Гастроэнтеролог назвала самый безвредный фастфуд

В этом фастфуде сочетается сбалансированное сочетание мяса и овощей.

Перекусывать в сухомятку — это неправильно. Человек должен получать сбалансированное питание: мясо, овощи, фрукты и все это с достаточным количеством каллорий, не превышающих норму.

Но все мы употребляем фастфуд — недорого, быстро и даже вкусно. При определенных условиях, любой доктор скажет, что это конечно лучше, чем ничего, но если есть выбор, то стоит выбрать наименьшее из зол.

Диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова уверена, что для перекуса лучшим фастфудом является любимая многими шаурма, сообщает URA.RU.

«Шаурма один из самых сбалансированных видов фастфуда. В отличие от пиццы и бургеров, в нее кладется определенное количество овощей. С точки зрения баланса она лучше. Поэтому к ней даже необязательно добавлять овощной салат или фрукты. Тем более шаурма при вас собирается, а остальной фастфуд чаще всего нет. Надо обязательно контролировать, что ты ешь, так как всегда существует риск отравления», — заявила эксперт.

Диетолог уточнила, что для того, чтобы быть более уверенным в качестве шаурмы, если не доверяете приготовленной на улице, ее можно легко собрать самому — ингредиенты известны каждому и взять с собой. А вообще рекомендовала быть внимательнее к своему рациону.

«Я то, что я ем. Вы не робот, чтобы поглощать все, что хотите, без последствий. Нужно не забывать, что от фастфуда много проблем», — напомнила гастроэнтеролог.