03:11:06
+12°C
Сейчас в Твери
03:11:06
+12°C
Сейчас в Твери

Назван простой способ, как спастись от жары с помощью дыхания

Опубликовано 26/07/2022 в 10:20, просмотров 1540, источник 6

Кроме того, с помощью дыхательных практик можно ослабить головную боль.

Лето – пора, когда высокая температура воздуха порой становится невыносимой, особенно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Оказывается, справиться с жарой можно довольно просто и без затрат, а именно с помощью дыхания. Специалист по дыхательной гимнастике Стюарт Сандеман рассказал в интервью изданию The Sun о том, как это сделать с помощью четырехкратного повторения простого упражнения.

«– Вдыхайте сквозь зубы, работая диафрагмой, на четыре счета, чтобы прохладный воздух проходил сквозь зубы и над языком. Выдыхайте носом восемь счетов»,

– объяснил схему упражнения специалист.

Кроме того, как заверил специалист, с помощью дыхательных практик можно ослабить головную боль, которая часто является спутницей жары. Чтобы добиться данного эффекта, нужно приподнимать подбородок, вдыхая, и опускать, выдыхая. Один важный нюанс: во время упражнения не следует сильно сжимать челюсти, сообщает Рамблер.
20:51
Житель Твери, из-за которого умерла его жена, предстанет перед судом
21:26
Первый в России памятник Валентину Серову открыли в Твери
21:23
Владимир Путин поручил обеспечить доступ национального мессенджера к услугам банков
20:34
В Тверской области вынесен приговор водителю, который задавил женщину в пруду
20:31
В Рамешковском округе лось позировал среди деревьев
20:02
В Тверской области хозяйственные постройки спасли от огня
19:46
Пять человек пострадали в ДТП в Тверской области
20:01
Десятки правонарушений пресекли росгвардейцы за неделю в Тверской области
19:39
Страховщики рассказали о главных угрозах для квартир, пока хозяева в отъезде
19:33
Пять человек пострадали в ДТП в Тверской области
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
Житель Твери, из-за которого умерла его жена, предстанет перед судом
Опубликовано вчера в 20:51
Первый в России памятник Валентину Серову открыли в Твери
Опубликовано вчера в 21:26
Владимир Путин поручил обеспечить доступ национального мессенджера к услугам банков
Опубликовано вчера в 21:23
В Тверской области вынесен приговор водителю, который задавил женщину в пруду
Опубликовано вчера в 20:34
В Рамешковском округе лось позировал среди деревьев
Опубликовано вчера в 20:31
В Тверской области хозяйственные постройки спасли от огня
Опубликовано вчера в 20:02
Пять человек пострадали в ДТП в Тверской области
Опубликовано вчера в 19:46
Десятки правонарушений пресекли росгвардейцы за неделю в Тверской области
Опубликовано вчера в 20:01
Страховщики рассказали о главных угрозах для квартир, пока хозяева в отъезде
Опубликовано вчера в 19:39
Пять человек пострадали в ДТП в Тверской области
Опубликовано вчера в 19:33
В Тверской области прошел фестиваль русской песни "Душа России"
Опубликовано вчера в 19:20
В Нелидове чествовали медалистов 2025 года
Опубликовано вчера в 18:58
На биофаке ТвГУ прошел первый выпуск таксидермистов
Опубликовано вчера в 18:57
Подросток на питбайке и его 14-летняя пассажирка пострадали в ночном ДТП в Тверской области
Опубликовано вчера в 18:39
В Конаковском округе произошло ДТП с пострадавшими
Опубликовано вчера в 18:20
С 1 июля мигрантам начали отключать мобильную связь
Опубликовано вчера в 18:19
Спасатели ликвидируют последствия ДТП с пострадавшими в Тверской области
Опубликовано вчера в 18:13
Жители Твери обратились к автомобилистам с мольбой
Опубликовано вчера в 17:31
В ходе СВО погиб капитан Тимур Абляев из Тверской области
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
00:14 Жителей Твери приглашают в кино на роль трупов, санитаров и полицейских
21:54 В Тверской области охотник, убивший лося, стал фигурантом уголовного дела
21:26 Первый в России памятник Валентину Серову открыли в Твери
20:42 Губернатор Тверской области дал поручения по развитию ЗАТО Озерный
20:31 В Рамешковском округе лось позировал среди деревьев
19:39 Страховщики рассказали о главных угрозах для квартир, пока хозяева в отъезде
18:57 На биофаке ТвГУ прошел первый выпуск таксидермистов
18:20 В Конаковском округе произошло ДТП с пострадавшими
18:13 Спасатели ликвидируют последствия ДТП с пострадавшими в Тверской области
17:59 Калининская АЭС получила лицензию Ростехнадзора на эксплуатацию энергоблока №1 в продленном сроке до 2044 года
17:40 В Весьегонске открылся Центр общения старшего поколения
17:28 Жители Тверской области будут отдыхать треть 2026 года
17:15 Два подростка на питбайке пострадали в ДТП в Тверской области
16:52 Магнитная буря накроет Землю 2 июля
16:50 Потерянное – не значит ничьё: в Твери охранник стал фигурантом дела о краже
2016 - 2025 - Тверь.Сегодня
Агрегатор новостей Твери и Тверской области
  
Продолжая просмотр данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование нами файлов cookie
Хорошо, понятно