Россиянам поведали 7 рабочих способов как продлить жизнь Советы от главного гериатра Минздрава России. Ольга Ткачева, директор Российского геронтологического научно-клинического центра при Пироговском университете, главный гериатр Министерства здравоохранения России и доктор медицинских наук, поделилась с «Вечерним Санкт-Петербургом» семью простыми секретами долголетия. Ткачева убеждена, что основа долгой жизни — это забота о физическом и когнитивном здоровье. Тем, кто стремится достичь 100-летнего возраста, она рекомендует регулярно заниматься умеренной физической активностью, развивать стрессоустойчивость, следить за питанием и избегать злоупотребления алкоголем. Кроме того, по мнению гериатра, важно ставить перед собой цели и стремиться к их реализации. Также способствуют продлению жизни крепкие семейные узы, активная социальная жизнь и погружение в духовность или религию. |
19:47
18:30
|
|
|
|
|
|
|
 |
04:35:44
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано вчера в 21:06
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:12
|
|
|
Опубликовано вчера в 19:55
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:24
|
|
|
Опубликовано вчера в 19:47
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:42
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:41
|
|
|
Опубликовано вчера в 19:06
|
|
|
Опубликовано вчера в 18:30
|
|
|
Опубликовано вчера в 18:58
|
|
|
Опубликовано вчера в 18:11
|
|
|
Опубликовано вчера в 17:52
|
|
|
Опубликовано вчера в 16:03
|
|
|
Опубликовано вчера в 17:27
|
|
|
Опубликовано вчера в 17:30
|
|
|
Опубликовано вчера в 16:56
|
|
|
Опубликовано вчера в 17:19
|
|
|
Опубликовано вчера в 15:28
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
16.09.2025 в 05:00, просмотров 154
16.09.2025 в 17:11, просмотров 129
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
