20:19:29
-6°C
Сейчас в Твери
20:19:29
-6°C
Сейчас в Твери

Врач назвала привычки, которые приводят к раннему старению

Опубликовано 30.01.2025 в 23:17, просмотров 213, источник 69

Знаете ли вы, что некоторые наши повседневные привычки могут ускорить процесс старения кожи? Например, избыток углеводов и сахара в рационе может негативно сказаться на коллагене и эластине — важных компонентах, отвечающих за упругость и эластичность нашей кожи. Алкоголь и курение, в свою очередь, негативно влияют на кровообращение, что в результате приводит к кислородному голоданию, куперозу и отечности. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-косметолог и дерматолог из «СМ-Косметологии» Светлана Краснова.

По словам специалиста, для поддержания здоровья и сияния кожи необходимо выпивать 1,5–2 литра воды в день. Если этого не делать, кожа может обезвоживаться, а обмен веществ замедляться.

«Важно также упомянуть о недостатке сна. Плохое качество сна ускоряет старение кожи, не позволяя ей восстанавливаться после стрессовых факторов окружающей среды. Засыпание до 22:00 является одним из ключевых факторов, улучшающих общее состояние организма», — отметила врач.

Не забывайте смывать макияж перед сном. Если этого не сделать, поры могут закупориться, что приведет к огрубению кожи и образованию морщин. Умывание обычным мылом также может быть вредным для кожи, так как оно сушит её и повреждает защитный барьер.

Защита от солнца — это ещё один важный аспект ухода за кожей. Ультрафиолетовое излучение может вызвать её повреждение, провоцируя фотостарение, пигментацию и морщины. Ежедневное использование средств с SPF-защитой обязательно.

Опубликовано сегодня в 13:11
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ