Кардиолог назвала четыре самых опасных продукта

Приближаются новогодние праздники, и вопрос здорового питания встает еще более остро. Но правильный ответ на него знают немногие. Врач назвала четыре самых опасных продукта.

Кардиолог, доктор медицинских наук Ольга Бокерия рассказала, что убирать жирные продукты из рациона нельзя, из-за этого люди теряют годы жизни.

«Первый вопрос, надо ли понижать холестерин. Это самое главное. Потому что, если у вас нет рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний, то понижение холестерина может привести, например, к развитию депрессии», – цитирует кардиолога «Российская газета».

Ольга Бокерия уточнила, что если все-таки есть необходимость снизить холестерин, то нужно учитывать важную роль физических нагрузок и сокращения рафинированных углеводов, то есть углеводов, которые прошли промышленную обработку, лишившись клетчатки, витаминов и минералов.

«Все рафинированное надо убрать, это четыре продукта: белый хлеб, белый рис, сахар и соль», – считает доктор.

Общее количество жиров в рационе, по ее словам, должно составлять примерно 15% от общего количества съеденного. По возможности стоит сократить в рационе животные белки и жиры. Но полностью отказываться от жирного нельзя.

Ранее кардиолог предупредил о всплеске инфарктов в новогодние праздники.