Названо самое эффективное упражнение для сжигания жира Для него достаточно собственного веса. Фитнес-блогер Арсений Ким назвал упражнение с собственным весом, способствующее эффективному похудению. Слова блогера приводит портал Men Today. По мнению Кима, таким упражнением являются отжимания с шагом, фитнес-блогер также рассказал, как их делать. Для начала необходимо встать в упор лёжа на прямых руках, тело должно быть прямым, а естественные изгибы позвоночника сохраняться. Далее поднимайте правую руку и делайте правой ногой шаг вперёд, ставьте её на место руки. После вперёд идёт левая нога, потом возвращается назад, за ней права нога, в конце опускается правая рука и делается отжимание. Далее весь комплекс выполняется на другу сторону. Делать упражнение не обязательно быстро, стоит выбирать удобный для себя темп. На портале TvTver.ru читайте, скачки какого гормона могут мешать в похудении. |
|
|
|
|
|
|
|
 |
13:28:50
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано сегодня в 11:48
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:09
|
|
|
Опубликовано 38 минут назад
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:20
|
|
|
Опубликовано 41 минуту назад
|
|
|
Опубликовано сегодня в 09:49
|
|
|
Опубликовано сегодня в 10:48
|
|
|
Опубликовано сегодня в 09:46
|
|
|
Опубликовано сегодня в 09:50
|
|
|
Опубликовано сегодня в 09:59
|
|
|
Опубликовано сегодня в 10:24
|
|
|
Опубликовано сегодня в 10:47
|
|
|
Опубликовано сегодня в 09:41
|
|
|
Опубликовано сегодня в 09:29
|
|
|
Опубликовано сегодня в 09:03
|
|
|
Опубликовано сегодня в 07:37
|
|
|
Опубликовано сегодня в 07:27
|
|
|
Опубликовано сегодня в 03:15
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
16.09.2025 в 17:11, просмотров 144
16.09.2025 в 21:33, просмотров 119
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
