Россиянам рассказали, как отсрочить старческое слабоумие

При активной социальной жизни риск старческого слабоумия снижается на 38%.

Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова поделилась советами по сохранению ясного ума и профилактике деменции в пожилом возрасте. По её словам, социальная активность играет ключевую роль в поддержании когнитивных функций. Её методы приводит «Лента.ру».

— «Встречайтесь с друзьями и родственниками, посещайте концерты и спортивные мероприятия, занимайтесь волонтерством, путешествуйте и будьте в центре событий. Социальная активность укрепляет нейронные связи и делает их устойчивыми к возрастным изменениям», — подчеркнула Павлова.

Она также отметила, что при активной социальной жизни риск старческого слабоумия снижается на 38%, а вероятность легких когнитивных нарушений — на 21%. Каждые дополнительные пять лет в ясном уме и памяти помогают прожить на три года дольше, а расходы на лечение снижаются в среднем на 40%.

Для профилактики деменции врач также рекомендовала правильное питание, контроль артериального давления, занятия спортом, достаточный сон, постоянное изучение чего-то нового и заботу о зрении.