Какие продукты должны быть на столе зимой у жителей Тверской области В Тверской области наступил декабрь, и подготовка к праздникам в самом разгаре. Но зима – это еще и время, когда организм нуждается в особой поддержке. Как советует «Роспотребнадзор», включите в рацион мясо, рыбу, молочные продукты, разносолы и не забывайте про свежие овощи и фрукты. Капуста разных видов, картофель, морковь, свекла, лук, репа и тыква – основа зимних блюд. Пастернак и топинамбур помогут разнообразить меню. Цитрусовые – главный источник витамина С, укрепляющего иммунитет. Яблоки зимних сортов, хурма, гранаты, киви, груши и айва также богаты полезными веществами. Авокадо – ценный источник олеиновой кислоты, омега-3 и омега-6, а также витаминов и клетчатки. Манго – экзотический фрукт, богатый витаминами С, А, Е и клетчаткой, укрепляет иммунитет, улучшает зрение и настроение. Старайтесь разнообразить свой рацион, выбирайте качественные продукты, и вы встретите Новый год здоровыми и полными сил! |
12:00
|
|
|
|
|
|
|
 |
04:05:33
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано 01.03.2026 в 11:00
|
|
|
Опубликовано 01.03.2026 в 12:00
|
|
|
Опубликовано 01.03.2026 в 13:00
|
|
|
Опубликовано 01.03.2026 в 16:00
|
|
|
Опубликовано 01.03.2026 в 17:00
|
|
|
Опубликовано 01.03.2026 в 18:00
|
|
|
Опубликовано 01.03.2026 в 19:00
|
|
|
Опубликовано 01.03.2026 в 07:36
|
|
|
Опубликовано 01.03.2026 в 10:05
|
|
|
Опубликовано 01.03.2026 в 10:50
|
|
|
Опубликовано 01.03.2026 в 11:02
|
|
|
Опубликовано 01.03.2026 в 11:35
|
|
|
Опубликовано 01.03.2026 в 11:41
|
|
|
Опубликовано 01.03.2026 в 11:45
|
|
|
Опубликовано 01.03.2026 в 12:22
|
|
|
Опубликовано 01.03.2026 в 13:12
|
|
|
Опубликовано 01.03.2026 в 13:16
|
|
|
Опубликовано 01.03.2026 в 14:39
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
01.03.2026 в 16:07, просмотров 132
01.03.2026 в 07:31, просмотров 128
01.03.2026 в 17:00, просмотров 123
01.03.2026 в 10:05, просмотров 122
01.03.2026 в 16:00, просмотров 121
01.03.2026 в 20:15, просмотров 120
01.03.2026 в 07:36, просмотров 120
01.03.2026 в 21:58, просмотров 118
вчера в 01:30, просмотров 117
01.03.2026 в 12:00, просмотров 117
01.03.2026 в 12:24, просмотров 116
01.03.2026 в 10:50, просмотров 115
|
|
