12:43:57
+10°C
Сейчас в Твери
12:43:57
+10°C
Сейчас в Твери

Диетолог назвал продукты, которые помогают предотвратить опасное заболевание

Опубликовано 24.03.2024 в 11:39, просмотров 655, источник 65

Речь идёт о продуктах, которые помогают предотвратить деменцию.

Диетолог Нахид Али выделил три продукта, которые благотворно влияют на активность мозга и общее самочувствие. В первую очередь, это орехи – они богаты омега-3 жирными кислотами, которые способствуют улучшению памяти и решению когнитивных задач, пишет Lenta.ru.

Кроме того, эксперт отметил полезность рыбы в рационе. Он посоветовал употреблять в пищу лосось и тунец. Рыбий жир содержит докозагексаеновую кислоту (DHA), которая также способствует улучшению функций мозга и защите от деменции.

Наконец, Нахид Али подчеркнул важность включения в рацион ягод – черника, брусника, голубика. Они богаты антиоксидантами, которые защищают клетки мозга от повреждений и помогают в борьбе с негативными последствиями стресса. Все эти продукты могут стать хорошими помощниками в поддержании здоровья умственных функций и общего благополучия.

Опубликовано сегодня в 11:06
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ