Названо самое эффективное упражнение для сжигания жира Для него достаточно собственного веса. Фитнес-блогер Арсений Ким назвал упражнение с собственным весом, способствующее эффективному похудению. Слова блогера приводит портал Men Today. По мнению Кима, таким упражнением являются отжимания с шагом, фитнес-блогер также рассказал, как их делать. Для начала необходимо встать в упор лёжа на прямых руках, тело должно быть прямым, а естественные изгибы позвоночника сохраняться. Далее поднимайте правую руку и делайте правой ногой шаг вперёд, ставьте её на место руки. После вперёд идёт левая нога, потом возвращается назад, за ней права нога, в конце опускается правая рука и делается отжимание. Далее весь комплекс выполняется на другу сторону. Делать упражнение не обязательно быстро, стоит выбирать удобный для себя темп. На портале TvTver.ru читайте, скачки какого гормона могут мешать в похудении. |
|
|
|
|
|
|
|
 |
01:18:49
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано вчера в 21:44
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:23
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:03
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:24
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:43
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:55
|
|
|
Опубликовано вчера в 19:51
|
|
|
Опубликовано вчера в 19:22
|
|
|
Опубликовано вчера в 19:04
|
|
|
Опубликовано вчера в 18:23
|
|
|
Опубликовано вчера в 18:44
|
|
|
Опубликовано вчера в 18:01
|
|
|
Опубликовано вчера в 17:42
|
|
|
Опубликовано вчера в 15:29
|
|
|
Опубликовано вчера в 15:41
|
|
|
Опубликовано вчера в 15:56
|
|
|
Опубликовано вчера в 16:12
|
|
|
Опубликовано вчера в 16:35
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
19.01.2025 в 09:00, просмотров 445
19.01.2025 в 14:28, просмотров 362
19.01.2025 в 10:30, просмотров 361
19.01.2025 в 11:12, просмотров 350
19.01.2025 в 12:00, просмотров 346
19.01.2025 в 16:30, просмотров 340
19.01.2025 в 18:00, просмотров 331
19.01.2025 в 13:30, просмотров 315
19.01.2025 в 19:30, просмотров 315
19.01.2025 в 15:04, просмотров 283
вчера в 12:42, просмотров 163
вчера в 13:12, просмотров 162
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
