Тверь.Сегодня - Новости Твери и Тверской области  
17:16 21.06.2022

Мысли вслух: панические атаки поражают волю самого сильного человека

ТОП Тверь продолжает рубрику, посвященную нашему внутреннему миру — вопросам психологии. Вместе с другом нашей редакции психологом Светланой Дутта в рубрике «Мысли вслух» мы не стесняемся мыслей в своей голове, поэтому всегда берем острые и злободневные темы. Ведь знание рождает правильное понимание, а правильное понимание — правильное отношение.

Сегодня тема острая — панические атаки. Что это такое и откуда они берутся вдруг?

Мне часто звонят люди, просящие принять их побыстрее, срочно. В связи с тем, что происходит в мире, у людей появляется больше острых запросов. Запросы у всех разные: либо связанные с конфликтами в семье, либо с плохим самочувствием (то, что люди привыкли уже называть психосоматикой), с плохим сном, с тревогой. Но чаще всего звучала тема панических атак. Я знаю многих людей, которые подвержены паническим атакам. И сейчас я расскажу именно об этом.

Что же такое паническая атака?

Даже несмотря на то что психоаналитически-ориентированные специалисты не дают советов, в связи с сегодняшними событиями, я все-таки попробую посоветовать, что можно сделать с этим состоянием.

Итак, что же такое паническая атака? Прежде всего, нужно помнить, что это сильнейший приступ колоссальной тревоги, который может длиться от 5 до 30 минут. У некоторых это бывает до суток, но, как привило, это все-таки эпизод. И тревога возникает из ничего, даже сам человек не понимает, с чего это произошло и не может объяснить свое состояние. Почему это трудно вербализовать? Возвращаясь к детским истокам, самые трудные годы жизни – это когда мы не умели говорить, тогда мы полостью были зависимы от взрослых. Особенно первый год жизни вызывает очень много тревоги: ни сам младенец не знает, что это называется тревогой, ни мамы в основном об этом не говорят. Более того, некоторые мамы и сами являются очень тревожными, и дополнительно «раскачивают» своих детей.

Но что же делать, когда паническая атака настигает во взрослом возрасте. Человек часто в этот момент чувствует упадок сил, замирание (реже) или неспособность работать, неспособность оставаться на одном месте, потому что тревога как бы создает пробоину, куда вытекает вся энергия. Может подключаться также депрессия. Мы все очень сильно в таком состоянии регрессируем до того самого младенческого уровня, когда мы чувствуем себя абсолютно беспомощными — несмотря на возраст, волю, интеллект, в этот момент самые ранние детские чувства оказываются сильнее всего.

Иногда мне задают вопрос: а что, если я пошел в терапию, и мне стало только хуже? Мы сейчас не берем некомпетентных специалистов, мы не говорим о коллегах плохо, но если специалист компетентен, возможно ли такое? Конечно, возможно! Залежи подавленной злости, чувств, агрессии, невысказанных обид, они лежали  в глубине нашей психики, в процессе психоанализа все это начинает подниматься из недр, и да, действительно, это правда, обострения могут быть, и это тем более, знак того, что заканчивать терапию нельзя. Если вы столкнулись с какой-то сложностью, то именно с этим нужно разбираться, в процессе, не прекращая его.

Чаще всего панические атаки возникают  в одиночестве, часто это совпадает с ночным временем, а если это накладывается на бессонницу, то люди просто не находят себе места, и самые страшные мысли посещают их в этот момент. В такие периоды исследуя что-то в психоанализе, можно усугубить состояние, находящегося в острых переживаниях человека нужно только контейнировать, успокаивать. А вот когда он уже выправится, тогда исследовать тревожные состояния.

И что происходит обычно с человеком в моменты панических атак? Это очень сильный страх за свою жизнь, здоровье, страх сойти с ума. И днем вы можете хоть с кем-то разделить свое беспокойство, поговорить, а ночью такой возможности нет, и люди — настолько регрессируют, что берут домашних животных к себе в кровать, или игрушки, хоть даже человек и взрослый. В такие периоды у человека наступает  состояние безысходности, и он не понимает закончится ли это когда-то или нет.

Почему некоторые люди подвержены паническим атакам?

Принято считать, что паническая атака – это явление, имеющее свое рождение в мегаполисах, где очень большая перегрузка психики, мозга. Я не знаю, можно ли называть это заболеванием в психоаналитическом смысле, потому что все-таки, мы с этим работаем как с симптомом, и у здоровых людей тоже может быть паническое состояние. Но часто это еще люди, которые не получали достаточно утешения от взрослых, даже бывало так, что этому ребенку приходилось утешать и успокаивать своих родителей. Но кто же позаботится тогда о тех чувствах, которые копились все эти годы внутри этого дитя? Поэтому это всегда чуткие натуры. Но помните о том, что паническая атака никогда не возникает просто так, она произрастает уже на той почве, которая задолго и заранее подготовлена: это может быть длительный стресс, длительная депрессия, если она скрытая, она может проявляться как хроническая усталость, истощение.

Всегда паническая атака метафорически выстреливает в какой-то момент, когда в психике что-то складывается в самом концентрированном собрании. И тогда что-то выступает триггером, и случается взрыв, а дальше человек все больше и больше начинает бояться этого состояния и жить в страхе этого повторения, а страх повторения – это чисто психоаналитическая тревога, и чем больше он, тем больше вероятность, что это может повториться действительно.

Если вы готовы идти в психоаналитическую терапию или в любую длительную терапию, это надо сделать в спокойном состоянии, тогда, когда вы просто осознаете, что в вас есть много тревожности, есть ситуации, которые вы бы хотели поменять, есть что-то, что вас пугает. Вот тогда первоначально идите в длительную терапию. Но если речь идет о том, что эта паническая атака уже состоялась, в остром состоянии я все-таки предложила бы вам сходить к врачу-психотерапевту.

Человек все-таки очень во многом зависит от химических процессов, которые в нем происходят, вот вы съели сладкое – вам стало хорошо, вы выпили таблетку – голова перестала болеть. Поэтому, когда случается острая паническая атака, нет ничего плохого в том, чтобы поддержать организм медикаментозно, но таблетки никогда не заменяют психотерапевтического процесса. Не бойтесь врачей: ни психиатров, ни неврологов, ни психотерапевтов, это специалисты своего дела. Если вам пропишут какой-то препарат, не чувствуйте себя от этого больными или нездоровыми, это просто сигнал о том, что вашей психике нужно помочь, нужно справиться с теми стрессовыми состояниями, которые происходят. И иногда даже приём препаратов, когда тревога успокаивается, позволяет терапии идти легче, эффективнее.  Поэтому я в данном случае за то, чтобы вы прислушивались к остроте своего состояния. И, конечно, я за терапию, за психоаналитическую терапию, в которой можно исследовать и понять причины.  Я вижу результаты колоссальные, которые люди получают, благодаря этому методу. Поэтому, если вы чувствуете, что вам нужна медикаментозная поддержка, в какие-то острые состояния вашей жизни, поберегите себя и не бойтесь того, что вам предлагают врачи.

102
ТВЕРСКАЯ ЛЕНТА:
17:00В Тверской области по Лихославлю будут бегать невесты
17:02В 15% рыбных консервов в России нашли паразитов
16:57Молодой водитель сбил женщину и ребёнка в Твери
16:57В Твери 12 студентов с отличием окончили юрфак ТвГУ
16:57В Твери на "зебре" сбили женщину и восьмилетнюю девочку
16:43ИП убрал мусор с территории деревообрабатывающего предприятия в деревне Селино
16:47В Тверской области пострадали водитель и пассажирка машины, съехавшей с дороги
16:42Звезда бывшей тверской команды КВН Богдан Лисевский получил пощечину от Саши Бортич за хамство
16:35Тверскую область посетила писательница Аля Черненко
16:20В Твери сбили женщину с ребёнком, переходивших на "зелёный"
16:30Российские блогеры напомнили о невероятной бесчеловечности американской армии во Вьетнаме
16:31Мужчина из Тверской области пытался спрятать 40 свёртков с героином
16:33В Твери собаку привязали к забору и оставили рядом с ней миску каши
16:29Студенты Медико-биологического университета инноваций и непрерывного образования познакомились с работой Калининской АЭС
16:24Водитель иномарки сбил женщину и девочку на зебре в Твери
16:25В Тверской области воры лишили ребенка квадроцикла
16:10Овощи значительно подешевели за неделю в Тверской области
16:11Прокурор Тверской области отправится в районы
16:01В Твери закрывается "на мытьё" роддом №5
16:04Экс-начальник УМВД по Тверской области назначен на должность в Министерство внутренних дел РФ
15:49Молодая мама из Твери пытается вернуть ребёнка в проекте "Рабы любви"
15:50Торопецкая библиотека предлагает вспомнить победу русской армии под Полтавой
15:39В Тверской области чествуют героя Чесменского сражения Дмитрия Ильина
15:39Тверь вошла в тройку городов сильнее всех страдающих от аллергии
15:36Рецидивист из Тверской области ограбил прохожего у реки
15:29Московские студенты из вуза ФМБА познакомились с работой Калининской АЭС
15:17Посетителей Музея Победы в Москве, оплативших билет купюрой с изображением Ржевского мемориала Советскому солдату, пригласят на фотосессию в образе бойца Красной Армии
15:28Студенты Медико-биологического университета инноваций и непрерывного образования познакомились с работой Калининской АЭС
15:36Под Тверью потушили торфяной пожар
15:22В Кашине судят убийцу собутыльника
15:01В Твери разозлившаяся жена пырнула супруга ножом
14:57Под Тверью загорелся торфяник
15:08В День семьи, любви и верности многодетные семьи смогут бесплатно посетить Ржевский филиал Музея Победы
15:14В Тверской области вспоминают героев Чесменского сражения, 252-летие которого отмечается в России
15:08В Тверской области мужчина сходил искупаться на реку и стал жертвой грабежа
15:07Оперативная работа пожарных спасла село в Тверской области от огня
14:51В Торжке задержали рецидивиста, ограбившего мужчину на улице
14:48В Торопце пройдёт фестиваль мотоциклов и ретроавтомобилей
14:49В тверском гипермаркете задержали похитительницу элитной косметики
14:56Жителей и гостей Твери приглашают на авторскую экскурсию в картинную галерею
14:41Житель Твери вырастил в подвале гаража плантацию марихуаны
14:37Многоэтажные дома в России будут строить из древесины
14:33В Тверской области устранили неполадки в детских оздоровительных лагерях
14:18В Парке Победы в Твери неизвестный украл триммер
14:20В Твери пройдёт выставка бездомных животных
14:12Работодатели Тверской области воспользовались региональными мерами поддержки в сфере занятости
14:13В Тверской области на трассе М-10 три человека получили травмы по вине водителя фургона
14:12Тверские спасатели не смогли уговорить отца не купаться с малышом на середине Волги  
14:03Депутат Юровский призывает Минздрав дать врачам больше времени на пациентов
13:54Заболеваемость ковидом в Тверской области держится на прежнем уровне
13:40У детей со спинально-мышечной атрофией в Тверской области появилась надежда излечиться навсегда
14:06Госдума рассматривает вопрос о присвоении статуса выходного Дню семьи, любви и верности
13:59"Тверьэнерго" напоминает правила безопасности охранных зон линий электропередачи
14:03Депутат Юровский призывает Минздрав дать врачам больше времени на пациентов
13:43В Твери осудили напавшего на сотрудницу УМВД
13:52Пушкинская карта в Музее тверского быта
13:46В Твери автопарк МУП "ЖЭК" пополнился новой коммунальной техникой
13:45В России предлагают ограничить продажу крепкого алкоголя в сезон жары
13:38Доля безналичных платежей в Тверской области выросла до 93%
13:42В Твери отпразднуют День семьи, любви и верности
13:29В Твери хозяева бросили собаку: привязали и оставили кастрюлю с кашей
13:35У детей со спинально-мышечной атрофией в Тверской области появилась надежда излечиться навсегда
13:26Тверьэнерго ведет работы по освещению улиц в Торжокском районе
13:32В Твери проводится работа по уничтожению борщевика Сосновского
13:25Тверская полиция предупреждает: мелкие кражи в магазинах - уголовная статья
13:16В День любви, семьи и верности в центре Твери перекроют движение
13:14Два автомобиля сгорели ночью в Твери
13:08Мобильная сеть МегаФона признана лучшей в России
13:03В Тверской области произошел торфяной пожар
12:47МегаФон стал оператором №1 в России по покрытию сети и скорости интернета
12:55Мобильная сеть МегаФона признана лучшей в России
12:55Ещё 13 жителей Тверской области заразились коронавирусом к 7 июля
12:45Тверская область занимает третье место в ЦФО по протяженности дорог
12:48В Тверской области вновь начался рост заболеваемости коронавирусом
12:33В Твери инспекторы ГИБДД проверяют мотоциклистов
12:38"Чёрный лесоруб" из Тверской области пошёл под суд второй раз
12:19В Твери на парковке сгорели два автомобиля
12:30Девушка из Твери стала участницей реалити про секс-работниц "Рабы любви"
09:43Назван новый способ передачи оспы обезьян
10:14Ивана Купала–2022: Чего нельзя делать и о чем говорят приметы
12:32В Тверской области 7 июля коронавирус поразил 13 человек
12:23На хирурга из Тверской области заведено уголовное дело о мошенничестве
12:20ФК "Тверь" возглавил экс-наставник молодежки "Сочи"
12:08Работник предприятия в Тверской области дерзко ограбил коллегу прямо на проходной
12:24По поручению губернатора Тверской области начались работы по газификации ряда улиц Ржева
12:21Самый приятный способ укрепить иммунитет. Семейный психолог Ольга Лучникова — о волшебной силе поцелуев
12:17Тверитяне смогут отправить письма с марками, посвящёнными Дню семьи, любви и верности
12:10Наркоторговец из Тверской области "нарвался" на участника "Проверочной закупки"
11:52Следователь работает на месте нападения на женщину у Обелиска Победы в Твери
12:02Тверская картинная галерея приглашает на авторскую экскурсию