Стало известно, чем может обернуться для жителей Тверской области аномальная жара

Опубликовано 29.06.2024 в 11:54, просмотров 1037, источник 170

Солнечный удар: симптомы и первая помощь

Солнечный удар — это состояние, которое возникает из-за перегрева организма под воздействием солнечных лучей. Оно может проявиться как во время нахождения на солнце, так и после него.

Существуют три степени тяжести солнечного удара. В лёгкой форме он проявляется в виде недомогания и повышения температуры. В более серьёзных случаях могут возникнуть бред, галлюцинации и судороги.

Если вы заметили первые признаки солнечного удара, необходимо немедленно принять меры. В первую очередь, переместитесь в прохладное помещение, под навес или в тень деревьев. Снимите лишнюю одежду, ослабьте ремень и избегайте физической активности. Пейте много жидкости, предпочтительно изотонические напитки, чтобы восполнить потерю влаги. Обернитесь прохладным влажным полотенцем или воспользуйтесь веером, чтобы снизить температуру тела.

Если вы чувствуете, что теряете сознание, немедленно вдохните пары нашатырного спирта и лягте на бок. Если ваше состояние ухудшается, немедленно вызовите скорую помощь.

Важно помнить, что при солнечном ударе не следует резко охлаждаться, употреблять кофе или алкоголь. Не отказывайтесь от медицинской помощи в надежде на самовыздоровление.

Чтобы предотвратить солнечный удар, следуйте этим рекомендациям:

- выбирайте лёгкую одежду из натуральных материалов, которая не будет мешать потоотделению;
- наденьте головной убор светлых оттенков;
- пейте воду регулярно, лучше всего минеральную;
- избегайте употребления алкоголя;
- старайтесь не выходить на улицу во время пика жары;
- если вы долго находитесь на пляже, делайте перерывы от загара: окунитесь в воду, примите душ, найдите прохладное место или укрытие от солнца.

Берегите своё здоровье в такое жаркое время года.