Россиянам поведали 7 рабочих способов как продлить жизнь Советы от главного гериатра Минздрава России. Ольга Ткачева, директор Российского геронтологического научно-клинического центра при Пироговском университете, главный гериатр Министерства здравоохранения России и доктор медицинских наук, поделилась с «Вечерним Санкт-Петербургом» семью простыми секретами долголетия. Ткачева убеждена, что основа долгой жизни — это забота о физическом и когнитивном здоровье. Тем, кто стремится достичь 100-летнего возраста, она рекомендует регулярно заниматься умеренной физической активностью, развивать стрессоустойчивость, следить за питанием и избегать злоупотребления алкоголем. Кроме того, по мнению гериатра, важно ставить перед собой цели и стремиться к их реализации. Также способствуют продлению жизни крепкие семейные узы, активная социальная жизнь и погружение в духовность или религию. |
|
|
|
|
|
|
|
 |
01:24:25
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано вчера в 18:55
|
|
|
Опубликовано вчера в 19:58
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:37
|
|
|
Опубликовано вчера в 19:00
|
|
|
Опубликовано вчера в 19:30
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:00
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:11
|
|
|
Опубликовано вчера в 18:38
|
|
|
Опубликовано вчера в 18:04
|
|
|
Опубликовано вчера в 18:00
|
|
|
Опубликовано вчера в 17:24
|
|
|
Опубликовано вчера в 17:40
|
|
|
Опубликовано вчера в 17:30
|
|
|
Опубликовано вчера в 16:44
|
|
|
Опубликовано вчера в 17:00
|
|
|
Опубликовано вчера в 16:46
|
|
|
Опубликовано вчера в 15:52
|
|
|
Опубликовано вчера в 16:00
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
24.12.2025 в 13:01, просмотров 183
вчера в 10:07, просмотров 175
24.12.2025 в 14:49, просмотров 172
24.12.2025 в 15:50, просмотров 159
24.12.2025 в 13:07, просмотров 150
24.12.2025 в 18:00, просмотров 142
24.12.2025 в 17:29, просмотров 140
24.12.2025 в 21:52, просмотров 122
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
