Врач назвала самые нужные мужчинам витаминыДля тестостерона нужен витамин D. Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала, какие витамины и минералы необходимы мужчинам. Согласно нормам физиологических потребностей в пищевых веществах Минздрава России, мужчины нуждаются в большем количестве витаминов и минералов, чем женщины. Это связано с увеличением расхода полезных веществ при высокой физической нагрузке и активном росте в юношеском возрасте. По ее словам, витамин D крайне важен для образования полового гормона тестостерона, который отвечает за потенцию и регулирует способность к деторождению. Недостаток этого витамина отрицательно влияет на самочувствие и настроение. Лаборатория проанализировала результаты анализов по основным витаминам, минералам и микронутриентам, которые российские мужчины сдавали в 2022 году. Дефицит витамина D был выявлен у каждого второго. Восполнить уровень витамина D непросто, так как он вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей и может получаться из некоторых продуктов, таких как жирные сорта рыбы, печень и яичный желток. Кроме того, мужчинам также необходимо получать цинк, который входит в состав семенной жидкости и поддерживает жизнеспособность половых клеток. При профилактике переломов пожилым мужчинам важно контролировать уровень кальция и фосфора. Показатели этих минералов снижены в 5% анализах у мужчин, начиная с 56 лет и более. Нехватка кальция зафиксирована у каждого десятого мужчины старше 65 лет, сообщает RT. Врач напомнила, что для восполнения дефицита витаминов и минералов в организме мужчин необходимо проводить лабораторную диагностику и проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать эффективную дозировку препарата. |
|
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:42
|
Опубликовано вчера в 21:22
|
Опубликовано вчера в 21:09
|
Опубликовано вчера в 20:28
|
Опубликовано вчера в 19:51
|
Опубликовано вчера в 20:09
|
Опубликовано вчера в 19:08
|
Опубликовано вчера в 18:29
|
Опубликовано вчера в 18:00
|
Опубликовано вчера в 16:37
|
Опубликовано вчера в 15:49
|
Опубликовано вчера в 16:04
|
Опубликовано вчера в 15:34
|
Опубликовано вчера в 15:20
|
Опубликовано вчера в 15:01
|
Опубликовано вчера в 15:05
|
Опубликовано вчера в 14:33
|
Опубликовано вчера в 14:18
|
27.03.2024 в 11:12, просмотров 591
27.03.2024 в 07:19, просмотров 437
27.03.2024 в 13:45, просмотров 406
вчера в 13:31, просмотров 366
вчера в 14:18, просмотров 365
27.03.2024 в 10:43, просмотров 315
вчера в 19:51, просмотров 309
27.03.2024 в 13:14, просмотров 306
27.03.2024 в 10:06, просмотров 304
вчера в 15:49, просмотров 301
вчера в 15:34, просмотров 287
|
|