Россиянам поведали 7 рабочих способов как продлить жизнь Советы от главного гериатра Минздрава России. Ольга Ткачева, директор Российского геронтологического научно-клинического центра при Пироговском университете, главный гериатр Министерства здравоохранения России и доктор медицинских наук, поделилась с «Вечерним Санкт-Петербургом» семью простыми секретами долголетия. Ткачева убеждена, что основа долгой жизни — это забота о физическом и когнитивном здоровье. Тем, кто стремится достичь 100-летнего возраста, она рекомендует регулярно заниматься умеренной физической активностью, развивать стрессоустойчивость, следить за питанием и избегать злоупотребления алкоголем. Кроме того, по мнению гериатра, важно ставить перед собой цели и стремиться к их реализации. Также способствуют продлению жизни крепкие семейные узы, активная социальная жизнь и погружение в духовность или религию. |
|
|
|
|
|
|
|
 |
10:18:17
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано 3 минуты назад
|
|
|
Опубликовано 16 минут назад
|
|
|
Опубликовано 22 минуты назад
|
|
|
Опубликовано 38 минут назад
|
|
|
Опубликовано 25 минут назад
|
|
|
Опубликовано сегодня в 09:14
|
|
|
Опубликовано сегодня в 09:17
|
|
|
Опубликовано сегодня в 09:14
|
|
|
Опубликовано сегодня в 09:04
|
|
|
Опубликовано сегодня в 07:35
|
|
|
Опубликовано сегодня в 06:44
|
|
|
Опубликовано сегодня в 05:26
|
|
|
Опубликовано сегодня в 02:21
|
|
|
Опубликовано вчера в 22:39
|
|
|
Опубликовано вчера в 23:20
|
|
|
Опубликовано вчера в 22:34
|
|
|
Опубликовано вчера в 22:04
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:34
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
13.03.2025 в 13:17, просмотров 464
13.03.2025 в 10:41, просмотров 326
13.03.2025 в 12:02, просмотров 324
13.03.2025 в 19:01, просмотров 319
13.03.2025 в 18:45, просмотров 283
13.03.2025 в 21:22, просмотров 277
13.03.2025 в 17:27, просмотров 268
13.03.2025 в 12:44, просмотров 267
13.03.2025 в 17:46, просмотров 261
13.03.2025 в 13:15, просмотров 251
13.03.2025 в 19:00, просмотров 248
13.03.2025 в 21:30, просмотров 231
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
