Диетолог назвала продукт, содержащий необходимые для женской красоты веществаФиники — полезный продукт, однако качество и количество сильно влияет на его действие на организм. Врач-диетолог, нутрициолог Анжелика Дюваль дала рекомендации по правильному выбору и употреблению этих плодов в интервью радио Sputnik. Врач отметила, что плоды финиковой пальмы богаты пищевыми волокнами, которые благотворно влияют на кишечник и его микрофлору. Кроме того, их употребление может способствовать нормализации сна и улучшению состояния кожи, считает она.
Высокая калорийность делает финики ценным источником энергии, однако избыток этих плодов в рационе может привести к набору лишнего веса и осложнять работу ЖКТ. Поэтому врач рекомендует съедать три-четыре финика в первой половине дня. Стоит отметить, что людям с сахарным диабетом можно есть плоды финиковой пальмы только с разрешения лечащего врача. При покупке плодов стоит обращать внимание на срок годности. Кроме того, отдавать предпочтение нужно темным плодам без липкого, маслянистого слоя на поверхности. «Финики должны быть именно высушены, а не вымочены, например, в сахарном сиропе. Это можно определить на глаз. Если они липкие и как будто покрыты маслянистым слоем, это говорит о том, что их вымачивали. На сахаре вырастает большое количество бактерий и грибков за время транспортировки продукта и его хранения в магазине. Часто при вымачивании еще и косточка удаляется, и у бактерий появляется прекрасный доступ внутрь. Лучше выбирать темные финики, потому что светлые, скорее всего, собирали незрелыми», — посоветовала диетолог. Она порекомендовала тщательно мыть плоды перед едой, чтобы избавиться от болезнетворных микробов, размножающихся на их поверхности. |
21:18
|
|
|
|
Опубликовано вчера в 23:35
|
Опубликовано вчера в 21:47
|
Опубликовано вчера в 21:18
|
Опубликовано вчера в 20:37
|
Опубликовано вчера в 19:56
|
Опубликовано вчера в 19:13
|
Опубликовано вчера в 18:52
|
Опубликовано вчера в 18:31
|
Опубликовано вчера в 17:48
|
Опубликовано вчера в 18:10
|
Опубликовано вчера в 17:18
|
Опубликовано вчера в 16:59
|
Опубликовано вчера в 16:19
|
Опубликовано вчера в 16:20
|
Опубликовано вчера в 16:42
|
Опубликовано вчера в 16:47
|
Опубликовано вчера в 15:18
|
Опубликовано вчера в 14:46
|
18.04.2024 в 09:12, просмотров 342
18.04.2024 в 10:43, просмотров 335
18.04.2024 в 10:14, просмотров 328
18.04.2024 в 12:15, просмотров 308
18.04.2024 в 13:17, просмотров 308
18.04.2024 в 12:31, просмотров 307
18.04.2024 в 09:43, просмотров 302
18.04.2024 в 12:28, просмотров 293
18.04.2024 в 17:27, просмотров 273
вчера в 13:45, просмотров 264
18.04.2024 в 12:33, просмотров 250
вчера в 16:42, просмотров 248
|
|