04:28:08
-18°C
Сейчас в Твери
04:28:08
-18°C
Сейчас в Твери

Врач рассказала, нужен ли после новогодних праздников детокс

Опубликовано вчера в 03:48, просмотров 99, источник 21

После новогодних застолий с оливье, мандаринами и обилием напитков многие стремятся "очистить" организм с помощью детокс-диет. Однако, по словам врача-эндокринолога Зухры Павловой, такие практики не имеют научного обоснования.

В своём Telegram-канале она объяснила, почему детоксы не работают:

Организм и так "детоксится" сам: печень и почки ежедневно справляются с выведением токсинов без дополнительных усилий. Чувство лёгкости — обманчиво: оно чаще вызвано резким снижением калорий и обезвоживанием, а не настоящим "очищением". Жёсткие ограничения вредны: они могут ухудшить самочувствие, спровоцировать упадок сил и привести к последующим пищевым срывам.

Особенно врач критикует популярные соковые детоксы: они содержат слишком много быстрых углеводов и почти не содержат клетчатки, белков и жиров, необходимых для полноценного питания.

Вместо "волшебных" диет Павлова рекомендует вернуться к сбалансированному рациону с достаточным количеством белков, полезных жиров и сложных углеводов, пить достаточно воды, высыпаться и поддерживать умеренную физическую активность.

Главный совет эндокринолога: как можно скорее восстановить привычный режим питания и образ жизни — а не искать мифические способы "очистки".
20:46
Жители Верхневолжья отправили новогодние посылки бойцам на передовую
19:30
Тверская картинная галерея приглашает на юбилейную выставку Николая Дочкина
19:10
Виталий Королёв проверил модернизацию Ржевской центральной больницы
19:03
В Тверской области бытовой конфликт привел к убийству
17:16
Сезон зимней рыбалки в разгаре: тверские рыболовы показали улов
17:37
В Конаковском округе легковушка столкнулась с грузовиком, есть пострадавшие
17:14
В Тверской области “Лада” столкнулась с “КамАЗом”
15:55
Советы полиции, которые помогут обезопасить дом в новогодние праздники
15:15
Ветерану из Ржева исполнилось 102 года
16:00
Праздничный маршрут по филиалам ТГОМ: от живописи до фарфора и фронтовой истории
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
Жители Верхневолжья отправили новогодние посылки бойцам на передовую
Опубликовано вчера в 20:46
Тверская картинная галерея приглашает на юбилейную выставку Николая Дочкина
Опубликовано вчера в 19:30
Виталий Королёв проверил модернизацию Ржевской центральной больницы
Опубликовано вчера в 19:10
В Тверской области бытовой конфликт привел к убийству
Опубликовано вчера в 19:03
Сезон зимней рыбалки в разгаре: тверские рыболовы показали улов
Опубликовано вчера в 17:16
В Конаковском округе легковушка столкнулась с грузовиком, есть пострадавшие
Опубликовано вчера в 17:37
В Тверской области “Лада” столкнулась с “КамАЗом”
Опубликовано вчера в 17:14
Советы полиции, которые помогут обезопасить дом в новогодние праздники
Опубликовано вчера в 15:55
Ветерану из Ржева исполнилось 102 года
Опубликовано вчера в 15:15
Праздничный маршрут по филиалам ТГОМ: от живописи до фарфора и фронтовой истории
Опубликовано вчера в 16:00
В России стали известны условия для начисления пенсии по старости в 2026 году
Опубликовано вчера в 15:23
Росгвардейцы Верхневолжья провели чемпионат по настольному теннису
Опубликовано вчера в 14:59
Оклад не пострадает: как отразятся длинные выходные на зарплате россиян
Опубликовано вчера в 14:00
В этом году значительно вырастут максимальные декретные выплаты
Опубликовано вчера в 13:48
Глава СК России взял под контроль дорожный вопрос в Тверской области
Опубликовано вчера в 12:33
Тверская область: пресечена атака двух БПЛА
Опубликовано вчера в 12:00
Тверская лыжница Дарья Непряева завершила "Тур де Ски" в десятке сильнейших
Опубликовано вчера в 11:54
Выставка Ирины Рыбаковой откроется в Вышнем Волочке в праздники
Опубликовано вчера в 10:30
Стала известна причина гибели лебедя, которого спасали жители Тверской области
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
02:37 Жителям Тверской области рассказали, как избежать обморожения в новогодние заморозки
01:37 Стало известно, сколько раз тверские росгвардейцы выезжали по тревоге
00:16 Жители Твери возвращаются в квартиры, отремонтированные после атаки БПЛА
22:26 102 года исполнилось участнице Великой Отечественной войны Нине Глушковой
22:15 Озвучены цены в аквапарке в Завидово
21:53 102 исполнилось ветерану войны из Ржева Нине Ивановне Глушковой
20:46 Жители Верхневолжья отправили новогодние посылки бойцам на передовую
20:20 Министр Мурашко посетил Ржевскую больницу с врио губернатора Королевым
19:22 Михаил Мурашко прибыл в Тверскую область и обсудил с Виталием Королевым строительство ДОКБ
19:10 Виталий Королёв проверил модернизацию Ржевской центральной больницы
19:03 В Тверской области бытовой конфликт привел к убийству
17:37 В Конаковском округе легковушка столкнулась с грузовиком, есть пострадавшие
17:16 Сезон зимней рыбалки в разгаре: тверские рыболовы показали улов
17:14 В Тверской области “Лада” столкнулась с “КамАЗом”
15:55 Советы полиции, которые помогут обезопасить дом в новогодние праздники
2016 - 2026 - Тверь.Сегодня
Агрегатор новостей Твери и Тверской области
  
Продолжая просмотр данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование нами файлов cookie
Хорошо, понятно