Названо самое эффективное упражнение для сжигания жира Для него достаточно собственного веса. Фитнес-блогер Арсений Ким назвал упражнение с собственным весом, способствующее эффективному похудению. Слова блогера приводит портал Men Today. По мнению Кима, таким упражнением являются отжимания с шагом, фитнес-блогер также рассказал, как их делать. Для начала необходимо встать в упор лёжа на прямых руках, тело должно быть прямым, а естественные изгибы позвоночника сохраняться. Далее поднимайте правую руку и делайте правой ногой шаг вперёд, ставьте её на место руки. После вперёд идёт левая нога, потом возвращается назад, за ней права нога, в конце опускается правая рука и делается отжимание. Далее весь комплекс выполняется на другу сторону. Делать упражнение не обязательно быстро, стоит выбирать удобный для себя темп. На портале TvTver.ru читайте, скачки какого гормона могут мешать в похудении. |
|
|
|
|
|
|
|
 |
16:59:33
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано 15 минут назад
|
|
|
Опубликовано 47 минут назад
|
|
|
Опубликовано сегодня в 15:17
|
|
|
Опубликовано сегодня в 15:29
|
|
|
Опубликовано сегодня в 15:14
|
|
|
Опубликовано сегодня в 14:12
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:50
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:43
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:14
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:43
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:09
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:14
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:23
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:04
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:09
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:12
|
|
|
Опубликовано сегодня в 11:42
|
|
|
Опубликовано сегодня в 11:29
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
03.02.2025 в 17:41, просмотров 450
03.02.2025 в 21:32, просмотров 364
03.02.2025 в 18:27, просмотров 363
вчера в 19:40, просмотров 276
03.02.2025 в 19:25, просмотров 264
03.02.2025 в 21:27, просмотров 235
вчера в 13:43, просмотров 216
вчера в 13:52, просмотров 216
вчера в 12:38, просмотров 196
вчера в 12:12, просмотров 181
вчера в 14:14, просмотров 175
вчера в 10:27, просмотров 169
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
