Врачи дали рекомендации, как можно замедлить старение организма![]() Основных пунктов всего 8. Исследователи считают, что приверженность здоровому образу жизни и контроль уровня холестерина и сахара в крови помогает замедлить биологическое старение. Об этом пишет издание Daily Mail. В науке есть понятия «биологический возраст» и «хронологический возраст», потому что из-за вредных привычек и болезней органы и системы человека могут преждевременно изнашиваться. И календарный возраст здесь не имеет значения. Степень изношенности организма демонстрируют различные маркеры – показатели крови, скорость обмена веществ, когнитивные функции мозга и т.д. Врачи из Американской кардиологической ассоциации уверены, что отказ от вредных привычек, правильное питание, регулярная физнагрузка и здоровый сон замедляют биологическое старение. Другие важные пункты – контроль массы тела, уровень сахара и инсулина в крови, а также показатели кровяного давления. Список из 8 пунктов получил название Life Essential 8. Учёные из Колумбийского университета в Нью-Йорке провели исследование с 6500 добровольцами. Оказалось, что у людей, которые не заботились о здоровье сердечно-сосудистой системы, биологический возраст на 5 лет превышал хронологический. В то время, как соблюдающие рекомендации биологически были на 6 лет моложе, чем по паспорту. |
|
|
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
Опубликовано 6 минут назад
|
Опубликовано 32 минуты назад
|
Опубликовано 36 минут назад
|
Опубликовано 58 минут назад
|
Опубликовано сегодня в 09:46
|
Опубликовано сегодня в 09:44
|
Опубликовано сегодня в 09:40
|
Опубликовано сегодня в 09:25
|
Опубликовано сегодня в 09:03
|
Опубликовано сегодня в 08:21
|
Опубликовано сегодня в 08:20
|
Опубликовано сегодня в 08:00
|
Опубликовано сегодня в 07:17
|
Опубликовано сегодня в 05:34
|
Опубликовано сегодня в 03:21
|
Опубликовано сегодня в 01:37
|
Опубликовано вчера в 22:30
|
Опубликовано вчера в 22:06
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
вчера в 05:00, просмотров 451
07.05.2025 в 17:16, просмотров 447
07.05.2025 в 16:32, просмотров 430
07.05.2025 в 18:00, просмотров 421
07.05.2025 в 21:42, просмотров 419
07.05.2025 в 21:24, просмотров 403
07.05.2025 в 20:52, просмотров 394
07.05.2025 в 19:47, просмотров 391
07.05.2025 в 12:39, просмотров 356
вчера в 11:51, просмотров 342
07.05.2025 в 20:56, просмотров 320
07.05.2025 в 17:02, просмотров 305
вчера в 16:08, просмотров 304
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
08:56
С Днём Победы!
|