08:59:26
+5°C
Сейчас в Твери
08:59:26
+5°C
Сейчас в Твери

Названо самое эффективное упражнение для сжигания жира

Опубликовано 10/02/2024 в 19:30, просмотров 1013, источник 55

Для него достаточно собственного веса.

Фитнес-блогер Арсений Ким назвал упражнение с собственным весом, способствующее эффективному похудению. Слова блогера приводит портал Men Today. По мнению Кима, таким упражнением являются отжимания с шагом, фитнес-блогер также рассказал, как их делать.

Для начала необходимо встать в упор лёжа на прямых руках, тело должно быть прямым, а естественные изгибы позвоночника сохраняться. Далее поднимайте правую руку и делайте правой ногой шаг вперёд, ставьте её на место руки. После вперёд идёт левая нога, потом возвращается назад, за ней права нога, в конце опускается правая рука и делается отжимание. Далее весь комплекс выполняется на другу сторону.

Делать упражнение не обязательно быстро, стоит выбирать удобный для себя темп.

На портале TvTver.ru читайте, скачки какого гормона могут мешать в похудении.
08:17
Все праздничные выходные в Тверской области будут массово проверять водителей
06:45
С 1 января заселиться в гостиницу можно будет по водительскому удостоверению
00:20
Вместо звонков в российских школах будут звучать песни о дружбе и Родине
23:07
Ночью на дороги Тверской области опустится сильный туман
22:44
"Транспорт Верхневолжья" сообщает о графике работы автобусов в длинные ноябрьские выходные
22:50
Погода в Твери на завтра
22:23
Центр "Мой бизнес" Тверской области отметил шесть лет комплексной поддержки предпринимателей региона
22:10
В Тверской области полыхал дом
22:10
Почётному гражданину Тверской области Борису Петровичу Заполевскому исполнилось 98 лет
21:46
В Тверской области продолжается подключение сельских жителей к газу
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
Все праздничные выходные в Тверской области будут массово проверять водителей
Опубликовано 42 минуты назад
С 1 января заселиться в гостиницу можно будет по водительскому удостоверению
Опубликовано сегодня в 06:45
Вместо звонков в российских школах будут звучать песни о дружбе и Родине
Опубликовано сегодня в 00:20
Ночью на дороги Тверской области опустится сильный туман
Опубликовано вчера в 23:07
"Транспорт Верхневолжья" сообщает о графике работы автобусов в длинные ноябрьские выходные
Опубликовано вчера в 22:44
Погода в Твери на завтра
Опубликовано вчера в 22:50
Центр "Мой бизнес" Тверской области отметил шесть лет комплексной поддержки предпринимателей региона
Опубликовано вчера в 22:23
В Тверской области полыхал дом
Опубликовано вчера в 22:10
Почётному гражданину Тверской области Борису Петровичу Заполевскому исполнилось 98 лет
Опубликовано вчера в 22:10
В Тверской области продолжается подключение сельских жителей к газу
Опубликовано вчера в 21:46
В Тверской области закупят интерактивные музыкальные доски для 54 детских школ искусств
Опубликовано вчера в 21:39
В Тверской области утверждена Стратегия развития молодежной политики до 2030 года
Опубликовано вчера в 21:32
МЧС предупреждает тверских водителей об опасном атмосферном явлении
Опубликовано вчера в 21:19
В Твери полиция обжалует решение суда о мере пресечения виновнику ДТП в Мамулино
Опубликовано вчера в 18:03
В Тверской области пропала 17-летняя девушка
Опубликовано вчера в 19:08
В Твери в парке на улице Королева высадили молодые дубы
Опубликовано вчера в 20:16
Ученые рассказали, что за НЛО наблюдали жители в небе над Тверской областью
Опубликовано вчера в 20:48
В Тверской области не справившаяся с управлением машиной женщина получила травмы
Опубликовано вчера в 18:38
В Тверской области снимали битву сильнейших экстрасенсов в проклятой квартире
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
08:17 Все праздничные выходные в Тверской области будут массово проверять водителей
06:47 Как Тверь отметит День народного единства
06:45 С 1 января заселиться в гостиницу можно будет по водительскому удостоверению
06:40 Рост цен и преступность: названы главные страхи американцев
06:26 Тверская полиция просит откликнуться граждан, пострадавших от действий мошенника
06:18 Россиянам напомнили про дополнительную оплату в День народного единства
00:20 Вместо звонков в российских школах будут звучать песни о дружбе и Родине
00:12 Рыбаки назвали рыбные места в Тверской области
00:11 Тверской митрополит Амвросий: как понять, злой ты или добрый
00:11 Появились первые фото готовящегося к открытию аквапарка в Тверской области
00:10 Синоптики разочаровали жителей Тверской области погодой в праздничные дни
00:10 Жителям Тверской области рассказали, когда лучше идти в отпуск в 2026 году
23:07 Ночью на дороги Тверской области опустится сильный туман
21:58 Центр поддержки предпринимательства "Мой бизнес" Тверской области отмечает шестилетие
21:19 МЧС предупреждает тверских водителей об опасном атмосферном явлении
2016 - 2025 - Тверь.Сегодня
Агрегатор новостей Твери и Тверской области
  
Продолжая просмотр данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование нами файлов cookie
Хорошо, понятно