05:53:47
+4°C
Сейчас в Твери
05:53:47
+4°C
Сейчас в Твери

Носки влияют на качество сна

Опубликовано вчера в 02:12, просмотров 91, источник 32

Ношение носков улучшает качество сна. Об этом сообщает «Ньюсинфо».

Исследования подтвердили, что ношение носков перед сном повышает мелатонин на 19% и снижает кортизол, делая сон крепче. Одной из причин этого оказался эффект вазодилатации — согревание стоп расширяет сосуды, снижая температуру тела и ускоряя засыпание. Оказывая воздействие теплом на ноги, организм быстрее теряет тепло, таким образом подавая сигнал мозгу о начале сна. Люди носках засыпают на 15 минут быстрее.

Также они уменьшают количество пробуждений за ночь благодаря стабильности терморегуляции. Это особенно полезно при нарушениях кровообращения и судорогах, но стоит избегать тугих синтетических носков. Они способны ухудшить кровообращение и вызвать потливость и грибок. Помимо этого, носки не рекомендуют людям, склонным к перегреву.
21:30
В Твери простились с погибшим в зоне СВО инструктором по джиу-джитсу
21:42
6193 мальчика и 6022 девочки в Тверской области отправятся в 1 класс в 2025 году
21:21
В зоне СВО погиб инструктор по джиу-джитсу из Твери Даниил Новиков
21:19
Тверских школьников приглашают к участию в Международной IT-олимпиаде
21:05
В Тверской области с февраля ищут пропавшего мужчину
20:44
Тверские волонтеры ищут пропавшего Анатолия Савостикова
20:30
Жителей Тверской области ожидает очень теплый четверг
20:32
В Тверской области подвели итоги конкурса "Финэрудит"
20:12
В Тверской области ликвидируют несанкционированные свалки
20:09
Дым столбом: в МЧС сообщили, что горит в Заволжском районе Твери
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
В Твери простились с погибшим в зоне СВО инструктором по джиу-джитсу
Опубликовано вчера в 21:30
6193 мальчика и 6022 девочки в Тверской области отправятся в 1 класс в 2025 году
Опубликовано вчера в 21:42
В зоне СВО погиб инструктор по джиу-джитсу из Твери Даниил Новиков
Опубликовано вчера в 21:21
Тверских школьников приглашают к участию в Международной IT-олимпиаде
Опубликовано вчера в 21:19
В Тверской области с февраля ищут пропавшего мужчину
Опубликовано вчера в 21:05
Тверские волонтеры ищут пропавшего Анатолия Савостикова
Опубликовано вчера в 20:44
Жителей Тверской области ожидает очень теплый четверг
Опубликовано вчера в 20:30
В Тверской области подвели итоги конкурса "Финэрудит"
Опубликовано вчера в 20:32
В Тверской области ликвидируют несанкционированные свалки
Опубликовано вчера в 20:12
Дым столбом: в МЧС сообщили, что горит в Заволжском районе Твери
Опубликовано вчера в 20:09
В Тверской области в новом учебном году за парты впервые сядут 12 215 юных жителей Верхневолжья
Опубликовано вчера в 20:10
Тверскую область может надолго засыпать снегом  
Опубликовано вчера в 20:01
В поселке Тверской области у предпринимателя в машине нашли боеприпасы
Опубликовано вчера в 19:25
Корреспондент РИА Верхневолжье дала мастер-класс на форуме "Россия – мои горизонты"
Опубликовано вчера в 19:30
Мужчина понесет наказание за смертельное избиение женщины в Твери 20 лет назад
Опубликовано вчера в 19:27
В Госдуме уточнили на сколько процентов дети мигрантов должны сдать тест по русскому языку
Опубликовано вчера в 18:52
В Кимрах пожарные спасли хозяина дома
Опубликовано вчера в 18:23
Плесень в столовой обнаружили в одной из школ Твери
Опубликовано вчера в 18:11
Многодетная мама из Тверской области делится советами родительства
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
02:16 Клубы змей заметили жители Тверской области в лесу
23:03 В ходе спецоперации погиб Николай Шаболкин из Тверской области
23:01 В Тверской области восстановили поврежденный ветром мост
22:37 В Тверской области проснулись ужи
21:57 Непроезжая дорога отрезала от мира несколько деревень Тверской области
21:21 В зоне СВО погиб инструктор по джиу-джитсу из Твери Даниил Новиков
20:51 Человека вывели из горящего дома в Тверской области
20:44 Тверские волонтеры ищут пропавшего Анатолия Савостикова
20:09 Дым столбом: в МЧС сообщили, что горит в Заволжском районе Твери
19:31 В Тверской области похолодает до -7
19:25 В поселке Тверской области у предпринимателя в машине нашли боеприпасы
18:52 60-летний житель Тверской области баловался марихуаной, а теперь ему светит отправиться на нары
18:30 В тверском Ботаническом саду зацветает "алтайская сакура"
18:23 В Кимрах пожарные спасли хозяина дома
18:01 В Твери будут заочно судить мужчину, который забил до смерти сожительницу
2016 - 2025 - Тверь.Сегодня
Агрегатор новостей Твери и Тверской области
  
Продолжая просмотр данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование нами файлов cookie
Хорошо, понятно