Врач назвала самые нужные мужчинам витамины![]() Для тестостерона нужен витамин D. Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала, какие витамины и минералы необходимы мужчинам. Согласно нормам физиологических потребностей в пищевых веществах Минздрава России, мужчины нуждаются в большем количестве витаминов и минералов, чем женщины. Это связано с увеличением расхода полезных веществ при высокой физической нагрузке и активном росте в юношеском возрасте. По ее словам, витамин D крайне важен для образования полового гормона тестостерона, который отвечает за потенцию и регулирует способность к деторождению. Недостаток этого витамина отрицательно влияет на самочувствие и настроение. Лаборатория проанализировала результаты анализов по основным витаминам, минералам и микронутриентам, которые российские мужчины сдавали в 2022 году. Дефицит витамина D был выявлен у каждого второго. Восполнить уровень витамина D непросто, так как он вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей и может получаться из некоторых продуктов, таких как жирные сорта рыбы, печень и яичный желток. Кроме того, мужчинам также необходимо получать цинк, который входит в состав семенной жидкости и поддерживает жизнеспособность половых клеток. При профилактике переломов пожилым мужчинам важно контролировать уровень кальция и фосфора. Показатели этих минералов снижены в 5% анализах у мужчин, начиная с 56 лет и более. Нехватка кальция зафиксирована у каждого десятого мужчины старше 65 лет, сообщает RT. Врач напомнила, что для восполнения дефицита витаминов и минералов в организме мужчин необходимо проводить лабораторную диагностику и проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать эффективную дозировку препарата. |
|
|
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
Опубликовано 15 минут назад
|
Опубликовано 38 минут назад
|
Опубликовано 34 минуты назад
|
Опубликовано 38 минут назад
|
Опубликовано 53 минуты назад
|
Опубликовано сегодня в 08:30
|
Опубликовано сегодня в 07:35
|
Опубликовано сегодня в 05:11
|
Опубликовано сегодня в 02:57
|
Опубликовано сегодня в 01:07
|
Опубликовано вчера в 20:46
|
Опубликовано 11.05.2025 в 20:46
|
Опубликовано вчера в 23:36
|
Опубликовано вчера в 22:01
|
Опубликовано вчера в 22:00
|
Опубликовано вчера в 21:45
|
Опубликовано вчера в 20:25
|
Опубликовано вчера в 20:24
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
11.05.2025 в 20:04, просмотров 588
11.05.2025 в 20:05, просмотров 572
11.05.2025 в 20:24, просмотров 552
11.05.2025 в 13:46, просмотров 471
11.05.2025 в 20:12, просмотров 442
11.05.2025 в 16:03, просмотров 434
11.05.2025 в 15:14, просмотров 427
11.05.2025 в 16:03, просмотров 423
11.05.2025 в 15:14, просмотров 403
11.05.2025 в 17:48, просмотров 399
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|