Учёные исследовали эффективность бега в борьбе с депрессией и тревогой Оказывается, людям не стоит сразу хвататься за таблетки. Учёные Амстердамского свободного университета в Нидерландах выяснили, что бег оказывает сопоставимое с антидепрессантами воздействие на психику человека, страдающего от депрессии или тревожности. Исследования опубликованы в The Journal of Affective Disorders. Типичные методы лечения депрессивных и тревожных состояний включают антидепрессанты и психотерапию. Но у медикаментозных способов есть свои недостатки. 141 доброволец с психическими проблемами участвовал в 16-недельном исследовании. 96 участников эксперимента занимались бегом на свежем воздухе 2 или 3 раза в неделю, 45 человек получали антидепрессанты. Уменьшение симптомов депрессии и тревоги произошло и в одной, и в другой группе. Но те, кто занимался физической активностью, укрепил физическое здоровье – снизилась частота сердечных сокращений, уменьшилась окружность талии, усилились функции лёгких. У тех, кто принимал таблетки, наоборот, произошло увеличение веса и небольшое повышение артериального давления. |
|
|
|
|
|
|
|
 |
21:13:53
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано 39 минут назад
|
|
|
Опубликовано 44 минуты назад
|
|
|
Опубликовано сегодня в 20:05
|
|
|
Опубликовано сегодня в 20:06
|
|
|
Опубликовано сегодня в 19:10
|
|
|
Опубликовано сегодня в 19:03
|
|
|
Опубликовано сегодня в 18:23
|
|
|
Опубликовано сегодня в 18:18
|
|
|
Опубликовано сегодня в 18:01
|
|
|
Опубликовано сегодня в 17:35
|
|
|
Опубликовано сегодня в 17:31
|
|
|
Опубликовано сегодня в 17:28
|
|
|
Опубликовано сегодня в 17:06
|
|
|
Опубликовано сегодня в 16:56
|
|
|
Опубликовано сегодня в 16:38
|
|
|
Опубликовано сегодня в 16:06
|
|
|
Опубликовано сегодня в 16:03
|
|
|
Опубликовано сегодня в 15:44
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
03.07.2025 в 21:29, просмотров 216
вчера в 17:20, просмотров 204
03.07.2025 в 21:28, просмотров 194
вчера в 17:28, просмотров 185
вчера в 14:29, просмотров 168
вчера в 19:07, просмотров 164
вчера в 09:12, просмотров 163
вчера в 14:09, просмотров 158
вчера в 15:16, просмотров 157
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
