Названы три самых полезных для здоровья сухофрукта![]() Но есть их нужно строго в меру. Заведующий кафедрой биотехнологии и технологии продуктов биоорганического синтеза Университета РОСБИОТЕХ Дмитрий Куликов рассказал в интервью РИА Новости, какие сухофрукты наиболее полезны для организма и чем чревато их переедание. «– По результатам многочисленных исследований наиболее полезными сухофруктами признаны изюм, инжир, чернослив. Сухофрукты, высушенные без добавленного сахара, — концентрированный источник питательных веществ и клетчатки. Чернослив признан очень полезным продуктом для нормальной работы кишечника. Чернослив и курага содержат помимо клетчатки еще и пребиотик сорбит, который обладает послабляющим действием. Все это лежит в основе профилактики рака кишечника», – отметил специалист. По словам Дмитрия Куликова, сухофрукты содержат большое количество клетчатки и биоактивные соединения – полифенолы. По сути, это антиоксиданты, способоные положительно влиять на кровеносные сосуды, артериальное давление, уровень глюкозы в крови, а также снижать риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета второго типа. «– Рекомендуемая норма потребления сухофруктов – не более 250–300 граммов в сутки, а лучше 150-200 граммов», – подчеркнул эксперт. Резюмируя, Куликов добавил, что избыток сухофруктов в рационе сухофруктов может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом и привести к газообразованию, вздутию и диарее. |
|
|
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
Опубликовано вчера в 20:51
|
Опубликовано вчера в 21:26
|
Опубликовано вчера в 21:23
|
Опубликовано вчера в 20:34
|
Опубликовано вчера в 20:31
|
Опубликовано вчера в 20:02
|
Опубликовано вчера в 19:46
|
Опубликовано вчера в 20:01
|
Опубликовано вчера в 19:39
|
Опубликовано вчера в 19:33
|
Опубликовано вчера в 19:20
|
Опубликовано вчера в 18:58
|
Опубликовано вчера в 18:57
|
Опубликовано вчера в 18:39
|
Опубликовано вчера в 18:20
|
Опубликовано вчера в 18:19
|
Опубликовано вчера в 18:13
|
Опубликовано вчера в 17:31
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
30.06.2025 в 20:07, просмотров 213
30.06.2025 в 17:33, просмотров 208
30.06.2025 в 18:38, просмотров 204
Бизнес под защитой: "Ростелеком" и "Абсолют Страхование" запускают сервис страхования цифровых кабин
30.06.2025 в 18:04, просмотров 180
30.06.2025 в 12:08, просмотров 174
30.06.2025 в 15:48, просмотров 171
30.06.2025 в 17:47, просмотров 158
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|