Диетолог рассказала, как правильно есть арбузы

Специалист дала советы, в какое время лучше есть августовскую ягоду и в каком случае ей можно отравиться.

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Ксения Селезнёва дала советы о том, как правильно употреблять арбуз в пищу.

«Есть ряд ограничений по употреблению. Как любые фрукты или ягоды, мы всё-таки рекомендуем не есть килограммами, особенно тем, у кого есть предрасположенность к набору веса, к сахарному диабету, потому что всё-таки ягоды содержат сахар — пусть и природный, а не белый, добавленный, но тем не менее», — цитирует врача телеканал RT.

Также Ксения Селезнёва посоветовала есть арбуз в первой половине дня: «Лучше не давать большую нагрузку на мочевыделительную систему на ночь, чтобы не приходилось прерывать сон… Прерывистый сон не позволит вам восстановиться, как следует подготовиться к следующему дню, что тоже, в свою очередь, может влиять на пищевое поведение, на набор веса», — уточнила диетолог.

Ещё врач подчеркнула, что отравиться арбузом можно только в том случае, если в него добавляли вещества, которые могут нанести вред организму (например, для ускорения созревания). Из этого она делает вывод, что арбузы нужно есть в сезон и знать, откуда его привезли.