Врач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудеть Важно также и то, в какое время человек отходит ко сну. Людям, ставящим целью похудение, нужно спать не менее восьми часов в сутки. Более того, очень важен такой нюанс, как время отхода ко сну. Об этом в интервью РИА Новости рассказала врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина. «– Худеющим важнее других спать не менее восьми часов и ложиться не позже 11 часов. В промежуток с 23:00 до 01:00 выделяется гормон липаза, принимающий участие в процессе расщепления жиров», – сообщила доктор. Еще один принципиальный момент – завтрак. Его пропускать ни в коем случае нельзя. При этом, по словам эндокринолога, его калорийность должна составлять около 35% от общего суточного рациона человека. |
|
|
|
|
|
|
|
 |
07:20:41
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано 24 минуты назад
|
|
|
Опубликовано сегодня в 05:18
|
|
|
Опубликовано сегодня в 03:51
|
|
|
Опубликовано сегодня в 03:49
|
|
|
Опубликовано сегодня в 02:17
|
|
|
Опубликовано сегодня в 01:17
|
|
|
Опубликовано вчера в 12:45
|
|
|
Опубликовано вчера в 10:29
|
|
|
Опубликовано вчера в 22:35
|
|
|
Опубликовано вчера в 22:39
|
|
|
Опубликовано вчера в 22:23
|
|
|
Опубликовано вчера в 22:19
|
|
|
Опубликовано вчера в 22:10
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:45
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:33
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:35
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:03
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:01
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
08.04.2025 в 13:52, просмотров 400
08.04.2025 в 11:13, просмотров 394
08.04.2025 в 12:10, просмотров 388
08.04.2025 в 10:58, просмотров 371
08.04.2025 в 19:08, просмотров 342
08.04.2025 в 18:30, просмотров 317
08.04.2025 в 12:07, просмотров 285
08.04.2025 в 17:52, просмотров 264
08.04.2025 в 20:39, просмотров 258
08.04.2025 в 18:59, просмотров 250
08.04.2025 в 16:56, просмотров 246
08.04.2025 в 13:28, просмотров 243
08.04.2025 в 16:22, просмотров 243
08.04.2025 в 12:58, просмотров 239
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
