Назван простой способ, как спастись от жары с помощью дыхания Кроме того, с помощью дыхательных практик можно ослабить головную боль. Лето – пора, когда высокая температура воздуха порой становится невыносимой, особенно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Оказывается, справиться с жарой можно довольно просто и без затрат, а именно с помощью дыхания. Специалист по дыхательной гимнастике Стюарт Сандеман рассказал в интервью изданию The Sun о том, как это сделать с помощью четырехкратного повторения простого упражнения. «– Вдыхайте сквозь зубы, работая диафрагмой, на четыре счета, чтобы прохладный воздух проходил сквозь зубы и над языком. Выдыхайте носом восемь счетов», – объяснил схему упражнения специалист. Кроме того, как заверил специалист, с помощью дыхательных практик можно ослабить головную боль, которая часто является спутницей жары. Чтобы добиться данного эффекта, нужно приподнимать подбородок, вдыхая, и опускать, выдыхая. Один важный нюанс: во время упражнения не следует сильно сжимать челюсти, сообщает Рамблер. |
|
|
|
|
|
|
|
 |
06:19:51
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано сегодня в 03:15
|
|
|
Опубликовано сегодня в 01:34
|
|
|
Опубликовано сегодня в 01:10
|
|
|
Опубликовано сегодня в 01:03
|
|
|
Опубликовано вчера в 22:22
|
|
|
Опубликовано вчера в 22:27
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:06
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:12
|
|
|
Опубликовано вчера в 19:55
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:24
|
|
|
Опубликовано вчера в 19:47
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:42
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:41
|
|
|
Опубликовано вчера в 19:06
|
|
|
Опубликовано вчера в 18:30
|
|
|
Опубликовано вчера в 18:58
|
|
|
Опубликовано вчера в 18:11
|
|
|
Опубликовано вчера в 17:52
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
16.09.2025 в 17:11, просмотров 133
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
