Почему с возрастом начинаются проблемы со сном Жар, ночная потливость, ослабление мочевого пузыря и гормональные изменения могут с возрастом могут понизить качество сна. Об этом сообщает «Газета.ру». По словам американского клинического психолога и исследователя сна Шелби Харрис, около 70% людей в возрасте от 65 лет имеют хронические проблемы со сном. Существенную роль в этом играют гормональные изменения, чаще всего у женщин. В периоды менопаузы и постменопаузы у них могут быть приливы жара и потливость. Также у них часто развивается апноэ — прекращение вентиляции легких во время сна. Помимо этого, качество может снизить ослабление мочевого пузыря и желание ходить в туалет несколько раз в течение ночи. Влияют и стресс с неправильными привычками, к примеру, дневной сон. Стоит учитывать и то, что пожилые люди спят хуже по эволюционным причинам. В глубокой фазе идет восстановление мышц и рост тела, в пожилом возрасте это уже не настолько важно. |
|
|
|
|
|
|
|
 |
22:41:50
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано сегодня в 21:40
|
|
|
Опубликовано сегодня в 21:21
|
|
|
Опубликовано сегодня в 20:27
|
|
|
Опубликовано сегодня в 20:00
|
|
|
Опубликовано сегодня в 19:56
|
|
|
Опубликовано сегодня в 19:30
|
|
|
Опубликовано сегодня в 19:25
|
|
|
Опубликовано сегодня в 19:00
|
|
|
Опубликовано сегодня в 18:55
|
|
|
Опубликовано сегодня в 18:03
|
|
|
Опубликовано сегодня в 18:00
|
|
|
Опубликовано сегодня в 17:21
|
|
|
Опубликовано сегодня в 17:20
|
|
|
Опубликовано сегодня в 17:00
|
|
|
Опубликовано сегодня в 16:15
|
|
|
Опубликовано сегодня в 16:00
|
|
|
Опубликовано сегодня в 16:01
|
|
|
Опубликовано сегодня в 15:39
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
вчера в 17:18, просмотров 264
вчера в 19:02, просмотров 219
вчера в 18:50, просмотров 217
вчера в 21:08, просмотров 168
вчера в 20:01, просмотров 158
вчера в 18:13, просмотров 152
вчера в 00:01, просмотров 151
вчера в 10:42, просмотров 148
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
