18:30:58
+11°C
Сейчас в Твери
18:30:58
+11°C
Сейчас в Твери

Стали известны лучшие способы успокоить нервы в разгар магнитной бури

Опубликовано сегодня в 14:28, просмотров 40, источник 14

Колебания магнитного поля могут особенно тяжело сказаться на самочувствии метеозависимых людей. Психолог Александр Кичаев в интервью Life.ru рассказал, как смягчить влияние бури на организм и эмоциональное состояние. По его словам, в такие дни часто возникают усталость, раздражительность, головные боли и резкие перепады настроения.

Что делать?

Старайтесь больше двигаться: поднимайтесь по лестнице вместо лифта, совершайте прогулки пешком. Найдите баланс между физической активностью и отдыхом. В конце рабочего дня выделите хотя бы 30 минут на расслабление — это поможет замедлить внутренний ритм и переключиться с напряжённого режима на спокойный. Окружайте себя позитивными людьми и по возможности избегайте общения с теми, кто провоцирует раздражение или конфликты.

Особенно эффективной Кичаев назвал "технику улыбки": даже если улыбка сначала кажется натянутой, она запускает в организме позитивные процессы. "Улыбка фиксирует приподнятое состояние в мышечной памяти, — пояснил эксперт. — Попробуйте улыбнуться сознательно — со временем это поможет вернуть ощущение лёгкости и радости".

Читайте также на ТИА: девушка с раком 4-й стадии рассказала о симптоме, который преследовал её по утрам.

Мы в МАХ: присоединяйтесь! 
17:01
Россиянам рассказали, как лучше защитить питомца от бешенства
17:30
В Областной клинической больнице Твери освоена радиочастотная абляция — новое направление в кардиологии
17:28
Вопреки прогнозам синоптиков Тверскую область зальют дожди
16:25
В Тверской области встретили редкую залетную поганку
16:46
В Тверской области устроили праздник для учителей
16:43
Тверской фотограф рассказал, как щелчки затвора спасли его от медведицы
16:21
В Твери на Петербургском шоссе столкнулись три авто: виновник скрылся
15:50
Жителям Тверской области пора готовиться к Новому году
15:30
В Тверской области с ноября изменятся сроки покупки школьных абонементов в автобусах 
15:15
В Удомле открыли мемориальные доски, посвященные героям-землякам
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
Россиянам рассказали, как лучше защитить питомца от бешенства
Опубликовано сегодня в 17:01
В Областной клинической больнице Твери освоена радиочастотная абляция — новое направление в кардиологии
Опубликовано сегодня в 17:30
Вопреки прогнозам синоптиков Тверскую область зальют дожди
Опубликовано сегодня в 17:28
В Тверской области встретили редкую залетную поганку
Опубликовано сегодня в 16:25
В Тверской области устроили праздник для учителей
Опубликовано сегодня в 16:46
Тверской фотограф рассказал, как щелчки затвора спасли его от медведицы
Опубликовано сегодня в 16:43
В Твери на Петербургском шоссе столкнулись три авто: виновник скрылся
Опубликовано сегодня в 16:21
Жителям Тверской области пора готовиться к Новому году
Опубликовано сегодня в 15:50
В Тверской области с ноября изменятся сроки покупки школьных абонементов в автобусах 
Опубликовано сегодня в 15:30
В Удомле открыли мемориальные доски, посвященные героям-землякам
Опубликовано сегодня в 15:15
Баскетбольный клуб "Тверь" начинает юбилейный сезон
Опубликовано сегодня в 15:31
В Твери водитель скрылся с места ДТП с пострадавшим
Опубликовано сегодня в 15:33
Стало известно, когда у Тверской области появится губернатор
Опубликовано сегодня в 14:58
Неработающих россиян хотят обязать платить 45 тысяч рублей в ФОМС  
Опубликовано сегодня в 14:39
Психотерапевт объяснила, почему осенью тяжелее думается
Опубликовано сегодня в 14:00
Стали известны лучшие способы успокоить нервы в разгар магнитной бури
Опубликовано сегодня в 14:28
В Тверской области осудили мужчину, из-за "обиды" которого сгорели три дома
Опубликовано сегодня в 14:36
В Тверской области за выходные "Контроль трезвости" не прошли 52 водителя
Опубликовано сегодня в 13:14
В Твери тушат пожар в частном секторе
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
17:28 Вопреки прогнозам синоптиков Тверскую область зальют дожди
17:01 Россиянам рассказали, как лучше защитить питомца от бешенства
16:46 В Тверской области устроили праздник для учителей
16:43 Тверской фотограф рассказал, как щелчки затвора спасли его от медведицы
16:21 В Твери на Петербургском шоссе столкнулись три авто: виновник скрылся
16:02 Педагоги из Тверской области приняли участие в V Всероссийском форуме классных руководителей
15:50 Жителям Тверской области пора готовиться к Новому году
15:46 Более 600 человек приняли участие в плановой тренировке по гражданской обороне на Калининской АЭС
15:33 В Твери водитель скрылся с места ДТП с пострадавшим
15:31 Баскетбольный клуб "Тверь" начинает юбилейный сезон
15:15 В Удомле открыли мемориальные доски, посвященные героям-землякам
15:00 В Тверской области определили победителей регионального этапа Всероссийского конкурса юных аграриев им. К.А. Тимирязева
14:58 Стало известно, когда у Тверской области появится губернатор
14:36 В Тверской области осудили мужчину, из-за "обиды" которого сгорели три дома
14:28 Стали известны лучшие способы успокоить нервы в разгар магнитной бури
2016 - 2025 - Тверь.Сегодня
Агрегатор новостей Твери и Тверской области
  
Продолжая просмотр данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование нами файлов cookie
Хорошо, понятно