Жителей Твери приглашают в ДК "Пролетарка" на занятия дыхательной гимнастикой![]() 18 января 2022 года с 11.30 до 12.30 в рамках совместного проекта Тверского областного Дворца культуры «Пролетарка» и Тверского объединенного регионального союза специалистов оздоровительных практик «Академия здоровья» откроет свои двери новая оздоровительная группа по направлению «Дыхательные гимнастики». Занятия будут проходить каждый вторник и объединят тех, кто хочет жить здорово и просто «быть в форме». Добро пожаловать! И будьте здоровы! Вряд ли кто будет спорить, что дыхание - один из важнейших физиологических процессов жизнедеятельности человека. От него во многом зависит наше здоровье, физическая и умственная деятельность, работоспособность и выносливость любого организма. Кроме того, правильное дыхание способствует увеличению амплитуды движения диафрагмы, благодаря чему происходит массаж внутренних органов, стимулируется их работа. Именно диафрагма является главной мышцей, приводящей в движение лимфы, что способствует устранению её застоя. Занятия оздоровительной группы по направлению «дыхательные гимнастики» - это, прежде всего, изучение и применение на практике науки о правильном дыхании, основах статистических и динамических дыхательных техник, укреплении дыхательной мускулатуры и увеличении жизненной емкости легких и многом другом. Как правило, перед выполнением дыхательных упражнений проводится разминка, которая помогает во время дыхания подготовить к работе и разогреть большое количество мышц и суставов в нашем организме. При этом основной упор делается на грудную клетку и плечевой пояс, чтобы вдохи и выдохи были более эффективны. Регулируя продолжительность вдоха, задержки и выдоха можно достигнуть эффекта очищения и исцеления. В конце каждого урока - упражнения на расслабление и восстановление. Специалисты оздоровительных практик уверены, что благодаря дыхательным упражнениям ткани равномерно снабжаются кислородом (в том числе сосуды головного мозга), ускоряется метаболизм, нормализуется работа сердца, укрепляется и восстанавливается нервная система, уходят напряжение и стресс, уменьшается тревожность, усиливается стрессоустойчивость. Кроме того, дыхательные упражнения служат отличной профилактикой инфекционных, вирусных, бронхолегочных заболеваний, усиливают кровоснабжение, стимулируют биологически активные точки, активизируют многие физиологические процессы в организме и работу внутренних органов, повышают выносливость, иммунитет, настроение и жизненный тонус, способствуют восстановлению организма после перенесённых заболеваний. Занятия будут проходить в Тверском областном Дворце культуры «Пролетарка» по вторникам с 11:30 до 12:30 в рамках проекта «Если есть иммунитет, то болезням входа нет!» при поддержке Правительства Тверской области.
|
|
|
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
Опубликовано вчера в 20:51
|
Опубликовано вчера в 21:26
|
Опубликовано вчера в 21:23
|
Опубликовано вчера в 20:34
|
Опубликовано вчера в 20:31
|
Опубликовано вчера в 20:02
|
Опубликовано вчера в 19:46
|
Опубликовано вчера в 20:01
|
Опубликовано вчера в 19:39
|
Опубликовано вчера в 19:33
|
Опубликовано вчера в 19:20
|
Опубликовано вчера в 18:58
|
Опубликовано вчера в 18:57
|
Опубликовано вчера в 18:39
|
Опубликовано вчера в 18:20
|
Опубликовано вчера в 18:19
|
Опубликовано вчера в 18:13
|
Опубликовано вчера в 17:31
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
30.06.2025 в 20:07, просмотров 214
30.06.2025 в 17:33, просмотров 210
30.06.2025 в 18:38, просмотров 205
Бизнес под защитой: "Ростелеком" и "Абсолют Страхование" запускают сервис страхования цифровых кабин
30.06.2025 в 18:04, просмотров 182
30.06.2025 в 12:08, просмотров 178
30.06.2025 в 15:48, просмотров 173
30.06.2025 в 17:47, просмотров 160
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|