16:29:40
+8°C
Сейчас в Твери
16:29:40
+8°C
Сейчас в Твери

Назван простой способ, как спастись от жары с помощью дыхания

Опубликовано 27/07/2022 в 10:47, просмотров 685, источник 9

Кроме того, с помощью дыхательных практик можно ослабить головную боль.

Лето – пора, когда высокая температура воздуха порой становится невыносимой, особенно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Оказывается, справиться с жарой можно довольно просто и без затрат, а именно с помощью дыхания. Специалист по дыхательной гимнастике Стюарт Сандеман рассказал в интервью изданию The Sun о том, как это сделать с помощью четырехкратного повторения простого упражнения.

«– Вдыхайте сквозь зубы, работая диафрагмой, на четыре счета, чтобы прохладный воздух проходил сквозь зубы и над языком. Выдыхайте носом восемь счетов»,

– объяснил схему упражнения специалист.

Кроме того, как заверил специалист, с помощью дыхательных практик можно ослабить головную боль, которая часто является спутницей жары. Чтобы добиться данного эффекта, нужно приподнимать подбородок, вдыхая, и опускать, выдыхая. Один важный нюанс: во время упражнения не следует сильно сжимать челюсти, сообщает Рамблер.
15:58
В Твери сбили 58-летнюю женщину на электросамокате
15:44
При заказе ряда товаров Wildberries стал требовать верификацию через портал Госуслуг
15:14
Пенсионерке из Тверской области вернули с процентами деньги, переведенные мошенникам
14:15
В России отменен очный формат "Бессмертного полка"–2024
13:44
Поезд сбил насмерть парня и девушку в Тверской области
13:15
Стало известно, кто представит Тверскую область на "Вызове Первых"
12:44
Жительница Тверской области оформляла кредиты на экс-супруга и знакомых
11:43
В Тверской области погиб мотоциклист, не справившийся с управлением
11:14
В Тверской области управляющую компанию уличили в максимально циничном поступке
10:14
Житель Тверской области забрал "закладку" с амфетамином и заработал судимость
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
В Твери сбили 58-летнюю женщину на электросамокате
Опубликовано 31 минуту назад
При заказе ряда товаров Wildberries стал требовать верификацию через портал Госуслуг
Опубликовано 45 минут назад
Пенсионерке из Тверской области вернули с процентами деньги, переведенные мошенникам
Опубликовано сегодня в 15:14
В России отменен очный формат "Бессмертного полка"–2024
Опубликовано сегодня в 14:15
Поезд сбил насмерть парня и девушку в Тверской области
Опубликовано сегодня в 13:44
Стало известно, кто представит Тверскую область на "Вызове Первых"
Опубликовано сегодня в 13:15
Жительница Тверской области оформляла кредиты на экс-супруга и знакомых
Опубликовано сегодня в 12:44
В Тверской области погиб мотоциклист, не справившийся с управлением
Опубликовано сегодня в 11:43
В Тверской области управляющую компанию уличили в максимально циничном поступке
Опубликовано сегодня в 11:14
Житель Тверской области забрал "закладку" с амфетамином и заработал судимость
Опубликовано сегодня в 10:14
На заседании Правительства Тверской области рассмотрят готовность к летней оздоровительной кампании
Опубликовано сегодня в 10:43
Президент России подписал закон о штрафах до 600 тысяч рублей
Опубликовано сегодня в 09:43
Центробанк увеличил сроки и стоимость доставки запчастей по ОСАГО
Опубликовано сегодня в 09:12
Президент России подписал закон о штрафах до 600 тысяч рублей
Опубликовано вчера в 11:50
Житель Тверской области забрал "закладку" с амфетамином и заработал судимость
Опубликовано вчера в 11:31
При заказе ряда товаров Wildberries стал требовать верификацию через портал Госуслуг
Опубликовано вчера в 11:58
В Твери откроется выставка художественной фотографии "Суворовский альбом"
Опубликовано вчера в 21:37
В Твери стартовала VII Международная историческая школа
Опубликовано вчера в 21:01
Названа дата, когда в Тверской области потеплеет до +17...+20
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
16:14 В Тверской области утвержден план мероприятий по реализации Послания Президента России Владимира Путина
16:10 Таможня сообщает о росте очередей на пропускных пунктах с Литвой
16:03 Спортсмены и тренеры Тверской области получат единовременные выплаты за успехи
15:55 В Твери благоустраивают главную пешеходную улицу
15:30 В Твери сбили 58-летнюю женщину на личном электросамокате
15:23 Грузовик с ларьком проломил пешеходный мост в Тверской области
15:22 Женщина на электросамокате попала под колёса "Логана" в Твери
15:14 В Тверской области двое мужчин обокрали 73-летнюю пенсионерку
14:44 Игорь Руденя определил задачи оздоровительной кампании в Тверской области
14:42 В Тверской области мужчина нашёл под забором и хранил в чехле телефона амфетамин
14:41 Депутаты ЗакСобрания провели "Парламентский день" в Калининском округе
14:31 Летом в Тверскую область на отдых приедут дети из Орска, Бердянска и Белгорда
14:25 Сын Михаила Круга Александр получил свою первую статуэтку премии "Шансон года"
14:21 Налоговики напомнили организациям оплатить транспортный и земельный налог до 2 мая
14:16 В Твери отца пятерых детей судят по статье о дискредитации использования армии
2016 - 2024 - Тверь.Сегодня
Агрегатор новостей Твери и Тверской области
  
Продолжая просмотр данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование нами файлов cookie
Хорошо, понятно