В здоровом теле здоровый дух: как укрепить своё ментальное и физическое состояние при помощи йоги в Твери![]() На помощь придут профессиональные инструкторы. Йога основана на сочетании физического и духовного развития. Эта древняя практика популярна среди тех, кто не только следит за здоровьем тела, но и стремиться к внутренней гармонии. Все, кто занимаются йогой регулярно, отмечают, что тело в результате становится сильным и гибким, разум успокаивается, а мысли приходят в порядок. Особенность йоги состоит в том, что сейчас для самых обычных людей есть множество разновидностей этого занятия. И, значит, каждый человек может найти для себя самый подходящий вид и технику йоги. Хахта Классическая хатха йога основана на выполнении асан в статике в комплексе с дыханием и высокой концентрацией внимания. Идеально подходит для начинающих. Главное отличие хатха йоги от других направлений в том, что она безвредна как в физическом, так и в энергетическом плане, здесь нет сложных продвинутых заданий для ума и тела. Аэройога Аэройога – это одно из самых современных направлений. Основной её принцип: вытяжение через расслабление. Асаны в аэройоге выполняются в гамаках, а не на коврике, благодаря чему можно безопасно освоить большинство перевёрнутых поз даже новичкам. Аэройога способствует оздоровлению организма и доступна людям с любым уровнем подготовки. Многие люди, практикующие аэройогу, кроме пользы для здоровья, отмечают ощущение полёта во время тренировок, что помогает бороться со стрессом и улучшает настроение. Гвоздестояние Является одной из самых новых, но при этом действенных практик для улучшения как физического здоровья, так и психологического состояния. Стояние на гвоздях стимулирует акупунктурные точки на стопах, активирующие восстановительные и оздоровительные процессы во всём организме. Практика помогает ощутить энергию и прилив сил, расслабляет и снимает зажимы в теле. Во время практики человек раскрывается, все внутренние системы очищаются, происходит перезагрузка и фокусировка. Практика гвоздестояния безопасна, гвозди не повреждают стопы, все участники находятся под пристальным вниманием тренера. Используется для этого специальная доска «Садху».
Здоровая спина Комплекс упражнений, направленных на проработку и укрепление мышц спины, поддерживающих позвоночный столб в правильном положении, а также для снятия гипертонуса и скованности. Комплекс упражнений “Здоровая спина” поможет исправить осанку и избавить от искривления позвоночника. Позаботьтесь о своей спине, и она скажет вам спасибо.
Кундалини йога Этот вид йоги помогает совершенствоваться физически и духовно, справляться с ежедневными стрессами. Постоянные занятия кундалини йогой помогают справляться с эмоциями, повысить стрессоустойчивость и очистить сознание от негативных шаблонов поведения. Начать обучение кундалини несложно и с нуля, она не требует специальной подготовки. Стретчинг Это целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развитие качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы независимо от возраста и степени растяжки. Главное – не забывайте о том, что осваивать йогу, как и любую новую для вас физическую нагрузку, можно только под наблюдением профессионального тренера. И обязательно в студии, которой вы доверяете.
|
|
|
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
Опубликовано 17 минут назад
|
Опубликовано 20 минут назад
|
Опубликовано 43 минуты назад
|
Опубликовано 58 минут назад
|
Опубликовано сегодня в 09:44
|
Опубликовано сегодня в 09:40
|
Опубликовано сегодня в 09:25
|
Опубликовано сегодня в 09:03
|
Опубликовано сегодня в 08:21
|
Опубликовано сегодня в 08:20
|
Опубликовано сегодня в 08:00
|
Опубликовано сегодня в 07:17
|
Опубликовано сегодня в 05:34
|
Опубликовано сегодня в 03:21
|
Опубликовано сегодня в 01:37
|
Опубликовано вчера в 22:30
|
Опубликовано вчера в 22:06
|
Опубликовано вчера в 21:55
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
07.05.2025 в 10:51, просмотров 673
вчера в 05:00, просмотров 449
07.05.2025 в 17:16, просмотров 444
07.05.2025 в 16:32, просмотров 427
07.05.2025 в 18:00, просмотров 419
07.05.2025 в 21:42, просмотров 416
07.05.2025 в 21:24, просмотров 401
07.05.2025 в 20:52, просмотров 393
07.05.2025 в 19:47, просмотров 388
07.05.2025 в 12:39, просмотров 353
вчера в 11:51, просмотров 339
07.05.2025 в 20:56, просмотров 318
07.05.2025 в 17:02, просмотров 302
вчера в 16:08, просмотров 300
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
08:56
С Днём Победы!
|