Врачи дали рекомендации, как можно замедлить старение организма![]() Основных пунктов всего 8. Исследователи считают, что приверженность здоровому образу жизни и контроль уровня холестерина и сахара в крови помогает замедлить биологическое старение. Об этом пишет издание Daily Mail. В науке есть понятия «биологический возраст» и «хронологический возраст», потому что из-за вредных привычек и болезней органы и системы человека могут преждевременно изнашиваться. И календарный возраст здесь не имеет значения. Степень изношенности организма демонстрируют различные маркеры – показатели крови, скорость обмена веществ, когнитивные функции мозга и т.д. Врачи из Американской кардиологической ассоциации уверены, что отказ от вредных привычек, правильное питание, регулярная физнагрузка и здоровый сон замедляют биологическое старение. Другие важные пункты – контроль массы тела, уровень сахара и инсулина в крови, а также показатели кровяного давления. Список из 8 пунктов получил название Life Essential 8. Учёные из Колумбийского университета в Нью-Йорке провели исследование с 6500 добровольцами. Оказалось, что у людей, которые не заботились о здоровье сердечно-сосудистой системы, биологический возраст на 5 лет превышал хронологический. В то время, как соблюдающие рекомендации биологически были на 6 лет моложе, чем по паспорту. |
|
|
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
Опубликовано сегодня в 22:35
|
Опубликовано сегодня в 22:30
|
Опубликовано сегодня в 21:22
|
Опубликовано сегодня в 21:42
|
Опубликовано сегодня в 21:31
|
Опубликовано сегодня в 21:01
|
Опубликовано сегодня в 20:39
|
Опубликовано сегодня в 20:30
|
Опубликовано сегодня в 19:53
|
Опубликовано сегодня в 19:39
|
Опубликовано сегодня в 19:21
|
Опубликовано сегодня в 19:30
|
Опубликовано сегодня в 18:45
|
Опубликовано сегодня в 18:30
|
Опубликовано сегодня в 18:23
|
Опубликовано сегодня в 18:14
|
Опубликовано сегодня в 18:05
|
Опубликовано сегодня в 18:01
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
вчера в 11:43, просмотров 513
вчера в 13:41, просмотров 492
вчера в 12:00, просмотров 489
вчера в 11:52, просмотров 436
вчера в 19:41, просмотров 361
вчера в 19:37, просмотров 323
вчера в 20:30, просмотров 303
вчера в 17:17, просмотров 297
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|