Диетологи назвали мешающие похудеть здоровые продуктыВсе больше людей в мире увлекается правильным питанием, употребляя в пищу продукты, считающиеся здоровыми для организма, но помогут ли они сохранить фигуру? Британское издание Express на фоне волны увлечения правильным питанием, опираясь на обоснованные заявления диетологов, посчитало необходимым предупредить граждан о таящейся для здоровья и фигуры угрозе в ряде диетических продуктов из перечня, предназначенного для правильного питания. Первым в этом ряду стоит практически безвкусный, но очень модный фрукт авокадо (да-да, авокадо это фрукт, хотя по вкусовым качествам он ближе к овощу). Принято считать, что он полезен тем, что содержит много ненасыщенных жиров, полезных для организма и не дающих полнеть. Это так, заявила эксперт, но… Вместе с ненасыщеными жирами авокадо, согласно заявлению нутрициолога Эми Шапиро, содержит и насыщенные — вредные жиры. В 100 граммах продукта их содержится 5 грамм. А дневная безобидная норма их потребления составляет 20 грамм для женщин и 30 — для мужчин. Другой продукт, который подвергся критике медиков, это гранола. Гранола — не что иное, как смесь орехов, семечек и овсяных хлопьев, т.н. готовых перекусов или завтраков. В ней находится много скрытых жиров и сахаров, а каллорийность может превышать 500 — 600 в порции. С таким завтраком точно не похудеешь. Следующим главным из заблуждений является полезность миндального молока. Оно действительно низкокаллорийное, подтверждает диетолог Мария Белла, но и белка в нем практически нет. И еще одна большая ошибка — полагаться на зеленые соки. Ассоциация с тем, что это то же самое, что и смузи, не стоит. «В соках нет неперевариваемой клетчатки, и они приводят к резкому выбросу сахара в кровь и такому же резкому падению», — уточнила эксперт. |
|
|
|
|
Опубликовано сегодня в 21:34
|
Опубликовано сегодня в 20:58
|
Опубликовано сегодня в 20:19
|
Опубликовано сегодня в 20:35
|
Опубликовано сегодня в 20:04
|
Опубликовано сегодня в 18:16
|
Опубликовано сегодня в 17:45
|
Опубликовано сегодня в 15:58
|
Опубликовано сегодня в 15:44
|
Опубликовано сегодня в 15:14
|
Опубликовано сегодня в 14:15
|
Опубликовано сегодня в 13:44
|
Опубликовано сегодня в 13:15
|
Опубликовано сегодня в 12:44
|
Опубликовано сегодня в 11:43
|
Опубликовано сегодня в 11:14
|
Опубликовано сегодня в 10:14
|
Опубликовано сегодня в 10:43
|
вчера в 17:14, просмотров 448
вчера в 14:44, просмотров 443
вчера в 14:13, просмотров 441
вчера в 12:43, просмотров 434
вчера в 18:16, просмотров 427
вчера в 19:37, просмотров 411
вчера в 18:58, просмотров 392
вчера в 11:58, просмотров 355
вчера в 21:37, просмотров 325
вчера в 11:31, просмотров 313
|
|