Жителям Тверской области рассказали, какие фрукты помогут поддержать силы и энергию в феврале![]() В выборе фруктов следует исходить из их энергетической ценности. Календарная зима близится к концу, весенние теплые солнечные лучи уже начинают насыщать организм витамином D, но этого мало пока для восполнения растраченных за холодный период сил и энергии. Лучшим естественным наполнителем витаминами станут фрукты. Сегодня в магазинах можно найти эти самые “батарейки”. Напромер, яблоки. “Сейчас актуальны сорта гала, фуджи, гольден, гренни смит, пинк леди, симиренко. Кстати, яблоки вместе с бананами по статистике самые популярные фрукты у россиян – их покупают чаще всего не только зимой, но и летом. Бананы достаточно калорийны, но зато это отличный перекус. Можно добавить к ним кефир и отруби или псиллиум, немного замороженных ягод, взбить в блендере – получится вкусный, полезный и питательный смузи”, – сообщили в Тверском региональном Управлении Роспотребнадзора. Вместе с этим эксперты рассказали, что практически все хранят дома бананы неправильно. Их нельзя просто так держать в холодильнике. “Они выделяют этилен – газ, ускоряющий созревание. Продукты, которые хранятся вместе с этими плодами, портятся быстрее. Если вы все же хотите положить банан в холодильник, лучше использовать отдельный контейнер с крышкой: так выделение бананового газа замедлится, бананы будут дозревать медленнее, а другие продукты не испортятся”, – такой совет дали представители ведомства. Именно такой способ хранения стоит выбрать и для авокадо. И он, кстати, тоже хорош для изношенного организма. Не смотря на то, что авокадо – это фрукт, традиционно он становится одним из компонентов салатов. Вместе с его мякотью человеку передаются витамины А, Е, В, К, фолиевая кислота и особо ценные мононенасыщенные жирные кислоты (омега 3, омега 6, омега 9), омоложающие организм. Ну и естественно, пока идет сезон, необходимо пользоваться источниками витами С, а также пищеварительных волокон и многого другого, которые содержатся в апельсинах, мандаринах, лимонах, лаймах, свити, помело и грейпфрутах. И это еще не все, на торговых прилавках все еще присутствуют виноград, груши, гранаты и киви. Предложенные фрукты помогут пережить эту зиму, употреблять их особенно важно сейчас, поскольку с окончанием февраля в Тверской области зима вряд ли закончится. Как любят повторять метеорологи, март для Верхневолжья – это все еще зимний месяц. |
|
|
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
Опубликовано вчера в 22:08
|
Опубликовано вчера в 18:13
|
Опубликовано вчера в 17:26
|
Опубликовано вчера в 16:07
|
Опубликовано вчера в 14:05
|
Опубликовано вчера в 13:33
|
Опубликовано вчера в 11:37
|
Опубликовано вчера в 11:37
|
Опубликовано вчера в 08:15
|
Опубликовано вчера в 08:00
|
Опубликовано 06.09.2024 в 21:47
|
Опубликовано 06.09.2024 в 21:12
|
Опубликовано 06.09.2024 в 20:33
|
Опубликовано 06.09.2024 в 19:51
|
Опубликовано 06.09.2024 в 18:51
|
Опубликовано 06.09.2024 в 18:31
|
Опубликовано 06.09.2024 в 18:12
|
Опубликовано 06.09.2024 в 17:06
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
06.09.2024 в 12:14, просмотров 769
06.09.2024 в 15:17, просмотров 532
06.09.2024 в 14:48, просмотров 476
06.09.2024 в 14:33, просмотров 471
06.09.2024 в 18:51, просмотров 466
06.09.2024 в 15:33, просмотров 463
06.09.2024 в 18:12, просмотров 421
06.09.2024 в 17:06, просмотров 416
06.09.2024 в 21:47, просмотров 409
06.09.2024 в 19:51, просмотров 402
06.09.2024 в 09:41, просмотров 396
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|