Россиянам рассказали, какую еду лучше всего взять с собой в офис Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как следует правильно питаться в течение рабочего дня. В беседе с RT диетолог Елена Соломатина рассказала, что на работу лучше всего взять с собой что-то тёплое. Если нет возможности разогреть, то стоит приготовить сэндвичи с цельнозерновым хлебом, мясом. Также можно взять омлет, но добавить в обед зелени. «Если нет возможности взять с собой из дома то, что можно съесть холодным, то в ближайшем супермаркете купите творог, натуральный йогурт, орехи, сухофрукты, сыр, цельнозерновой хлеб, чтобы что-то сделать на ходу. Но даже если нет такой возможности, можно просто брать с собой что-то из детского питания», — добавила специалист. Кроме того, в течение дня не стоит забывать о питье. Лучше всего выпивать по два-три глотка, но каждые полчаса. Желательно, чтобы это была простая вода. |
|
|||||
|
||||||
|
|
||||||
 |
12:45:40
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
53 минуты назад
|
|
сегодня в 11:24
|
|
сегодня в 10:55
|
|
сегодня в 10:00
|
|
сегодня в 09:56
|
|
сегодня в 09:39
|
|
сегодня в 09:31
|
|
сегодня в 09:02
|
