Тверь.Сегодня - Новости Твери и Тверской области  
17:52 10.01.2022

Жителей Твери приглашают в ДК "Пролетарка" на занятия дыхательной гимнастикой

18 января 2022 года с 11.30 до 12.30 в рамках совместного проекта Тверского областного Дворца культуры «Пролетарка» и Тверского объединенного регионального союза специалистов оздоровительных практик «Академия здоровья» откроет свои двери новая оздоровительная группа по направлению «Дыхательные гимнастики».

Занятия будут проходить каждый вторник и объединят тех, кто хочет  жить здорово и просто «быть в форме». Добро пожаловать! И будьте здоровы!

Вряд ли кто будет спорить, что дыхание - один из важнейших физиологических процессов жизнедеятельности человека. От него во многом зависит  наше здоровье,  физическая и умственная деятельность, работоспособность и выносливость любого организма. Кроме того, правильное дыхание  способствует увеличению амплитуды движения диафрагмы, благодаря чему происходит массаж внутренних органов, стимулируется их работа.  Именно диафрагма является главной мышцей, приводящей в движение лимфы, что способствует устранению её застоя.

Занятия оздоровительной группы по направлению «дыхательные гимнастики» - это, прежде всего, изучение и применение на практике науки о правильном дыхании, основах  статистических и динамических дыхательных техник, укреплении дыхательной мускулатуры и увеличении жизненной емкости легких и многом другом. Как правило, перед выполнением дыхательных упражнений проводится разминка, которая помогает  во время дыхания подготовить к работе и разогреть большое количество мышц и суставов в нашем организме. При этом основной упор делается на грудную клетку и плечевой пояс, чтобы вдохи и выдохи были более эффективны. Регулируя продолжительность вдоха, задержки и выдоха можно достигнуть эффекта очищения и исцеления. В конце каждого урока - упражнения на расслабление и восстановление.

Специалисты оздоровительных практик уверены, что благодаря дыхательным упражнениям ткани равномерно снабжаются кислородом (в том числе сосуды головного мозга), ускоряется метаболизм, нормализуется работа сердца, укрепляется и восстанавливается нервная система, уходят напряжение и стресс, уменьшается тревожность, усиливается стрессоустойчивость.

Кроме того, дыхательные упражнения служат отличной профилактикой инфекционных, вирусных, бронхолегочных заболеваний, усиливают кровоснабжение, стимулируют биологически активные точки, активизируют многие физиологические процессы в организме и работу внутренних органов, повышают выносливость, иммунитет, настроение и жизненный тонус, способствуют восстановлению организма после перенесённых заболеваний. 

Занятия будут проходить в Тверском областном Дворце культуры «Пролетарка» по вторникам с 11:30 до 12:30 в рамках проекта «Если есть иммунитет, то болезням входа нет!» при поддержке Правительства Тверской области.

233
ТВЕРСКАЯ ЛЕНТА:
17:00В Бежецке лишь ошибка спасла пенсионерку от потери всех сбережений
16:30В Твери на пешеходном переходе автомобилистка сбила девушку
16:42Детские пособия: стало известно, когда придут
16:46Скульптуры из снега ваяют в Тверской области осужденные
16:42Игорь Руденя и министр здравоохранения РФ обсудили строительство детской областной больницы в Твери
16:41Елена Громова: важно, чтобы детей окружала современная и комфортная среда
16:37В Кимрском районе Тверской области отремонтируют более 14 км дорог
16:30Уполномоченный по правам человека в Тверской области посетила психдиспансер в Бурашево
16:3711 человек погибли на железной дороге в Тверской области
16:30Дрова бесплатно: в Тверской области снесли дом городского головы
16:3425-летняя девушка попала под колёса иномарки в центре Твери
16:34Анастасия Цветкова: модернизация школ позволяет создать равные условия для всех обучающихся
16:00За 2021 год в Тверской области ввели 321 тысячу квадратных метров жилья
16:26В центре Твери управлявшая легковушкой девушка сбила пешехода
16:13Назван самый опасный ж/д перегон в Тверской области
16:21В Тверской области на предприятии создадут интеллектуальную систему управления электрооборудованием вагонов
16:10За год на железнодорожных путях в Тверской области погибли 11 человек
16:10Жительница Тверской области задолжала банку, сама того не подозревая
16:10В Тверской области нерадивый работодатель задолжал сотрудникам больше 1,5 миллиона
16:02Произведённые в Тверской области каналопромывочные машины успешно показали себя за полярным кругом
15:41Промтехнопарк КСК в Тверской области разрабатывает интеллектуальную систему управления
15:51Марина Цуркан: школьные стены тоже формируют образ будущего
15:51Марина Егорова: Школа должна быть местом притяжения для детей
15:55Сестра Михаил Круга приглашает на экскурсию по местам шансонье в Твери
15:57Два района Тверской области получат средства на развитие
15:47Руслан Трепов:  В школах любят перемены
15:16Известный врач-телеведущий назвал симптомы "омикрона"
15:39В Тверской области от удара током погиб электромонтёр
15:38Губернатор Тверской области проверил работу ситуационно-аналитического центра "122"
15:39Пассажирский поезд сбил лося в Тверской области
15:35В ситуационно-аналитическом центре "122" Игорь Руденя провел совещание по вопросам работы службы
15:41Промтехнопарк КСК в Тверской области разрабатывает интеллектуальную систему управления
15:41Андрей Николашкин: Особенно важно, что губернатор уделяет сельским школам повышенное внимание
15:33Позитивный батюшка из Твери рассказал, как использовать и хранить крещенскую воду
15:35Губернатор Игорь Руденя ознакомился с работой ситуационно-аналитического центра "122"
15:33В Тверской области мужчину жёстко наказали за татуировку
15:30Блогер показал таинственную усадьбу 19 века в Тверской области
15:20Игорь Руденя провел совещание по вопросам работы службы "122"
15:28Центр "122" в Твери за год принял более 300 тысяч звонков
15:25В Конаковском районе электромонтёра убило током
15:25Пассажирский поезд сбил лося в Тверской области
15:19Ежедневно жители Твери рискуют своей жизнью, заходя домой
15:27На тверском предприятии создадут уникальную интеллектуальную систему управления
15:10В Тверской области создали динамическую карту плотности населения
15:05В Оленино иномарка сбила пешехода, который шёл по тёмной дороге
15:08В Тверской области пассажирский поезд сбил лося
15:10В Тверской области заключенный продемонстрировал сокамерникам татуировки и пожалел об этом
15:07Тверской хоккеист Илья Ковальчук рассказал о подготовке сборной России к Олимпиаде
15:02Налоги тяжелее гирь. Старейший атлетический клуб в Твери душат арендой
15:0315% россиян никогда не брали кредиты, сообщает банк “Открытие”
14:57В Тверской области поезд сбил лося
14:53В Твери стартовал марафон проектов: инициативы тверских школьников помогут в развитии образования
14:30Тайком от матери сын оформил на её имя кредит и теперь имеет уголовное дело
14:50В Тверской области электромонтера убило током
14:41Таможенники смогут самостоятельно проверять грузоперевозчиков по всей стране
14:38Елена Силаева: Мы готовимся к обновлению школы
14:38В Тверской области сын оформил на пожилую мать крупный кредит
14:41Ксения Галактионова: У ребят на периферии появится дополнительный стимул учиться
14:24Госдума приняла поправку об индексации пенсий с января 2022 года
14:36В Тверской области пассажирский поезд врезался в лося
14:36Руководство трёх школ и детского сада в Лихославльском районе наказали за снег и лёд на крышах
14:33В Тверской области погиб электромонтер, получивший удар током
14:06В Твери пройдёт моноспектакль Лёши Зинатулина "Божественная Лика"
14:07Автоэксперт рассказал, как правильно ухаживать за автомобилем зимой
14:10Осужденные колоний в Тверской области отметили праздник Крещения
14:02Клавдия Стрединина: Нас порадовало расширение программы капремонтов школ
13:38За сутки в Тверской области коронавирусной инфекцией заразился 281 человек
13:41В Тверской области осуждённые искупались в купелях и прорубях
13:47Карьера "закладчика" для жителя Тверской области оказалась недолгой
13:47В Тверской области за сутки коронавирусом заразился 281 человек
13:4220 января зафиксирован рост количества заболевших коронавирусом в Тверской области
13:46Тверская область вновь стала местом съемок
13:42Архитектура Твери: хроники уничтожения
13:44В Тверской области заболел коронавирусом еще 281 человек
13:47В Твери +106 зараженных. Карта коронавируса в Тверской области за 20 января 2022 года
13:40В Торжке арестовали 16-летнего парня с 30 свёртками наркотиков
13:38Ещё 281 житель Тверской области заразился коронавирусом к 20 января
13:13В Тверской области прокуратура помогла работникам получить зарплату
13:18Инвалидам станет проще получить компенсацию по ОСАГО
13:26Депутаты приняли закон о повышении пенсий
13:36За неделю 9 продуктов в Тверской области подорожали более чем на 1%
16:22ВТБ Лизинг в 2021 г. нарастил автомобильные продажи на четверть
13:36Госдума приняла законопроект об индексации пенсий выше инфляции
13:12Названы самые опасные для здоровья часы в сутках
13:3420 января зафиксирован рост количества заболевших коронавирусом в Тверской области
13:13В Твери рецидивисты не смогли угнать ВАЗ из-за разрядившегося аккумулятора
13:30В Твери пройдет кубок ректора ТвГТУ по автокроссу
13:32Обновленная статистика по коронавирусу на 20 января в Тверской области
13:07Дом поэзии приглашает тверичан на литературно-музыкальный вечер
13:10ВТБ Капитал Инвестиции запустили биржевой фонд для инвестиций в акции европейских компаний
ПОПУЛЯРНО В ТВЕРИ:

В Твери будет отремонтирован участок Бурашевского шоссе

В Тверском торговом центре подросток упал с высоты 4 этажа

Пополняемый вклад банка "Открытие" признан одним из самых выгодных на рынке

Свершилось! В Твери открывается частная школа фигурного катания

В Конаковском районе производитель биокомпоста отравил жизнь обитателей нескольких СНТ

Тверские журналисты и блогеры отправятся в экспедицию по Волге

В Торопце во время ремонта дороги обнажилась булыжная мостовая

Митрополит Амвросий готов стать крестным отцом каждого третьего ребенка в семьях Тверской области

Суд не арестовал пьяного водителя, устроившего смертельное ДТП в Тверской области

В Твери лишили прав девушку, которая заехала на бульвар и залезла на памятник Михаилу Кругу

450 тысяч рублей будут давать многодетным семьям на строительство дома

Тела замерзших людей найдены альпинистом из Твери на Эльбрусе

Видеокамеры в автобусах Твери вскрыли обман проехавшей свою остановку девушки

В Твери на проспекте Победы иномарка сбила 16-летнюю девушку

В Тверской области оштрафовали владельца собаки, укусившей человека

В Тверской области пьяный водитель сделал кульбит в кювете

В Тверской области торговали фальсифицированным маслом

Ксты и Ширков погост: Игорь Руденя отправился с рабочей поездкой в Пеновский округ

В Твери простились с экс-председателем спорткомитета Сергеем Савиным

В Твери вынесли приговор матери малолетнего ребенка, которая трижды ударила сотрудника ГИБДД

В Тверском суворовском училище сменилось руководство

Столетие отмечает ветеран Великой Отечественной войны, труженица тыла Зинаида Ильинична Лопуха

В Твери ликвидировали несанкционированную свалку в Комсомольской роще

Из-за сильной жары Роспотребнадзор предложил сократить рабочий день

Град обрушился на Тверскую область

Тверской митрополит Амвросий: человек верит в приметы из-за неграмотности

В деревне под Вышним Волочком горели три постройки

В Удомле Тверской области директора МУПа обвиняют в присвоении 281 тысячи рублей

В России будут разыгрывать по 30 тысяч рублей среди вакцинировавшихся

Суд взыскал с КПК "Надежные сбережения" более миллиона рублей в пользу жительницы Твери

Пьяный водитель сбил в Тверской области двоих велосипедистов — женщина скончалась

В Твери прошел митинг, посвященный 35-летию аварии на Чернобыльской АЭС

В Твери наградили победителя конкурса "Стартап-тур"

Раскрыто заказное убийство в Тверской области

Суд наказал врачей, собиравшихся лечить жительницу Твери без её ведома

Жителям Тверской области объяснили, как правильно выбрать кредитный кооператив

В Твери и области электроснабжение восстановлено

Игорь Руденя поздравил машиностроителей Тверской области с профессиональным праздником

Артисты "Королевского цирка Гии Эрадзе" побывали в гостях у маленьких пациентов детской областной больницы в Твери

Рабочий пострадал при тушении кровли пятиэтажки в Конаковском районе

В Тверской области торжественно открыли памятник пограничникам

11-летняя девочка ушла на прогулку и не вернулась домой в Тверской области

На дорогах Тверской области ищут пьяных водителей

8-летнего мальчика сбили на зебре в Твери

Губернатор Тверской области Игорь Руденя ответит на актуальные вопросы в прямом эфире

Водитель фуры погиб в ДТП на М-10 в Тверской области

Тверская область вошла в ТОП-20 рейтинга компании "Медиалогия"

В Тверской области будут судить жителя Иваново, обвиняемого в жестоком убийстве и вымогательстве

Тверской митрополит Амвросий подарил многодетным семьям билеты на концерт

Виновного в ДТП со "скорой" под Тверью установит административное расследование