Перечислены привычки, мешающие нормально жить

Многие из нас даже не подозревают, что сознательно ухудшают качество собственной жизни.

Комфортное состояние души не менее важно, чем физическое здоровье. В сегодняшний динамичный век человеку как никогда нужно быть «в ладу» с самим с собой. Вместе с тем, многие люди буквально на ровном месте создают проблемы сами себе. В частности, имеют привычки, которые мешают получать удовлетворение от жизни. Об основных из них рассказала кандидат психологических наук Елена Мильто в интервью изданию «Лента.ру»

По словам специалиста, первой привычкой, способной негативно повлиять на эмоции человека, является попытка ежедневно успевать все запланированное. В борьбе с ней лучше всего использовать прием, который именуется «Девять дел».

«– Формула проста: 9=1+3+5. Делай в день максимум девять дел: одно самое большое, три средних и пять мелких (например, кинуть вещи в стиральную машину). Тогда ты успеешь не все, а все, что нужно», – пояснила психолог.

Вторая привычка, которая может изрядно подпортить жизнь – старание быть «правильным» и угождать всем. В этом случае человек забывает о том, чего он действительно хочет, и тратит массу физических и нервных усилий на то, чтобы «заслужить» одобрение у окружающих. При таком подходе в какой-то момент мы задвигаем самих себя на второй план. Например, выстраивая красивую картинку в социальных сетях, но совершенно не заботясь о своих истинных потребностях.

И, наконец, третья привычка, которая называется «перелистывание календаря». Она касается тех, чей каждый следующий день похож на предыдущий. Таким людям не хватает осознанности и сигнала остановиться. Они делают это, по сути, чуть ли не раз в год, когда в день рождения отдают себе отчет в том, что прошел еще один год – таким образом, получается, что они не проживают жизнь, а перелистывают. Психолог посоветовала им по-другому относиться к жизни и иногда останавливаться и наслаждаться моментом.