Врач рассказала, может ли мед заменить лекарства![]() Осенью многие задумываются над укреплением иммунитета и включают в рацион мед. Может ли он заменить лекарственные препараты? Сколько его можно съедать в день? И всем ли мед подходит? На эти вопросы ответила Марина Константинова, врач-терапевт компании «Инвитро-Урал».
Мед – это нектар цветущих растений, переработанный пчелами. В нем содержатся витамины группы А, В, С, магний, кальций, медь, железо, фосфор, калий, бор и цинк. Многих интересует калорийность меда: в среднем она составляет 300 ккал на 100 грамм. Его пищевая ценность в основном в углеводах: фруктозе, глюкозе, мальтозе и сахарозе. Белка в меде почти нет, жиры отсутствуют.
У меда действительно много полезных свойств. Но переоценивать его действие и заменять ими лекарства не стоит. Витаминов и минералов в меде гораздо меньше суточной дозы, необходимой организму, и в этом плане овощи и фрукты намного полезнее. Но зато в меде содержатся естественные антибиотики и фитонциды, поэтому его часто используют при лечении простудных заболеваний. А еще он обладает обволакивающим свойством, и больной меньше кашляет. Также мед оказывает противовирусное и противомикробное действие, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, положительно влияет на нервную систему, активирует иммунитет, укрепляет костную ткань и является быстрым источником энергии.
1-2 чайных ложки ежедневно принесут организму только пользу и не навредят. Лучше употреблять мед в первой половине дня и как самостоятельный продукт. При температуре больше 40 градусов он теряет все свои свойства. Взрослым не рекомендуется превышать суточную норму в 50-100 грамм, так как в меде много быстрых углеводов (сахаров), которые дают дополнительную нагрузку на поджелудочную железу и почки.
Прежде всего, людям, у которых аллергия на продукты пчеловодства. Иногда ее вызывают только некоторые сорта меда. Из-за высокого гликемического индекса от этого продукта стоит отказаться людям с ожирением и сахарным диабетом I и II типа. Ограничить употребление меда нужно при заболеваниях желудочно-кишечного тракта: язве, гастрите, панкреатите, циррозе), а также органов дыхания. Что касается детей, то вводить мед в рацион можно с 2-3 лет, не превышая дневную норму 20-30 грамм. В случае аллергической реакции необходимо обратиться к врачу-аллергологу-иммунологу. Ранее врач рассказала, какие продукты спасут от рака трех органов. |
10:25
|
|
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
Опубликовано 5 минут назад
|
Опубликовано 7 минут назад
|
Опубликовано 26 минут назад
|
Опубликовано 30 минут назад
|
Опубликовано 47 минут назад
|
Опубликовано сегодня в 09:30
|
Опубликовано сегодня в 09:18
|
Опубликовано сегодня в 09:12
|
Опубликовано сегодня в 09:12
|
Опубликовано сегодня в 09:03
|
Опубликовано сегодня в 09:01
|
Опубликовано сегодня в 08:30
|
Опубликовано сегодня в 07:30
|
Опубликовано 22.09.2023 в 17:55
|
Опубликовано 22.09.2023 в 17:57
|
Опубликовано вчера в 22:06
|
Опубликовано вчера в 20:54
|
Опубликовано вчера в 20:42
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
вчера в 16:53, просмотров 540
23.09.2023 в 12:35, просмотров 510
вчера в 11:54, просмотров 503
23.09.2023 в 21:16, просмотров 488
вчера в 15:20, просмотров 474
вчера в 13:08, просмотров 459
вчера в 14:08, просмотров 447
23.09.2023 в 13:42, просмотров 427
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|