Названо полезное количество молока в деньВ Роспотребнадзоре намекнули на полезные и вредные свойства популярного продукта. Молоко и молочные продукты по праву считаются одними из самых популярных. Единственное, о чем стоит уточнить, что полезным может быть только натуральное, коровье молоко без фальсификата, содержащее животный белок. Молочные продукты всегда входят в рацион питания детей и больных людей, но что в нем содержится? Так вот, специалисты Роспотребнадзора «рассекретили» формулу молока. Стало известно, что в одной стандартной чашке этого натурального напитка есть 8 г качественного белка с полным аминокислотным составом; 8 г жира; 13 г углеводов; 146 калорий; кальций — 276 мг (28% дневной нормы); витамин Д — 24% дневной нормы; витамин В2 (рибофлавин) — 26% дневной нормы; витамин В12 — 18% дневной нормы; калий — 10% дневной нормы; фосфор — 22% дневной нормы; витамин А, витамин В1 и В6, селен, цинк и магний. Уже из состава видно, что продукт может иметь и ограничения для употребления. Такие элементы как кальций, калий и фосфор, витамины группы В, содержащиеся в большом объеме могут быть противопоказаны людям с различными заболеваниями. Кроме того, эксперты предостерегают от употребления молока неизвестного происхождения, поскольку оно может стать причиной кишечных инфекций, а также туберкулеза, бруцеллеза и ящура. Теперь представим, что проивопоказаний нет и молоко действительно качественное. Сколько можно выпить или съесть молочных продуктов в день? Если речь идет о взрослом человеке, то ему рекомендовано: 2 стакана молока и жидких кисломолочных продуктов, ломтик сыра (20г), порция сливочного масла (12г) и 30 г творога (одна стандартная пачка в неделю). |
|
|
|
|
Опубликовано вчера в 22:04
|
Опубликовано вчера в 20:50
|
Опубликовано вчера в 21:12
|
Опубликовано вчера в 20:29
|
Опубликовано вчера в 19:26
|
Опубликовано вчера в 16:31
|
Опубликовано вчера в 17:30
|
Опубликовано вчера в 16:44
|
Опубликовано вчера в 16:31
|
Опубликовано вчера в 15:15
|
Опубликовано вчера в 14:44
|
Опубликовано вчера в 13:44
|
Опубликовано вчера в 13:15
|
Опубликовано вчера в 12:43
|
Опубликовано вчера в 12:14
|
Опубликовано вчера в 11:43
|
Опубликовано вчера в 11:14
|
Опубликовано вчера в 10:43
|
23.04.2024 в 11:14, просмотров 551
23.04.2024 в 11:43, просмотров 535
23.04.2024 в 15:14, просмотров 530
23.04.2024 в 17:45, просмотров 516
23.04.2024 в 10:14, просмотров 511
23.04.2024 в 15:44, просмотров 510
23.04.2024 в 20:04, просмотров 463
23.04.2024 в 10:43, просмотров 455
23.04.2024 в 20:35, просмотров 435
23.04.2024 в 18:16, просмотров 425
23.04.2024 в 21:34, просмотров 414
23.04.2024 в 09:12, просмотров 387
23.04.2024 в 12:44, просмотров 340
23.04.2024 в 13:15, просмотров 336
|
|