Названа самая вредная для организма каша

Это блюдо особенно популярно у детей.

Врач-гастроэнтеролог Дилара Лебедева рассказала, какая из популярных каш является самой вредной для организма человека. Об этом пишет РГ.

Как считает специалист, пользы организму не принесёт манка, которая является побочным продуктом производства пшеничной муки. Эта каша содержит минимум витаминов и минералов, при этом в её состав входит глютен, который рекомендуется не есть людям с непереносимостью и при аутоиммунных заболеваниях.

Манку также трудно назвать «богатырской кашей», ведь в ней не содержится клетчатки, а 85% каши – это быстрые углеводы. Поэтому такое блюдо сопоставимо с сахаром или белой мукой, считают эксперты. Надолго насытиться такой кашей нельзя, но вот рост уровня глюкозы в крови любителям манки практически обеспечен, пристрастие к такой каше может сказаться и на рисках развития сахарного диабета.

Гастроэнтеролог рекомендует также не злоупотреблять кашами, сваренными на молоке, ведь в таком случае наблюдается рост уровня сахара в крови. Утренний рацион лучше составит из продуктов, в которых содержится достаточно белка и жира, ведь такой приём пищи насытит организм на долгое время.