09:14:04
+6°C
Сейчас в Твери
09:14:04
+6°C
Сейчас в Твери

Назван простой способ, как спастись от жары с помощью дыхания

Опубликовано 26/07/2022 в 10:20, просмотров 1576, источник 6

Кроме того, с помощью дыхательных практик можно ослабить головную боль.

Лето – пора, когда высокая температура воздуха порой становится невыносимой, особенно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Оказывается, справиться с жарой можно довольно просто и без затрат, а именно с помощью дыхания. Специалист по дыхательной гимнастике Стюарт Сандеман рассказал в интервью изданию The Sun о том, как это сделать с помощью четырехкратного повторения простого упражнения.

«– Вдыхайте сквозь зубы, работая диафрагмой, на четыре счета, чтобы прохладный воздух проходил сквозь зубы и над языком. Выдыхайте носом восемь счетов»,

– объяснил схему упражнения специалист.

Кроме того, как заверил специалист, с помощью дыхательных практик можно ослабить головную боль, которая часто является спутницей жары. Чтобы добиться данного эффекта, нужно приподнимать подбородок, вдыхая, и опускать, выдыхая. Один важный нюанс: во время упражнения не следует сильно сжимать челюсти, сообщает Рамблер.
07:22
В Западной Двине сотрудники Госавтоинспекции напомнили школьникам о ПДД
07:00
В праздничные выходные Тверской области повезет с погодой
05:00
В Тверской области проводят в последний путь замначальника штаба Владимира Середонина
02:00
Стало известно, где в Тверской области не будет света 31 октября
01:46
В Торжокском округе старинную усадьбу продают за пять рублей
22:58
В Твери ищут дом для котиков, у хозяйки которых случился инсульт
21:46
Тверской краеведческий музей представил уникальные экспонаты в день рождения комсомола
20:41
В Бежецке огонь охватил хозяйственную постройку
20:11
В конце октября жители Тверской области продолжают собирать грибы
19:49
На участке Бологое – Великие Луки отменят часть пригородных поездов
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
В Западной Двине сотрудники Госавтоинспекции напомнили школьникам о ПДД
Опубликовано сегодня в 07:22
В праздничные выходные Тверской области повезет с погодой
Опубликовано сегодня в 07:00
В Тверской области проводят в последний путь замначальника штаба Владимира Середонина
Опубликовано сегодня в 05:00
Стало известно, где в Тверской области не будет света 31 октября
Опубликовано сегодня в 02:00
В Торжокском округе старинную усадьбу продают за пять рублей
Опубликовано сегодня в 01:46
В Твери ищут дом для котиков, у хозяйки которых случился инсульт
Опубликовано вчера в 22:58
Тверской краеведческий музей представил уникальные экспонаты в день рождения комсомола
Опубликовано вчера в 21:46
В Бежецке огонь охватил хозяйственную постройку
Опубликовано вчера в 20:41
В конце октября жители Тверской области продолжают собирать грибы
Опубликовано вчера в 20:11
На участке Бологое – Великие Луки отменят часть пригородных поездов
Опубликовано вчера в 19:49
Депутатские приёмы граждан состоялись в Твери и Красном Холме
Опубликовано вчера в 18:19
В Андреапольской школе №1 прошёл День призывника в военно-патриотическом лагере
Опубликовано вчера в 18:51
В Новозавидовской средней школе №1 прошли кинолектории, посвящённые Году защитника Отечества
Опубликовано вчера в 18:54
Пришкольный лагерь "Орлята России" открылся в Удомельской школе №2 им. Сергея Ступакова
Опубликовано вчера в 18:56
Ученики Горняцкой школы Вышневолоцкого округа посетили спектакль "Феярическое путешествие"
Опубликовано вчера в 19:00
Жители Тверской области продолжают отправлять гуманитарную помощь в зону проведения СВО
Опубликовано вчера в 19:00
Школьники Верхневолжья участвуют в викторинах, конкурсах и готовятся к Дню народного единства
Опубликовано вчера в 19:04
Ученики Сонковской школы посетили Храм Святых Царственных Страстотерпцев
Опубликовано вчера в 19:05
В Тверской области перевернулась женщина на электросамокате
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
07:22 В Западной Двине сотрудники Госавтоинспекции напомнили школьникам о ПДД
07:00 В праздничные выходные Тверской области повезет с погодой
02:00 Стало известно, где в Тверской области не будет света 31 октября
01:46 В Торжокском округе старинную усадьбу продают за пять рублей
00:16 В Тверской области прошли общественные обсуждения проекта регионального бюджета
00:16 Образовательные мероприятия для предпринимателей с 29 октября по 5 ноября
00:16 Бизнес предупредил о повышении цен из-за роста налогов
00:16 Тверские производители представили на российско-китайском форуме различные категории товаров
00:16 Стало известно, когда водителей начнут штрафовать за отсутствие ОСАГО с помощью камер
00:13 Не проходите мимо: заповедный уголок в тверской Ямской
00:12 Жителям Твери пообещали вернуть горячую воду к вечеру
00:11 Актриса театра из Тверской области получила награду за лучшую актерскую работу
00:11 В Тверской области женщина выстрелила в ребенка из винтовки
00:11 Детский мультфильм вызвал оживленные споры в Госдуме
00:11 Точно в десятку: в Твери прошли областные соревнования по пулевой стрельбе
2016 - 2025 - Тверь.Сегодня
Агрегатор новостей Твери и Тверской области
  
Продолжая просмотр данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование нами файлов cookie
Хорошо, понятно