Сомнологи назвали фактор, который в большинстве случаев мешает уснуть Речь идёт о вредной привычке. Если смотреть на часы при попытке заснуть, то бессонница может лишь усугубиться. Такой вывод сделали сомнологи из Университета Индианы в США. Результаты исследования опубликовали в журнале The Primary Care Companion for CNS Disorders. В новом эксперименте участвовали 5 тысяч человек, у которых есть проблемы со сном. Каждый из них рассказывал о вредных привычках и вёл дневник сна. Оказалось, что стресс от оценки продолжительности сна мешал быстро уснуть. И тогда приходилось прибегать к снотворным. Учёные сделали вывод, что проверка того, сколько осталось спать или сколько уже длятся попытки уснуть, лишь затрудняет процесс. Отказ от этой привычки помогает расслабиться и уснуть. Согласно статистике, бессонницей страдают от 4 до 22% взрослых людей в мире. Этот недуг связан с долгосрочными проблемами, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет, депрессию. |
|
|
|
|
|
|
|
 |
16:09:51
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано сегодня в 14:56
|
|
|
Опубликовано сегодня в 15:00
|
|
|
Опубликовано сегодня в 14:00
|
|
|
Опубликовано сегодня в 14:09
|
|
|
Опубликовано сегодня в 14:28
|
|
|
Опубликовано сегодня в 14:54
|
|
|
Опубликовано сегодня в 14:08
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:30
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:06
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:57
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:42
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:30
|
|
|
Опубликовано сегодня в 11:28
|
|
|
Опубликовано сегодня в 11:58
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:07
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:18
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:29
|
|
|
Опубликовано сегодня в 10:18
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
02.12.2025 в 16:13, просмотров 177
02.12.2025 в 16:28, просмотров 167
вчера в 15:06, просмотров 128
вчера в 09:41, просмотров 119
02.12.2025 в 18:08, просмотров 112
вчера в 14:57, просмотров 112
вчера в 13:50, просмотров 109
вчера в 15:12, просмотров 107
02.12.2025 в 17:23, просмотров 99
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
