Стали известны лучшие способы успокоить нервы в разгар магнитной бури Колебания магнитного поля могут особенно тяжело сказаться на самочувствии метеозависимых людей. Психолог Александр Кичаев в интервью Life.ru рассказал, как смягчить влияние бури на организм и эмоциональное состояние. По его словам, в такие дни часто возникают усталость, раздражительность, головные боли и резкие перепады настроения. Что делать? Старайтесь больше двигаться: поднимайтесь по лестнице вместо лифта, совершайте прогулки пешком. Найдите баланс между физической активностью и отдыхом. В конце рабочего дня выделите хотя бы 30 минут на расслабление — это поможет замедлить внутренний ритм и переключиться с напряжённого режима на спокойный. Окружайте себя позитивными людьми и по возможности избегайте общения с теми, кто провоцирует раздражение или конфликты.Особенно эффективной Кичаев назвал "технику улыбки": даже если улыбка сначала кажется натянутой, она запускает в организме позитивные процессы. "Улыбка фиксирует приподнятое состояние в мышечной памяти, — пояснил эксперт. — Попробуйте улыбнуться сознательно — со временем это поможет вернуть ощущение лёгкости и радости". Читайте также на ТИА: девушка с раком 4-й стадии рассказала о симптоме, который преследовал её по утрам. Мы в МАХ: присоединяйтесь! |
|
|
|
|
|
|
|
 |
15:25:42
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано 21 минуту назад
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:30
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:01
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:30
|
|
|
Опубликовано сегодня в 14:15
|
|
|
Опубликовано сегодня в 11:05
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:06
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:35
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:42
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:10
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:23
|
|
|
Опубликовано сегодня в 10:20
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:10
|
|
|
Опубликовано сегодня в 08:36
|
|
|
Опубликовано сегодня в 09:35
|
|
|
Опубликовано сегодня в 09:27
|
|
|
Опубликовано сегодня в 10:11
|
|
|
Опубликовано сегодня в 07:05
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
05.12.2025 в 16:25, просмотров 171
вчера в 11:18, просмотров 165
05.12.2025 в 16:25, просмотров 150
05.12.2025 в 15:27, просмотров 129
вчера в 11:29, просмотров 113
вчера в 08:16, просмотров 112
05.12.2025 в 19:30, просмотров 109
вчера в 08:35, просмотров 102
вчера в 09:10, просмотров 102
вчера в 17:37, просмотров 102
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
