Назван простой способ, как спастись от жары с помощью дыхания Кроме того, с помощью дыхательных практик можно ослабить головную боль. Лето – пора, когда высокая температура воздуха порой становится невыносимой, особенно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Оказывается, справиться с жарой можно довольно просто и без затрат, а именно с помощью дыхания. Специалист по дыхательной гимнастике Стюарт Сандеман рассказал в интервью изданию The Sun о том, как это сделать с помощью четырехкратного повторения простого упражнения. «– Вдыхайте сквозь зубы, работая диафрагмой, на четыре счета, чтобы прохладный воздух проходил сквозь зубы и над языком. Выдыхайте носом восемь счетов», – объяснил схему упражнения специалист. Кроме того, как заверил специалист, с помощью дыхательных практик можно ослабить головную боль, которая часто является спутницей жары. Чтобы добиться данного эффекта, нужно приподнимать подбородок, вдыхая, и опускать, выдыхая. Один важный нюанс: во время упражнения не следует сильно сжимать челюсти, сообщает Рамблер. |
|
|
|
|
|
|
|
 |
11:55:02
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано сегодня в 09:20
|
|
|
Опубликовано сегодня в 09:24
|
|
|
Опубликовано сегодня в 09:47
|
|
|
Опубликовано сегодня в 10:23
|
|
|
Опубликовано сегодня в 09:14
|
|
|
Опубликовано сегодня в 10:00
|
|
|
Опубликовано сегодня в 09:17
|
|
|
Опубликовано сегодня в 09:39
|
|
|
Опубликовано сегодня в 09:55
|
|
|
Опубликовано сегодня в 10:00
|
|
|
Опубликовано сегодня в 07:00
|
|
|
Опубликовано сегодня в 06:46
|
|
|
Опубликовано сегодня в 05:00
|
|
|
Опубликовано сегодня в 01:34
|
|
|
Опубликовано сегодня в 02:00
|
|
|
Опубликовано сегодня в 00:18
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:47
|
|
|
Опубликовано вчера в 22:20
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
27.12.2025 в 14:10, просмотров 190
27.12.2025 в 20:19, просмотров 174
27.12.2025 в 16:19, просмотров 171
27.12.2025 в 15:32, просмотров 159
27.12.2025 в 19:03, просмотров 150
27.12.2025 в 16:04, просмотров 149
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
