Россиянам поведали 7 рабочих способов как продлить жизнь Советы от главного гериатра Минздрава России. Ольга Ткачева, директор Российского геронтологического научно-клинического центра при Пироговском университете, главный гериатр Министерства здравоохранения России и доктор медицинских наук, поделилась с «Вечерним Санкт-Петербургом» семью простыми секретами долголетия. Ткачева убеждена, что основа долгой жизни — это забота о физическом и когнитивном здоровье. Тем, кто стремится достичь 100-летнего возраста, она рекомендует регулярно заниматься умеренной физической активностью, развивать стрессоустойчивость, следить за питанием и избегать злоупотребления алкоголем. Кроме того, по мнению гериатра, важно ставить перед собой цели и стремиться к их реализации. Также способствуют продлению жизни крепкие семейные узы, активная социальная жизнь и погружение в духовность или религию. |
18:00
|
|
|
|
|
|
|
 |
02:04:27
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано вчера в 21:05
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:33
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:26
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:08
|
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:26
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:45
|
|
|
Опубликовано вчера в 19:26
|
|
|
Опубликовано вчера в 18:32
|
|
|
Опубликовано вчера в 18:00
|
|
|
Опубликовано вчера в 17:53
|
|
|
Опубликовано вчера в 16:45
|
|
|
Опубликовано вчера в 17:00
|
|
|
Опубликовано вчера в 16:27
|
|
|
Опубликовано вчера в 16:16
|
|
|
Опубликовано вчера в 15:11
|
|
|
Опубликовано вчера в 14:32
|
|
|
Опубликовано вчера в 14:27
|
|
|
Опубликовано вчера в 13:41
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
25.10.2025 в 20:02, просмотров 167
25.10.2025 в 07:05, просмотров 156
25.10.2025 в 12:01, просмотров 147
25.10.2025 в 17:27, просмотров 143
25.10.2025 в 13:26, просмотров 141
25.10.2025 в 18:42, просмотров 140
25.10.2025 в 19:38, просмотров 135
25.10.2025 в 10:12, просмотров 132
25.10.2025 в 11:46, просмотров 128
25.10.2025 в 16:38, просмотров 128
25.10.2025 в 11:15, просмотров 122
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
