Врач назвала самые нужные мужчинам витамины![]() Для тестостерона нужен витамин D. Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала, какие витамины и минералы необходимы мужчинам. Согласно нормам физиологических потребностей в пищевых веществах Минздрава России, мужчины нуждаются в большем количестве витаминов и минералов, чем женщины. Это связано с увеличением расхода полезных веществ при высокой физической нагрузке и активном росте в юношеском возрасте. По ее словам, витамин D крайне важен для образования полового гормона тестостерона, который отвечает за потенцию и регулирует способность к деторождению. Недостаток этого витамина отрицательно влияет на самочувствие и настроение. Лаборатория проанализировала результаты анализов по основным витаминам, минералам и микронутриентам, которые российские мужчины сдавали в 2022 году. Дефицит витамина D был выявлен у каждого второго. Восполнить уровень витамина D непросто, так как он вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей и может получаться из некоторых продуктов, таких как жирные сорта рыбы, печень и яичный желток. Кроме того, мужчинам также необходимо получать цинк, который входит в состав семенной жидкости и поддерживает жизнеспособность половых клеток. При профилактике переломов пожилым мужчинам важно контролировать уровень кальция и фосфора. Показатели этих минералов снижены в 5% анализах у мужчин, начиная с 56 лет и более. Нехватка кальция зафиксирована у каждого десятого мужчины старше 65 лет, сообщает RT. Врач напомнила, что для восполнения дефицита витаминов и минералов в организме мужчин необходимо проводить лабораторную диагностику и проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать эффективную дозировку препарата. |
|
|
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
вчера в 21:36
|
вчера в 20:01
|
вчера в 18:55
|
вчера в 18:56
|
вчера в 18:49
|
вчера в 18:41
|
вчера в 18:40
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
21.03.2023 в 07:30, просмотров 601
21.03.2023 в 17:23, просмотров 380
21.03.2023 в 10:00, просмотров 359
21.03.2023 в 18:40, просмотров 142
21.03.2023 в 17:31, просмотров 135
вчера в 18:55, просмотров 120
21.03.2023 в 19:04, просмотров 119
21.03.2023 в 17:31, просмотров 105
вчера в 17:04, просмотров 89
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|