Роспотребнадзор рекомендовал в жару выпивать по поллитра в час и меньше работатьЧтобы пережить жару на рабочем месте следует соблюдать несколько жестких правил. Затяжной период африканского зноя в Тверской области дает жителям региона полное право на сокращенный рабочий день, особенно в условиях отсуствия кондиционеров. Если температура в рабочем помещении приблизилась к отметке 28,5 градусов, то рабочий день необходимо сократить на один час, до 29 градусов — на два часа, при температуре 30,5 градусов — на четыре часа. Вместе с этим в ведомстве советуют организовать рациональный режим работы. Так, при работах на открытом воздухе и температуре наружного воздуха 32,5 градусов и выше продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15-20 минут с последующей продолжительностью отдыха не менее 10-12 минут в охлаждаемых помещениях. “Допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки за рабочую смену не должна превышать 4-5 часов для лиц использующих специальную одежду для защиты от теплового излучения и 1,5-2 часа для лиц без специальной одежды”, — отмечают в Роспотребнадзоре. В тех помещениях, где можно отдохнуть и охладиться, важно соблюдать оптимальный температурный режим, это 24-25 градусов. Там, где это возможно, в Роспотребнадзоре и вовсе советуют перенести работы на открытом воздухе на утренние или вечернее часы. “Для защиты от чрезмерного теплового излучения необходимо использовать специальную одежду или одежду из плотных сортов ткани, — советуют специалисты. — Рекомендуется допускать к такой работе лиц не моложе 25 и не старше 40 лет”. Кроме того, в жару важно соблюдать правильный питьевой режим. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая — 10-15 градусов. “Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев выдачу подсоленной воды, минеральной щелочной воды, молочно-кислых напитков (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей”, — советуют в ведомстве. Пить воду следует часто, но понемногу. Если температура воздуха достигает более 30 градусов по Цельсию, нужно выпивать не менее 0,5 литра воды в час, то есть примерно одну чашку каждые 20 минут. Также в жару поможет употребление фруктов и овощей. |
|
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:39
|
Опубликовано вчера в 20:31
|
Опубликовано вчера в 20:15
|
Опубликовано вчера в 19:51
|
Опубликовано вчера в 19:36
|
Опубликовано вчера в 18:40
|
Опубликовано вчера в 18:15
|
Опубликовано вчера в 17:28
|
Опубликовано вчера в 17:44
|
Опубликовано вчера в 18:07
|
Опубликовано вчера в 17:13
|
Опубликовано вчера в 16:42
|
Опубликовано вчера в 16:43
|
Опубликовано вчера в 16:32
|
Опубликовано вчера в 16:03
|
Опубликовано вчера в 16:12
|
Опубликовано вчера в 15:12
|
Опубликовано вчера в 15:43
|
21.10.2024 в 12:12, просмотров 579
21.10.2024 в 11:41, просмотров 553
21.10.2024 в 10:14, просмотров 537
21.10.2024 в 13:14, просмотров 514
21.10.2024 в 17:21, просмотров 455
21.10.2024 в 18:47, просмотров 446
21.10.2024 в 20:10, просмотров 441
21.10.2024 в 16:44, просмотров 435
21.10.2024 в 17:15, просмотров 401
21.10.2024 в 18:46, просмотров 387
21.10.2024 в 21:42, просмотров 357
21.10.2024 в 19:09, просмотров 334
|
|