Сомнологи назвали фактор, который в большинстве случаев мешает уснуть Речь идёт о вредной привычке. Если смотреть на часы при попытке заснуть, то бессонница может лишь усугубиться. Такой вывод сделали сомнологи из Университета Индианы в США. Результаты исследования опубликовали в журнале The Primary Care Companion for CNS Disorders. В новом эксперименте участвовали 5 тысяч человек, у которых есть проблемы со сном. Каждый из них рассказывал о вредных привычках и вёл дневник сна. Оказалось, что стресс от оценки продолжительности сна мешал быстро уснуть. И тогда приходилось прибегать к снотворным. Учёные сделали вывод, что проверка того, сколько осталось спать или сколько уже длятся попытки уснуть, лишь затрудняет процесс. Отказ от этой привычки помогает расслабиться и уснуть. Согласно статистике, бессонницей страдают от 4 до 22% взрослых людей в мире. Этот недуг связан с долгосрочными проблемами, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет, депрессию. |
21:21
19:51
|
|
|
|
|
|
|
 |
23:45:46
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано сегодня в 21:50
|
|
|
Опубликовано сегодня в 21:21
|
|
|
Опубликовано сегодня в 21:19
|
|
|
Опубликовано сегодня в 21:15
|
|
|
Опубликовано сегодня в 20:50
|
|
|
Опубликовано сегодня в 19:26
|
|
|
Опубликовано сегодня в 19:51
|
|
|
Опубликовано сегодня в 19:15
|
|
|
Опубликовано сегодня в 18:28
|
|
|
Опубликовано сегодня в 18:10
|
|
|
Опубликовано сегодня в 18:15
|
|
|
Опубликовано сегодня в 18:30
|
|
|
Опубликовано сегодня в 17:49
|
|
|
Опубликовано сегодня в 17:59
|
|
|
Опубликовано сегодня в 17:45
|
|
|
Опубликовано сегодня в 17:25
|
|
|
Опубликовано сегодня в 17:17
|
|
|
Опубликовано сегодня в 17:18
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
вчера в 15:01, просмотров 177
вчера в 14:11, просмотров 164
вчера в 14:00, просмотров 123
сегодня в 12:05, просмотров 123
сегодня в 12:30, просмотров 114
вчера в 18:20, просмотров 105
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
