Учёные исследовали эффективность бега в борьбе с депрессией и тревогой Оказывается, людям не стоит сразу хвататься за таблетки. Учёные Амстердамского свободного университета в Нидерландах выяснили, что бег оказывает сопоставимое с антидепрессантами воздействие на психику человека, страдающего от депрессии или тревожности. Исследования опубликованы в The Journal of Affective Disorders. Типичные методы лечения депрессивных и тревожных состояний включают антидепрессанты и психотерапию. Но у медикаментозных способов есть свои недостатки. 141 доброволец с психическими проблемами участвовал в 16-недельном исследовании. 96 участников эксперимента занимались бегом на свежем воздухе 2 или 3 раза в неделю, 45 человек получали антидепрессанты. Уменьшение симптомов депрессии и тревоги произошло и в одной, и в другой группе. Но те, кто занимался физической активностью, укрепил физическое здоровье – снизилась частота сердечных сокращений, уменьшилась окружность талии, усилились функции лёгких. У тех, кто принимал таблетки, наоборот, произошло увеличение веса и небольшое повышение артериального давления. |
|
|
|
|
|
|
|
 |
05:54:39
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано вчера в 19:06
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:18
|
|
|
Опубликовано вчера в 19:02
|
|
|
Опубликовано вчера в 19:04
|
|
|
Опубликовано вчера в 17:38
|
|
|
Опубликовано вчера в 17:08
|
|
|
Опубликовано вчера в 17:30
|
|
|
Опубликовано вчера в 17:31
|
|
|
Опубликовано вчера в 16:31
|
|
|
Опубликовано вчера в 16:52
|
|
|
Опубликовано вчера в 16:23
|
|
|
Опубликовано вчера в 16:03
|
|
|
Опубликовано вчера в 15:12
|
|
|
Опубликовано вчера в 15:12
|
|
|
Опубликовано вчера в 13:53
|
|
|
Опубликовано вчера в 14:35
|
|
|
Опубликовано вчера в 14:22
|
|
|
Опубликовано вчера в 12:56
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
14.10.2025 в 11:17, просмотров 210
14.10.2025 в 16:41, просмотров 173
14.10.2025 в 13:26, просмотров 166
14.10.2025 в 10:47, просмотров 163
14.10.2025 в 12:28, просмотров 148
14.10.2025 в 20:20, просмотров 145
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
