Какие продукты должны быть на столе зимой у жителей Тверской области В Тверской области наступил декабрь, и подготовка к праздникам в самом разгаре. Но зима – это еще и время, когда организм нуждается в особой поддержке. Как советует «Роспотребнадзор», включите в рацион мясо, рыбу, молочные продукты, разносолы и не забывайте про свежие овощи и фрукты. Капуста разных видов, картофель, морковь, свекла, лук, репа и тыква – основа зимних блюд. Пастернак и топинамбур помогут разнообразить меню. Цитрусовые – главный источник витамина С, укрепляющего иммунитет. Яблоки зимних сортов, хурма, гранаты, киви, груши и айва также богаты полезными веществами. Авокадо – ценный источник олеиновой кислоты, омега-3 и омега-6, а также витаминов и клетчатки. Манго – экзотический фрукт, богатый витаминами С, А, Е и клетчаткой, укрепляет иммунитет, улучшает зрение и настроение. Старайтесь разнообразить свой рацион, выбирайте качественные продукты, и вы встретите Новый год здоровыми и полными сил! |
|
|
|
|
|
|
|
 |
15:04:56
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано 22 минуты назад
|
|
|
Опубликовано 34 минуты назад
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:54
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:57
|
|
|
Опубликовано сегодня в 14:00
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:36
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:40
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:13
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:25
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:03
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:44
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:44
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:25
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:27
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:38
|
|
|
Опубликовано сегодня в 11:45
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:12
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:03
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
13.01.2026 в 17:59, просмотров 189
13.01.2026 в 15:43, просмотров 164
13.01.2026 в 18:26, просмотров 155
13.01.2026 в 16:48, просмотров 146
13.01.2026 в 15:30, просмотров 134
вчера в 13:53, просмотров 121
13.01.2026 в 19:23, просмотров 115
13.01.2026 в 21:28, просмотров 109
13.01.2026 в 16:30, просмотров 108
вчера в 17:42, просмотров 108
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
