02:38:34
+9°C
Сейчас в Твери
02:38:34
+9°C
Сейчас в Твери

Учёные рассказали о простом способе победить депрессию

Опубликовано 30.04.2024 в 23:30, просмотров 876, источник 77

Установили связь между психическими расстройствами и режимом дня.

Многие исследователи по-разному оценивают длинный сон в выходные – одни считают, что это сбивает людям режим, другие полагают, что это восполняет силы. Новое исследование американских учёных Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), основанное на данных Национального обследования состояния здоровья и питания, показывает, что у любителей поспать в выходной день реже бывают симптомы депрессии.

Автор научной работы Чжичэн Ло и его коллеги изучили связь между продолжительным сном в выходные дни и симптомами депрессии. Участниками исследования стали 7719 человек, которые отвечали на вопросы опросника.

Анализ показал, что около 46% респондентов спали дольше по выходным и практиковали дневной сон, но в будние дни они спали короткий временной отрезок. И у них меньше проявлялись симптомы депрессии. А вот те, кто строго следовал правилу раннего подъёма, имели больше психических проблем. Чаще всего речь шла о тех, кто спит в будни по шесть часов и меньше.

Опубликовано вчера в 16:33
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ