14:28:58
-4°C
Сейчас в Твери
14:28:58
-4°C
Сейчас в Твери

Учёные исследовали эффективность бега в борьбе с депрессией и тревогой

Опубликовано 21/05/2023 в 21:30, просмотров 524, источник 9

Оказывается, людям не стоит сразу хвататься за таблетки.

Учёные Амстердамского свободного университета в Нидерландах выяснили, что бег оказывает сопоставимое с антидепрессантами воздействие на психику человека, страдающего от депрессии или тревожности. Исследования опубликованы в The Journal of Affective Disorders.

Типичные методы лечения депрессивных и тревожных состояний включают антидепрессанты и психотерапию. Но у медикаментозных способов есть свои недостатки.

141 доброволец с психическими проблемами участвовал в 16-недельном исследовании. 96 участников эксперимента занимались бегом на свежем воздухе 2 или 3 раза в неделю, 45 человек получали антидепрессанты. Уменьшение симптомов депрессии и тревоги произошло и в одной, и в другой группе.

Но те, кто занимался физической активностью, укрепил физическое здоровье – снизилась частота сердечных сокращений, уменьшилась окружность талии, усилились функции лёгких. У тех, кто принимал таблетки, наоборот, произошло увеличение веса и небольшое повышение артериального давления.
14:09
Загоревшийся в Твери автомобиль потушили за 18 минут
13:27
Внимание, гололед! Жителям Тверской области рекомендовано соблюдать осторожность
13:45
Почти 20 тысяч подростков Верхневолжья получили первый трудовой опыт в 2025 году
12:57
Оскорбление по старым обидам обошлось в 3000 рублей в Тверской области
13:27
У задержанного под Тверью мужчины нашли крупную партию наркотика
13:34
В Тверской области медицинского работника лишили соцвыплаты, помогла прокуратура
13:17
В Твери открываются катки: где уже можно покататься на коньках
12:45
В Твери наградили победителей фестиваля "Отечество"
13:01
В Твери стартуют мероприятия к празднованию Дня освобождения Калинина
12:51
В Госдуме просят убрать “детское шампанское” с полок магазинов
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
Загоревшийся в Твери автомобиль потушили за 18 минут
Опубликовано 20 минут назад
Внимание, гололед! Жителям Тверской области рекомендовано соблюдать осторожность
Опубликовано сегодня в 13:27
Почти 20 тысяч подростков Верхневолжья получили первый трудовой опыт в 2025 году
Опубликовано 43 минуты назад
Оскорбление по старым обидам обошлось в 3000 рублей в Тверской области
Опубликовано сегодня в 12:57
У задержанного под Тверью мужчины нашли крупную партию наркотика
Опубликовано сегодня в 13:27
В Тверской области медицинского работника лишили соцвыплаты, помогла прокуратура
Опубликовано 55 минут назад
В Твери открываются катки: где уже можно покататься на коньках
Опубликовано сегодня в 13:17
В Твери наградили победителей фестиваля "Отечество"
Опубликовано сегодня в 12:45
В Твери стартуют мероприятия к празднованию Дня освобождения Калинина
Опубликовано сегодня в 13:01
В Госдуме просят убрать “детское шампанское” с полок магазинов
Опубликовано сегодня в 12:51
В Тверскую область пришло резкое похолодание
Опубликовано сегодня в 11:45
Неделя за минуту: зимние грибы, сигнал с того света и тверская угроза европейским лыжникам
Опубликовано сегодня в 12:04
В Твери у машины на ходу сорвало колесо
Опубликовано сегодня в 11:14
На набережной в Тверской области появился ледяной музей
Опубликовано сегодня в 11:25
О КАК! Тест на знание спортивных достижений Твери
Опубликовано сегодня в 11:44
ФСБ раскрыла крупную сеть подпольных оружейников в ряде регионов России, включая Тверскую область
Опубликовано сегодня в 11:00
В России изменится порядок получения бесплатных лекарств для льготников
Опубликовано сегодня в 11:11
В Твери пьяный водитель поехал за сигаретами и сбил 14-летнего подростка
Опубликовано сегодня в 11:17
В Тверской области проводят в последний путь Дмитрия Михайлова
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
14:09 Загоревшийся в Твери автомобиль потушили за 18 минут
13:34 В Тверской области медицинского работника лишили соцвыплаты, помогла прокуратура
13:27 У задержанного под Тверью мужчины нашли крупную партию наркотика
13:17 В Твери открываются катки: где уже можно покататься на коньках
12:51 В Госдуме просят убрать “детское шампанское” с полок магазинов
11:51 В Тверской области зафиксирован новый температурный минимум сезона
11:25 На набережной в Тверской области появился ледяной музей
11:17 В Твери пьяный водитель поехал за сигаретами и сбил 14-летнего подростка
11:14 В Твери у машины на ходу сорвало колесо
11:12 Трагически завершились поиски пропавшего в Твери
11:11 В России изменится порядок получения бесплатных лекарств для льготников
11:00 ФСБ раскрыла крупную сеть подпольных оружейников в ряде регионов России, включая Тверскую область
10:37 На фоне похолодания в Твери температуру теплоносителя повысили до 80 градусов
10:31 В Тверской области пожарные спасли от огня соседние строения
10:23 В Тверской области женщина попала в колонию за долги по алиментам
2016 - 2025 - Тверь.Сегодня
Агрегатор новостей Твери и Тверской области
  
Продолжая просмотр данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование нами файлов cookie
Хорошо, понятно