Диетолог назвала продукт, содержащий необходимые для женской красоты вещества![]() Финики — полезный продукт, однако качество и количество сильно влияет на его действие на организм. Врач-диетолог, нутрициолог Анжелика Дюваль дала рекомендации по правильному выбору и употреблению этих плодов в интервью радио Sputnik. Врач отметила, что плоды финиковой пальмы богаты пищевыми волокнами, которые благотворно влияют на кишечник и его микрофлору. Кроме того, их употребление может способствовать нормализации сна и улучшению состояния кожи, считает она.
Высокая калорийность делает финики ценным источником энергии, однако избыток этих плодов в рационе может привести к набору лишнего веса и осложнять работу ЖКТ. Поэтому врач рекомендует съедать три-четыре финика в первой половине дня. Стоит отметить, что людям с сахарным диабетом можно есть плоды финиковой пальмы только с разрешения лечащего врача. При покупке плодов стоит обращать внимание на срок годности. Кроме того, отдавать предпочтение нужно темным плодам без липкого, маслянистого слоя на поверхности. «Финики должны быть именно высушены, а не вымочены, например, в сахарном сиропе. Это можно определить на глаз. Если они липкие и как будто покрыты маслянистым слоем, это говорит о том, что их вымачивали. На сахаре вырастает большое количество бактерий и грибков за время транспортировки продукта и его хранения в магазине. Часто при вымачивании еще и косточка удаляется, и у бактерий появляется прекрасный доступ внутрь. Лучше выбирать темные финики, потому что светлые, скорее всего, собирали незрелыми», — посоветовала диетолог. Она порекомендовала тщательно мыть плоды перед едой, чтобы избавиться от болезнетворных микробов, размножающихся на их поверхности. |
|
|
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
26 минут назад
|
44 минуты назад
|
51 минуту назад
|
сегодня в 08:00
|
сегодня в 07:49
|
вчера в 21:13
|
вчера в 20:54
|
вчера в 20:30
|
вчера в 19:41
|
вчера в 19:30
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
Имена, которые нужно помнить: в Твери прошёл первый фестиваль "Тверская культура в лицах и событиях"
30.03.2023 в 13:53, просмотров 721
30.03.2023 в 15:50, просмотров 450
30.03.2023 в 21:30, просмотров 420
вчера в 10:43, просмотров 274
вчера в 20:54, просмотров 232
30.03.2023 в 15:07, просмотров 188
вчера в 08:30, просмотров 181
30.03.2023 в 14:29, просмотров 168
30.03.2023 в 19:45, просмотров 120
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|