Сомнологи назвали фактор, который в большинстве случаев мешает уснуть Речь идёт о вредной привычке. Если смотреть на часы при попытке заснуть, то бессонница может лишь усугубиться. Такой вывод сделали сомнологи из Университета Индианы в США. Результаты исследования опубликовали в журнале The Primary Care Companion for CNS Disorders. В новом эксперименте участвовали 5 тысяч человек, у которых есть проблемы со сном. Каждый из них рассказывал о вредных привычках и вёл дневник сна. Оказалось, что стресс от оценки продолжительности сна мешал быстро уснуть. И тогда приходилось прибегать к снотворным. Учёные сделали вывод, что проверка того, сколько осталось спать или сколько уже длятся попытки уснуть, лишь затрудняет процесс. Отказ от этой привычки помогает расслабиться и уснуть. Согласно статистике, бессонницей страдают от 4 до 22% взрослых людей в мире. Этот недуг связан с долгосрочными проблемами, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет, депрессию. |
|
|
|
|
|
|
|
 |
03:02:35
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано вчера в 20:51
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:26
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:23
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:34
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:31
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:02
|
|
|
Опубликовано вчера в 19:46
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:01
|
|
|
Опубликовано вчера в 19:39
|
|
|
Опубликовано вчера в 19:33
|
|
|
Опубликовано вчера в 19:20
|
|
|
Опубликовано вчера в 18:58
|
|
|
Опубликовано вчера в 18:57
|
|
|
Опубликовано вчера в 18:39
|
|
|
Опубликовано вчера в 18:20
|
|
|
Опубликовано вчера в 18:19
|
|
|
Опубликовано вчера в 18:13
|
|
|
Опубликовано вчера в 17:31
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
30.06.2025 в 20:07, просмотров 213
30.06.2025 в 17:33, просмотров 209
30.06.2025 в 18:38, просмотров 205
Бизнес под защитой: "Ростелеком" и "Абсолют Страхование" запускают сервис страхования цифровых кабин
30.06.2025 в 18:04, просмотров 181
30.06.2025 в 12:08, просмотров 178
30.06.2025 в 15:48, просмотров 171
30.06.2025 в 17:47, просмотров 160
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
