Названа оптимальная для сна температура в комнатеЗдесь стоит учитывать, что все системы человека во сне работают менее активно. Здоровый сон – это не просто необходимость физического отдыха для человека после дневной активности, но еще и вклад в продолжительность и качество жизни, сообщила директор реабилитационного центра “Бутово” Ольга Аванова. “Температура в спальне должна быть комфортной для сна. Во время ночного отдыха организм находится в покое, все системы человеческого тела работают менее активно, из-за чего температура тела снижается на 1–2 градуса. Оптимальная температура, которая должна быть в комнате, — 18-20 градусов”, – приводит слова эксперта РИАМО. Аванова уверена, что дополнительный комфорт придадут специальные шторы и беруши, защищающие от уличного шума. В спальне в идеальном варианте должна быть полная тишина. Ну и конечно стоит обратить внимание на само спальное место. «Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение ортопедическому матрасу, выполненному из латекса или пенополиуретанового материала, так как они обладают отличной поддержкой, долговечностью и являются гипоаллергенными”, – подчеркнула эксперт. |
|
|
|
|
Опубликовано 11 минут назад
|
Опубликовано 26 минут назад
|
Опубликовано сегодня в 15:53
|
Опубликовано сегодня в 14:10
|
Опубликовано сегодня в 13:55
|
Опубликовано сегодня в 12:57
|
Опубликовано сегодня в 12:43
|
Опубликовано сегодня в 11:37
|
Опубликовано сегодня в 10:44
|
Опубликовано сегодня в 10:00
|
Опубликовано сегодня в 09:00
|
Опубликовано сегодня в 08:17
|
Опубликовано сегодня в 08:00
|
Опубликовано вчера в 21:37
|
Опубликовано вчера в 20:59
|
Опубликовано вчера в 19:32
|
Опубликовано вчера в 18:57
|
Опубликовано вчера в 18:16
|
03.10.2024 в 17:44, просмотров 474
вчера в 11:02, просмотров 407
вчера в 17:05, просмотров 399
03.10.2024 в 20:48, просмотров 290
03.10.2024 в 19:28, просмотров 274
вчера в 14:19, просмотров 256
|
|