Владимир Васильев инициировал в Твери проведение занятий по дыхательной гимнастике

Первая обучающая тренировка для жителей города, пострадавших от коронавируса прошла в Твери на берегу Волги.

Врачи рекомендуют внимательно отнестись к своему здоровью после перенесённого COVID-19. Прежде всего, необходимо защиттить органы дыхания и сердечно-сосудистую систему. Пока на дворе лето, можно и нужно спокойно насыщать лёгкие кислородом. Первая восстановительная тренировка прошла в Твери на берегу Волги.

«Лёгкие после ковида очень любят влажный воздух. Думаете, мы просто так собрались на берегу Волги? – обратилась к участникам тренировки врач-кардиолог Наталья Соколова. – Чистый воздух у берега большой реки максимально увлажняет лёгкие».

В тренировке под открытым небом, инициатором которой стал советник российского Президента Владимир Васильев, приняли участие действующие депутаты, общественники, волонтёры и пожилые люди, заботящиеся о своём здоровье. Их задача – изучить опыт подобных мероприятий, чтобы распространить его и на другие территории Твери и области.

«Важно, чтобы все здесь присутствующие, и не только переболевшие коронавирусом, уделили внимание реабилитации после ковида. Определённые возможности системы реабилитации хоть и имеются, но они очень загружены. Поэтому очень важно сейчас проводить такие восстановительные занятия с участием врачей на свежем воздухе», — обозначил свою позицию Владимир Абдуалиевич.

За тренировкой и состоянием здоровья ее участников наблюдал Александр Старцев, главный врач областного лечебно-реабилитационного центра. Он также поддержал идею проведения нового формата реабилитации.

«Я, как врач, в восторге от данной тренировки. Я считаю, что это такой опыт, который надо тиражировать для жителей Твери, Тверской области. У нас много красивых парков, скверов. Это абсолютно незатратное мероприятие, нужно лишь собрать желающих позаниматься лечебной физкультурой на свежем воздухе», — заметил Александр Львович.

Перед началом занятия участников попросили пройти незамысловатый тест на кислородное голодание, а после посвятили в одну из наиболее актуальных техник восстановления функции легких — дыхательную гимнастику Стрельниковой — «зарядку» для мускулатуры, отвечающей за вдох и выдох. Глубокое дыхание восстанавливает функцию легких с помощью диафрагмы, помогает нервной системе расслабиться и восстановиться. Кроме этого, некоторые упражнения призваны «расправить» легкие и увеличить их объем.

Но самостоятельно освоить её сложно. Нужно, чтобы движения показал специалист, владеющий методикой. Именно поэтому на берегу Волги опытные тренеры тверского фитнес-клуба продемонстрировали всем присутствующим пару приёмов. Такую гимнастику врачи советуют делать каждый день.

Параллельно в России по поручению Президента запускают масштабную программу реабилитации после ковид-19 сроком до 2026 года. На нее российским регионам выделят свыше 100 млрд рублей.