Врач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудеть Важно также и то, в какое время человек отходит ко сну. Людям, ставящим целью похудение, нужно спать не менее восьми часов в сутки. Более того, очень важен такой нюанс, как время отхода ко сну. Об этом в интервью РИА Новости рассказала врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина. «– Худеющим важнее других спать не менее восьми часов и ложиться не позже 11 часов. В промежуток с 23:00 до 01:00 выделяется гормон липаза, принимающий участие в процессе расщепления жиров», – сообщила доктор. Еще один принципиальный момент – завтрак. Его пропускать ни в коем случае нельзя. При этом, по словам эндокринолога, его калорийность должна составлять около 35% от общего суточного рациона человека. |
|
|
|
|
|
|
|
 |
14:58:09
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано 9 минут назад
|
|
|
Опубликовано 30 минут назад
|
|
|
Опубликовано 30 минут назад
|
|
|
Опубликовано 47 минут назад
|
|
|
Опубликовано 50 минут назад
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:58
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:58
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:37
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:25
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:47
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:31
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:08
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:08
|
|
|
Опубликовано сегодня в 11:03
|
|
|
Опубликовано сегодня в 11:54
|
|
|
Опубликовано сегодня в 11:49
|
|
|
Опубликовано сегодня в 11:39
|
|
|
Опубликовано сегодня в 11:27
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
вчера в 16:44, просмотров 289
06.07.2025 в 16:32, просмотров 250
06.07.2025 в 15:12, просмотров 191
06.07.2025 в 15:40, просмотров 185
вчера в 16:24, просмотров 179
06.07.2025 в 17:26, просмотров 170
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
14:32
А вы смотрели "Мумию"?
|
