03:18:17
+5°C
Сейчас в Твери
03:18:17
+5°C
Сейчас в Твери

Россиянам рассказали, какую еду лучше всего взять с собой в офис

Опубликовано 25/09/2022 в 14:58, просмотров 1527, источник 5

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как следует правильно питаться в течение рабочего дня.

В беседе с RT диетолог Елена Соломатина рассказала, что на работу лучше всего взять с собой что-то тёплое. Если нет возможности разогреть, то стоит приготовить сэндвичи с цельнозерновым хлебом, мясом. Также можно взять омлет, но добавить в обед зелени.

«Если нет возможности взять с собой из дома то, что можно съесть холодным, то в ближайшем супермаркете купите творог, натуральный йогурт, орехи, сухофрукты, сыр, цельнозерновой хлеб, чтобы что-то сделать на ходу. Но даже если нет такой возможности, можно просто брать с собой что-то из детского питания», — добавила специалист.

Кроме того, в течение дня не стоит забывать о питье. Лучше всего выпивать по два-три глотка, но каждые полчаса. Желательно, чтобы это была простая вода.
«Можно пить и чай, и кофе, но при этом не забывать об обычной воде», — считает врач. Соломатина уточнила, что рекомендованная доза кофе — не более четырёх чашек в день.
21:46
В Твери горит пилорама, взорвался газовый баллон
21:26
В Тверской области 19-летний продавец-кассир оплачивал кредиты деньгами магазина
21:00
В Тверской области сотрудники МЧС подарили корм и заботу животным приюта
20:00
В Твери 4 ноября пройдет фестиваль-ярмарка русской кухни и фермерских продуктов
20:00
Представитель администрации Твери приняла участие в форуме "Женщины за сохранение традиций"
19:34
В Тверской области мужчине грозит срок за использование сковороды не по назначению
19:31
В Тверской области задержали грабительницу с шоколадом
19:00
Повара из Тверской области стали лауреатами конкурса школьных столовых
18:30
В Верхневолжье определили победителей конкурса "Наш любимый врач"
18:11
Жителей Тверской области приглашают к участию в премии креативных индустрий
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
В Твери горит пилорама, взорвался газовый баллон
Опубликовано вчера в 21:46
В Тверской области 19-летний продавец-кассир оплачивал кредиты деньгами магазина
Опубликовано вчера в 21:26
В Тверской области сотрудники МЧС подарили корм и заботу животным приюта
Опубликовано вчера в 21:00
В Твери 4 ноября пройдет фестиваль-ярмарка русской кухни и фермерских продуктов
Опубликовано вчера в 20:00
Представитель администрации Твери приняла участие в форуме "Женщины за сохранение традиций"
Опубликовано вчера в 20:00
В Тверской области мужчине грозит срок за использование сковороды не по назначению
Опубликовано вчера в 19:34
В Тверской области задержали грабительницу с шоколадом
Опубликовано вчера в 19:31
Повара из Тверской области стали лауреатами конкурса школьных столовых
Опубликовано вчера в 19:00
В Верхневолжье определили победителей конкурса "Наш любимый врач"
Опубликовано вчера в 18:30
Жителей Тверской области приглашают к участию в премии креативных индустрий
Опубликовано вчера в 18:11
В летящем через Тверь "Сапсане" прозвучало предложение руки и сердца: видео
Опубликовано вчера в 18:00
В Тверской области обновят спортшколы и спортивные комплексы
Опубликовано вчера в 17:26
УФСИН Тверской области участвует в акции "Россия – семья семей"
Опубликовано вчера в 17:13
Пищевому предприятию Тверской области окажут поддержку для развития инфраструктуры
Опубликовано вчера в 17:17
В Твери высадили молодые дубы в парке на улице Королева
Опубликовано вчера в 17:07
Культурные мероприятия в домах культуры Твери в честь Дня народного единства
Опубликовано вчера в 16:44
Акции в городах и районах Верхневолжья ко Дню народного единства
Опубликовано вчера в 16:46
Праздничные мероприятия в Красном Холме и богослужение в Твери
Опубликовано вчера в 16:48
В Тверской области простились с младшим сержантом, погибшим на Сватовском направлении
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
00:25 В Роспотребнадзоре рассказали, как выбрать безопасную незамерзайку
00:15 Ноябрь в Тверской области обещает стать месяцем климатического безумия
00:11 На школе в Тверской области увековечили имена сразу трёх героев СВО
00:11 В Андреаполе живописцы в Международный день художника собрались на пленэр
00:11 Почётному гражданину Тверской области Борису Заполевскому исполнилось 98 лет
00:11 Ночью на дороги Тверской области опустится сильный туман
00:10 В Тверской области пропала 17-летняя девушка
22:33 Опубликовано видео момента взрыва газового баллона на пилораме в Твери
21:49 В Твери ликвидируют пожар на территории пилорамы
21:46 В Твери горит пилорама, взорвался газовый баллон
21:00 В Тверской области стартовал III кинофестиваль "Мосты" для детей и молодежи
21:00 В Тверской области сотрудники МЧС подарили корм и заботу животным приюта
19:34 В Тверской области мужчине грозит срок за использование сковороды не по назначению
18:00 В летящем через Тверь "Сапсане" прозвучало предложение руки и сердца: видео
16:14 Пламя охватило жилой дом в Тверской области
2016 - 2025 - Тверь.Сегодня
Агрегатор новостей Твери и Тверской области
  
Продолжая просмотр данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование нами файлов cookie
Хорошо, понятно