Названо самое эффективное упражнение для сжигания жира Для него достаточно собственного веса. Фитнес-блогер Арсений Ким назвал упражнение с собственным весом, способствующее эффективному похудению. Слова блогера приводит портал Men Today. По мнению Кима, таким упражнением являются отжимания с шагом, фитнес-блогер также рассказал, как их делать. Для начала необходимо встать в упор лёжа на прямых руках, тело должно быть прямым, а естественные изгибы позвоночника сохраняться. Далее поднимайте правую руку и делайте правой ногой шаг вперёд, ставьте её на место руки. После вперёд идёт левая нога, потом возвращается назад, за ней права нога, в конце опускается правая рука и делается отжимание. Далее весь комплекс выполняется на другу сторону. Делать упражнение не обязательно быстро, стоит выбирать удобный для себя темп. На портале TvTver.ru читайте, скачки какого гормона могут мешать в похудении. |
|
|
|
|
|
|
|
 |
22:33:19
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано сегодня в 21:29
|
|
|
Опубликовано сегодня в 20:35
|
|
|
Опубликовано сегодня в 20:29
|
|
|
Опубликовано сегодня в 20:05
|
|
|
Опубликовано сегодня в 20:06
|
|
|
Опубликовано сегодня в 19:10
|
|
|
Опубликовано сегодня в 19:03
|
|
|
Опубликовано сегодня в 18:23
|
|
|
Опубликовано сегодня в 18:18
|
|
|
Опубликовано сегодня в 18:01
|
|
|
Опубликовано сегодня в 17:35
|
|
|
Опубликовано сегодня в 17:31
|
|
|
Опубликовано сегодня в 17:28
|
|
|
Опубликовано сегодня в 17:06
|
|
|
Опубликовано сегодня в 16:56
|
|
|
Опубликовано сегодня в 16:38
|
|
|
Опубликовано сегодня в 16:06
|
|
|
Опубликовано сегодня в 16:03
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
вчера в 17:20, просмотров 211
вчера в 17:28, просмотров 191
вчера в 14:29, просмотров 172
вчера в 09:12, просмотров 170
вчера в 15:16, просмотров 165
вчера в 19:07, просмотров 164
вчера в 14:09, просмотров 162
вчера в 11:55, просмотров 153
вчера в 16:28, просмотров 153
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
