Врач рассказала, как справиться с набором лишнего веса осенью![]() Врач-эндокринолог, врач-диетолог Оксана Михалёва рассказала «Газете.Ru» о причинах набора лишнего веса осенью. Так, основной причиной этому является снижение уровня физической активности, так как из-за плохой погоды люди не ходят выходить на улицу и двигаться.
Чтобы избежать неприятных последствий, врач посоветовала следить за своим питанием. Некоторые люди с осенней хандрой начинают употреблять в пищу «продукты-антидепрессанты» – высококалорийную еду, богатую жирами и простыми углеводами (фастфуд, мясная гастрономия, сладкое). Эти продукты, действительно, могут способствовать повышению настроения и вызывать чувство удовлетворения. Но, к сожалению, они ещё и приводят к набору жировой массы тела. Старайтесь не снижать уровень физической активности и отдавайте предпочтение высокобелковым продуктам (нежирное мясо, птица, рыба, цельные злаки, бобовые, цельнозерновые крупы, нежирные и несладкие молочные продукты). Есть десерты можно, но в ограниченном количестве.
|
|
|
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
Опубликовано 36 минут назад
|
Опубликовано 48 минут назад
|
Опубликовано 54 минуты назад
|
Опубликовано 56 минут назад
|
Опубликовано сегодня в 19:30
|
Опубликовано сегодня в 19:08
|
Опубликовано сегодня в 18:00
|
Опубликовано сегодня в 17:48
|
Опубликовано сегодня в 17:41
|
Опубликовано сегодня в 17:02
|
Опубликовано сегодня в 17:05
|
Опубликовано сегодня в 15:14
|
Опубликовано сегодня в 16:03
|
Опубликовано сегодня в 16:03
|
Опубликовано сегодня в 16:05
|
Опубликовано сегодня в 15:24
|
Опубликовано сегодня в 15:14
|
Опубликовано сегодня в 15:16
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
вчера в 15:11, просмотров 362
вчера в 20:06, просмотров 347
вчера в 06:46, просмотров 339
вчера в 16:43, просмотров 278
вчера в 12:59, просмотров 267
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|