17:11:35
+4°C
Сейчас в Твери
17:11:35
+4°C
Сейчас в Твери

Учёные исследовали эффективность бега в борьбе с депрессией и тревогой

Опубликовано 21/05/2023 в 21:30, просмотров 488, источник 8

Оказывается, людям не стоит сразу хвататься за таблетки.

Учёные Амстердамского свободного университета в Нидерландах выяснили, что бег оказывает сопоставимое с антидепрессантами воздействие на психику человека, страдающего от депрессии или тревожности. Исследования опубликованы в The Journal of Affective Disorders.

Типичные методы лечения депрессивных и тревожных состояний включают антидепрессанты и психотерапию. Но у медикаментозных способов есть свои недостатки.

141 доброволец с психическими проблемами участвовал в 16-недельном исследовании. 96 участников эксперимента занимались бегом на свежем воздухе 2 или 3 раза в неделю, 45 человек получали антидепрессанты. Уменьшение симптомов депрессии и тревоги произошло и в одной, и в другой группе.

Но те, кто занимался физической активностью, укрепил физическое здоровье – снизилась частота сердечных сокращений, уменьшилась окружность талии, усилились функции лёгких. У тех, кто принимал таблетки, наоборот, произошло увеличение веса и небольшое повышение артериального давления.
17:02
Ты где был, негодяй: жители Тверской области наблюдали семейную сцену в черемухе
17:05
В Тверскую область привезут ковчег с мощами патриарха Тихона
15:14
Следующие длинные выходные ждут жителей Тверской области уже в июне
16:03
В Тверской области Шельма, Левша и Ведьма помогли туристке выбраться из леса
16:03
В Тверской области Шельма, Левша и Ведьма помогли туристке выбраться из леса
16:05
В Тверскую области пришёл сезон дождей
15:24
Австрийская дочь советского солдата отметила День Победы в Твери
15:14
Следующие длинные выходные ждут жителей Тверской области уже в июне
15:16
Тверской производитель полезных сладостей присоединился к национальному бренду "Сделано в России"
14:11
В Тверской области жители наблюдали радугу-арку над дорогой
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
Ты где был, негодяй: жители Тверской области наблюдали семейную сцену в черемухе
Опубликовано 10 минут назад
В Тверскую область привезут ковчег с мощами патриарха Тихона
Опубликовано 6 минут назад
Следующие длинные выходные ждут жителей Тверской области уже в июне
Опубликовано сегодня в 15:14
В Тверской области Шельма, Левша и Ведьма помогли туристке выбраться из леса
Опубликовано сегодня в 16:03
В Тверской области Шельма, Левша и Ведьма помогли туристке выбраться из леса
Опубликовано сегодня в 16:03
В Тверскую области пришёл сезон дождей
Опубликовано сегодня в 16:05
Австрийская дочь советского солдата отметила День Победы в Твери
Опубликовано сегодня в 15:24
Следующие длинные выходные ждут жителей Тверской области уже в июне
Опубликовано сегодня в 15:14
Тверской производитель полезных сладостей присоединился к национальному бренду "Сделано в России"
Опубликовано сегодня в 15:16
В Тверской области жители наблюдали радугу-арку над дорогой
Опубликовано сегодня в 14:11
Благодаря лотерее в Тверской области появился новый миллионер
Опубликовано сегодня в 14:03
В Твери появилось граффити с портретом легендарной лётчицы Марии Смирновой
Опубликовано сегодня в 14:05
Тверской производитель полезных сладостей присоединился к национальному бренду "Сделано в России"
Опубликовано сегодня в 13:46
Для велосипедистов в Тверской области временно перекроют трассу
Опубликовано сегодня в 13:31
Стало известно, где нашли пропавшую в Тверской области бабушку
Опубликовано сегодня в 13:03
В Твери открылась выставка работ вдовы участника СВО
Опубликовано сегодня в 13:03
Сильный дождь обрушится на Тверскую област
Опубликовано сегодня в 11:44
МЧС: на северо-востоке Тверской области пройдёт сильный дождь
Опубликовано сегодня в 11:42
Загадочный барельеф обнаружили при укладке коммуникаций в Ржеве Тверской области
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
17:02 Ты где был, негодяй: жители Тверской области наблюдали семейную сцену в черемухе
16:03 В Тверской области Шельма, Левша и Ведьма помогли туристке выбраться из леса
16:03 В Тверской области Шельма, Левша и Ведьма помогли туристке выбраться из леса
15:24 Австрийская дочь советского солдата отметила День Победы в Твери
15:15 Тверские ветеринары помогли псу с опасным заболеванием избавиться от носка в желудке
15:14 Следующие длинные выходные ждут жителей Тверской области уже в июне
15:14 Следующие длинные выходные ждут жителей Тверской области уже в июне
14:43 Правильное мытье рук защитит от опасных болезней, — напомнили в Роспотребнадзоре
14:22 Калязинская администрация – у "позорного столба"
14:11 В Тверской области жители наблюдали радугу-арку над дорогой
14:06 В Бежецке предприятие вернуло долги по зарплате 63 работникам после вмешательства прокуратуры
13:50 Эксперты советуют не шутить с телефонными мошенниками: даже шуточный разговор с ними крайне опасен
13:34 Чиновники из Зубцова переписывают историю Великой Отечественной войны?
13:22 Вдова участника СВО из Твери открыла выставку, посвящённую 80-летию Великой Победы
13:03 Стало известно, где нашли пропавшую в Тверской области бабушку
2016 - 2025 - Тверь.Сегодня
Агрегатор новостей Твери и Тверской области
  
Продолжая просмотр данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование нами файлов cookie
Хорошо, понятно