Названо самое эффективное упражнение для сжигания жира Для него достаточно собственного веса. Фитнес-блогер Арсений Ким назвал упражнение с собственным весом, способствующее эффективному похудению. Слова блогера приводит портал Men Today. По мнению Кима, таким упражнением являются отжимания с шагом, фитнес-блогер также рассказал, как их делать. Для начала необходимо встать в упор лёжа на прямых руках, тело должно быть прямым, а естественные изгибы позвоночника сохраняться. Далее поднимайте правую руку и делайте правой ногой шаг вперёд, ставьте её на место руки. После вперёд идёт левая нога, потом возвращается назад, за ней права нога, в конце опускается правая рука и делается отжимание. Далее весь комплекс выполняется на другу сторону. Делать упражнение не обязательно быстро, стоит выбирать удобный для себя темп. На портале TvTver.ru читайте, скачки какого гормона могут мешать в похудении. |
|
|
|
|
|
|
|
 |
19:51:27
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано 40 минут назад
|
|
|
Опубликовано сегодня в 17:32
|
|
|
Опубликовано сегодня в 15:44
|
|
|
Опубликовано сегодня в 15:00
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:30
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:55
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:15
|
|
|
Опубликовано сегодня в 11:56
|
|
|
Опубликовано сегодня в 10:59
|
|
|
Опубликовано сегодня в 11:13
|
|
|
Опубликовано сегодня в 09:00
|
|
|
Опубликовано сегодня в 10:35
|
|
|
Опубликовано сегодня в 07:00
|
|
|
Опубликовано сегодня в 04:14
|
|
|
Опубликовано сегодня в 02:00
|
|
|
Опубликовано сегодня в 00:12
|
|
|
Опубликовано сегодня в 00:05
|
|
|
Опубликовано вчера в 22:00
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
30/12/2025 в 20:30, просмотров 150
вчера в 18:00, просмотров 145
вчера в 21:31, просмотров 135
вчера в 17:00, просмотров 130
30/12/2025 в 20:56, просмотров 128
вчера в 12:00, просмотров 128
вчера в 16:30, просмотров 127
вчера в 14:45, просмотров 115
вчера в 19:15, просмотров 105
вчера в 13:17, просмотров 103
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
