Эксперт рассказал, почему стоит отказаться от доставки продуктов на дом

За последние годы благодаря развитию сервисов доставки жизнь людей стала значительно проще. Больше не нужно ходить в магазин, ведь можно просто зайти в приложение, выбрать нужные продукты и заказать их на дом. Однако, как рассказал в беседе с «Известиями» фитнес-тренер DDX Fitness Юрий Аверьянов, такая практика имеет не только удобства, но и негативные последствия для здоровья.

Эксперт считает, что одной из главных проблем современного общества является малоподвижный образ жизни. Люди проводят почти всё своё время сидя: за компьютером, в машине, в автобусе. Это приводит к ухудшению физической формы. А доставка продуктов только усугубляет эту проблему.

«Отказ от доставки продуктов — это не просто вопрос удобства, это основа для ведения активного образа жизни. Каждый поход в магазин или выполнение домашних дел с точки зрения расхода энергии превосходит двух- или трёхразовое посещение фитнес-клуба в неделю. Поэтому старайтесь не упускать возможность выйти на улицу за покупками или подышать свежим воздухом во время прогулки», — отметил Юрий Аверьянов.

Активный образ жизни и физические нагрузки улучшают опорно-двигательный аппарат, приводят мышцы в тонус и помогают доставлять питательные вещества к суставам. Кроме того, улучшается сердечно-сосудистая система, что благотворно влияет на кровообращение, дыхательную систему и общее физическое состояние. Это особенно важно в условиях сидячей работы и постоянного стресса.

Также не стоит пренебрегать походами в зал. Важно интегрировать движение в повседневную жизнь, а не полагаться на такие удобства, как доставка продуктов домой. Отказавшись от неё, вы сделаете шаг к здоровому образу жизни. Проводите больше времени активно — ваше тело и здоровье будут вам благодарны», — заключил Юрий Аверьянов.