В здоровом теле здоровый дух: как укрепить своё ментальное и физическое состояние при помощи йоги в Твери![]() На помощь придут профессиональные инструкторы. Йога основана на сочетании физического и духовного развития. Эта древняя практика популярна среди тех, кто не только следит за здоровьем тела, но и стремиться к внутренней гармонии. Все, кто занимаются йогой регулярно, отмечают, что тело в результате становится сильным и гибким, разум успокаивается, а мысли приходят в порядок. Особенность йоги состоит в том, что сейчас для самых обычных людей есть множество разновидностей этого занятия. И, значит, каждый человек может найти для себя самый подходящий вид и технику йоги. Хахта Классическая хатха йога основана на выполнении асан в статике в комплексе с дыханием и высокой концентрацией внимания. Идеально подходит для начинающих. Главное отличие хатха йоги от других направлений в том, что она безвредна как в физическом, так и в энергетическом плане, здесь нет сложных продвинутых заданий для ума и тела. Аэройога Аэройога – это одно из самых современных направлений. Основной её принцип: вытяжение через расслабление. Асаны в аэройоге выполняются в гамаках, а не на коврике, благодаря чему можно безопасно освоить большинство перевёрнутых поз даже новичкам. Аэройога способствует оздоровлению организма и доступна людям с любым уровнем подготовки. Многие люди, практикующие аэройогу, кроме пользы для здоровья, отмечают ощущение полёта во время тренировок, что помогает бороться со стрессом и улучшает настроение. Гвоздестояние Является одной из самых новых, но при этом действенных практик для улучшения как физического здоровья, так и психологического состояния. Стояние на гвоздях стимулирует акупунктурные точки на стопах, активирующие восстановительные и оздоровительные процессы во всём организме. Практика помогает ощутить энергию и прилив сил, расслабляет и снимает зажимы в теле. Во время практики человек раскрывается, все внутренние системы очищаются, происходит перезагрузка и фокусировка. Практика гвоздестояния безопасна, гвозди не повреждают стопы, все участники находятся под пристальным вниманием тренера. Используется для этого специальная доска «Садху».
Здоровая спина Комплекс упражнений, направленных на проработку и укрепление мышц спины, поддерживающих позвоночный столб в правильном положении, а также для снятия гипертонуса и скованности. Комплекс упражнений “Здоровая спина” поможет исправить осанку и избавить от искривления позвоночника. Позаботьтесь о своей спине, и она скажет вам спасибо.
Кундалини йога Этот вид йоги помогает совершенствоваться физически и духовно, справляться с ежедневными стрессами. Постоянные занятия кундалини йогой помогают справляться с эмоциями, повысить стрессоустойчивость и очистить сознание от негативных шаблонов поведения. Начать обучение кундалини несложно и с нуля, она не требует специальной подготовки. Стретчинг Это целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развитие качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы независимо от возраста и степени растяжки. Главное – не забывайте о том, что осваивать йогу, как и любую новую для вас физическую нагрузку, можно только под наблюдением профессионального тренера. И обязательно в студии, которой вы доверяете.
|
|
|
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
Опубликовано 23 минуты назад
|
Опубликовано 35 минут назад
|
Опубликовано 16 минут назад
|
Опубликовано 39 минут назад
|
Опубликовано сегодня в 15:45
|
Опубликовано сегодня в 16:05
|
Опубликовано сегодня в 16:22
|
Опубликовано сегодня в 16:32
|
Опубликовано сегодня в 16:07
|
Опубликовано сегодня в 15:37
|
Опубликовано сегодня в 15:46
|
Опубликовано сегодня в 15:10
|
Опубликовано сегодня в 15:21
|
Опубликовано сегодня в 14:41
|
Опубликовано сегодня в 14:37
|
Опубликовано сегодня в 13:45
|
Опубликовано сегодня в 13:56
|
Опубликовано сегодня в 14:06
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
05.12.2023 в 18:39, просмотров 418
05.12.2023 в 20:51, просмотров 408
05.12.2023 в 18:23, просмотров 401
05.12.2023 в 19:30, просмотров 360
05.12.2023 в 20:18, просмотров 338
05.12.2023 в 19:54, просмотров 322
вчера в 18:15, просмотров 262
05.12.2023 в 21:44, просмотров 251
вчера в 21:42, просмотров 242
вчера в 18:35, просмотров 220
вчера в 21:35, просмотров 211
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
16:33
Незаконный оборот
|