Развеян популярный миф о яблоках и гречке

Врач подчеркнул, что идея пополнить за их счет баланс железа в организме – не лучшая идея.

Врач Александр Мясников в эфире программы «О самом главном», рассказывая об анемии, отметил, что она диагностируется посредством сдачи анализа крови на гемоглобин. Из косвенных признаков нехватки железа в организме он также назвал сонливость, утомляемость, слабость.

Эксперт, слова которого приводит runews24.ru, подчеркнул, что при указанных симптомах мужчинам необходимо срочно обращаться к врачу, поскольку это может означать, что он теряет кровь из-за раковой опухоли, полипа, язвы желудка или кишечника. Женщинам также нужно внимательно следить за уровнем железа. Но у них анемия может быть вызвана ежемесячным биологическим циклом.

Доктор заметил, что кто-то пытается восполнить баланс железа, потребляя продукты богатые этим элементом, а кто-то идет к врачу и начинает принимать БАДы. Резюмируя, Александр Мясников обратил внимание на тот факт, что организмом усваивает железо исключительно из животной пищи – например, из рыбы и мяса. А вот из яблок или гречки, вопреки устоявшемуся мифу, не усваивается.