04:36:17
+11°C
Сейчас в Твери
04:36:17
+11°C
Сейчас в Твери

Учёные исследовали эффективность бега в борьбе с депрессией и тревогой

Опубликовано 21/05/2023 в 21:30, просмотров 508, источник 8

Оказывается, людям не стоит сразу хвататься за таблетки.

Учёные Амстердамского свободного университета в Нидерландах выяснили, что бег оказывает сопоставимое с антидепрессантами воздействие на психику человека, страдающего от депрессии или тревожности. Исследования опубликованы в The Journal of Affective Disorders.

Типичные методы лечения депрессивных и тревожных состояний включают антидепрессанты и психотерапию. Но у медикаментозных способов есть свои недостатки.

141 доброволец с психическими проблемами участвовал в 16-недельном исследовании. 96 участников эксперимента занимались бегом на свежем воздухе 2 или 3 раза в неделю, 45 человек получали антидепрессанты. Уменьшение симптомов депрессии и тревоги произошло и в одной, и в другой группе.

Но те, кто занимался физической активностью, укрепил физическое здоровье – снизилась частота сердечных сокращений, уменьшилась окружность талии, усилились функции лёгких. У тех, кто принимал таблетки, наоборот, произошло увеличение веса и небольшое повышение артериального давления.
21:27
В Твери столкнулись три автомобиля, есть пострадавший
21:13
Представители Верхневолжья приняли участие в крупной туристической выставке в Китае
21:10
Более 1500 выпускников Тверской области нашли работу на ярмарке вакансий "Построй свою карьеру!"
20:50
Неопалимая Купина: что можно и нельзя делать 17 сентября
20:28
В Тверской области похоронят Ярослава Лукина, погибшего на СВО
19:45
У жителей Тверской области могут появиться помехи на экранах телевизоров
19:30
Камеры на дорогах начнут фиксировать отсутствие полиса ОСАГО
19:12
В России предлагают запретить браки между двоюродными братьями и сестрами
18:48
Пожарные отстояли жилой дом в Тверской области
18:29
Евгений Петросян отдыхает в Тверской области вместе с семьёй
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
В Твери столкнулись три автомобиля, есть пострадавший
Опубликовано вчера в 21:27
Представители Верхневолжья приняли участие в крупной туристической выставке в Китае
Опубликовано вчера в 21:13
Более 1500 выпускников Тверской области нашли работу на ярмарке вакансий "Построй свою карьеру!"
Опубликовано вчера в 21:10
Неопалимая Купина: что можно и нельзя делать 17 сентября
Опубликовано вчера в 20:50
В Тверской области похоронят Ярослава Лукина, погибшего на СВО
Опубликовано вчера в 20:28
У жителей Тверской области могут появиться помехи на экранах телевизоров
Опубликовано вчера в 19:45
Камеры на дорогах начнут фиксировать отсутствие полиса ОСАГО
Опубликовано вчера в 19:30
В России предлагают запретить браки между двоюродными братьями и сестрами
Опубликовано вчера в 19:12
Пожарные отстояли жилой дом в Тверской области
Опубликовано вчера в 18:48
Евгений Петросян отдыхает в Тверской области вместе с семьёй
Опубликовано вчера в 18:29
Литературный конкурс "Удомля. Это моя земля" приглашает к творчеству
Опубликовано вчера в 18:04
В Тверской области похититель двух телефонов потерял украденное
Опубликовано вчера в 17:33
Эксперт рассказал, почему важно стирать новую одежду перед первым ношением
Опубликовано вчера в 17:24
У "фермера" из Зубцовского округа нашли коноплю в разном виде
Опубликовано вчера в 16:47
На оформление рабочих мест для участников СВО дадут 200 тысяч рублей
Опубликовано вчера в 16:13
В Тверской области два человека пострадали в ДТП с деревом
Опубликовано вчера в 16:40
XI Межрегиональный книжный фестиваль "Тверской переплёт" в Твери
Опубликовано вчера в 16:31
В центре Твери проходили съемки исторического фильма
Опубликовано вчера в 16:19
В Тверской области 21 августа простятся с погибшим в зоне СВО Владимиром Каймосовым
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
02:00 Шесть населенных пунктов Тверской области останутся без света 16 сентября
00:26 Врач назвала пять продуктов и секретный напиток, чтобы убрать жир с живота
00:13 Волонтеры из Тверской области готовятся к 26-й поездке в зону СВО
22:10 Две минуты, которые спасут жизни: тверская Инициативка запустила важный опрос
21:44 Тверская область передала легендарным десантникам автомобиль для выполнения боевых задач
21:27 В Твери столкнулись три автомобиля, есть пострадавший
21:13 Представители Верхневолжья приняли участие в крупной туристической выставке в Китае
21:03 В Тверской области прошла ярмарка вакансий "Построй свою карьеру!"
20:50 Неопалимая Купина: что можно и нельзя делать 17 сентября
20:28 В Тверской области похоронят Ярослава Лукина, погибшего на СВО
20:02 Погода на завтра Тверь
19:45 Найдены погибшими пропавшие в Тверской области мужчина и женщина
19:30 Камеры на дорогах начнут фиксировать отсутствие полиса ОСАГО
18:48 Пожарные отстояли жилой дом в Тверской области
18:29 Евгений Петросян отдыхает в Тверской области вместе с семьёй
2016 - 2025 - Тверь.Сегодня
Агрегатор новостей Твери и Тверской области
  
Продолжая просмотр данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование нами файлов cookie
Хорошо, понятно