Врач рассказала, как набрать суточную норму кальция Суточную норму кальция можно закрыть в три приема пищи. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-эндокринолог Юлия Атаманова. Норму кальция можно набрать при употреблении продуктов молочного происхождения: «В сутки для взрослого человека старше 18 лет нужно 1000 мг кальция <…> Чтобы набрать эту норму, нужно съедать три порции молочных продуктов в сутки. Одна порция — это 30 г сыра, 100 г творога, 200 мл молока или кисломолочных продуктов или 125–150 г йогурта», – сказала Атаманова. Важно учитывать, что кальций также содержится в мясе, хлебе, растительных продуктах, но в меньших концентрациях. Если вы не набираете суточную норму кальция, то можно обратиться ко врачу и начать принимать кальций, исходя из рекомендаций специалиста. |
|
|
|
|
|
|
|
 |
09:19:00
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано вчера в 20:35
|
|
|
Опубликовано сегодня в 06:56
|
|
|
Опубликовано сегодня в 05:14
|
|
|
Опубликовано сегодня в 03:16
|
|
|
Опубликовано сегодня в 02:18
|
|
|
Опубликовано сегодня в 00:35
|
|
|
Опубликовано вчера в 23:32
|
|
|
Опубликовано вчера в 22:07
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:55
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:52
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:37
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:32
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:15
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:11
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:53
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:46
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:31
|
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:35
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
20.02.2025 в 16:41, просмотров 478
20.02.2025 в 12:43, просмотров 471
20.02.2025 в 11:58, просмотров 442
20.02.2025 в 16:05, просмотров 441
20.02.2025 в 15:08, просмотров 400
20.02.2025 в 11:51, просмотров 392
20.02.2025 в 21:50, просмотров 384
20.02.2025 в 20:20, просмотров 368
20.02.2025 в 11:05, просмотров 344
20.02.2025 в 20:05, просмотров 338
20.02.2025 в 19:14, просмотров 314
20.02.2025 в 16:27, просмотров 308
20.02.2025 в 20:53, просмотров 304
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
