Россиянам поведали 7 рабочих способов как продлить жизнь![]() Советы от главного гериатра Минздрава России. Ольга Ткачева, директор Российского геронтологического научно-клинического центра при Пироговском университете, главный гериатр Министерства здравоохранения России и доктор медицинских наук, поделилась с «Вечерним Санкт-Петербургом» семью простыми секретами долголетия. Ткачева убеждена, что основа долгой жизни — это забота о физическом и когнитивном здоровье. Тем, кто стремится достичь 100-летнего возраста, она рекомендует регулярно заниматься умеренной физической активностью, развивать стрессоустойчивость, следить за питанием и избегать злоупотребления алкоголем. Кроме того, по мнению гериатра, важно ставить перед собой цели и стремиться к их реализации. Также способствуют продлению жизни крепкие семейные узы, активная социальная жизнь и погружение в духовность или религию. |
|
|
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
Опубликовано 17 минут назад
|
Опубликовано 17 минут назад
|
Опубликовано 31 минуту назад
|
Опубликовано 46 минут назад
|
Опубликовано 45 минут назад
|
Опубликовано сегодня в 15:58
|
Опубликовано сегодня в 15:45
|
Опубликовано сегодня в 15:33
|
Опубликовано сегодня в 15:17
|
Опубликовано сегодня в 15:14
|
Опубликовано сегодня в 15:03
|
Опубликовано сегодня в 14:53
|
Опубликовано сегодня в 14:45
|
Опубликовано сегодня в 14:15
|
Опубликовано сегодня в 14:30
|
Опубликовано сегодня в 14:18
|
Опубликовано сегодня в 14:06
|
Опубликовано сегодня в 14:06
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
08.02.2025 в 20:42, просмотров 525
08.02.2025 в 19:49, просмотров 488
08.02.2025 в 22:00, просмотров 452
08.02.2025 в 19:09, просмотров 414
08.02.2025 в 20:07, просмотров 376
вчера в 17:56, просмотров 375
08.02.2025 в 19:30, просмотров 361
08.02.2025 в 23:36, просмотров 289
вчера в 10:15, просмотров 282
вчера в 10:26, просмотров 259
08.02.2025 в 18:50, просмотров 252
вчера в 19:05, просмотров 241
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|