Врач назвала главные риски для здоровья в новогодние праздники

Приближается Новый год, а вместе с ним и длинные выходные. Врачи знают, что в начале января растет число пациентов с обострившимися заболеваниями. Это холецистит, панкреатит, язвенная болезнь из-за нарушений диеты и употребления алкоголя; травмы, обострения дыхательных болезней, ОРВИ; мочекаменная болезнь, подагра и сердечно-сосудистые проблемы.

Доктор медицинских наук, врач высшей категории, профессор кафедры факультетской терапии Института материнства и детства Пироговского Университета Минздрава России Наталья Орлова рассказала о главных рисках для здоровья в новогодние праздники, а также дала советы, как провести это время с пользой.

Праздник с пользой для здоровья

По словам Натальи Васильевны, важно заранее задуматься о здоровье. Во-первых, врач рекомендует тщательно распланировать предпраздничные дни, включая покупку подарков, подготовку украшений, уборку и визиты. При этом стоит учитывать возможные нагрузки на работе. Перераспределите обязанности, чтобы снизить стресс.

Во-вторых, при подготовке к празднику важно учесть меню, адаптированное для гостей. Обратите внимание на сроки хранения продуктов и рационализируйте объем и крепость алкоголя.

В-третьих, при планировании новогодних развлечений учитывайте риски для здоровья: травмы, ожоги и обморожение. Активное времяпровождение под действием алкоголя, а также прогулки без теплой одежды опасны. К тому добавляются травмы на гололеде. Несертифицированная пиротехника и пренебрежение мерами безопасности также могут привести к ожогам.

В праздники сердечно-сосудистая система испытывает большие нагрузки из-за переедания, алкоголя, стресса и смены режима. При заболеваниях сердца важно избегать жирной, соленой пищи и алкоголя, увеличить потребление жидкости и не игнорировать симптомы, такие как боли в сердце, одышка, головные боли или нарушение ритма. При появлении жалоб сообщите близким и вызовите скорую помощь.

Профилактика острых респираторных заболеваний начинается с вакцинации против гриппа. В период новогодних праздников важно соблюдать личную гигиену (использовать маски и перчатки), ограничивать контакты с больными людьми, избегать общественных мест и массовых мероприятий в закрытых помещениях. Для семей с близкими из группы риска по гриппу рекомендуется сократить количество гостей.

Советы на новогодние праздники

В новогодние каникулы взрослым и детям важно соблюдать режим дня, высыпаться, больше бывать на свежем воздухе и меньше времени проводить у телевизора, а также в интернете. Нарушение режима сна негативно влияет на здоровье. Особенно важно придерживаться режима людям с хроническими заболеваниями, пожилым и детям.

Следите за количеством сладостей в подарках, чтобы избежать у детей проблем с ЖКТ, аллергии и снижения иммунитета. Планируйте активный отдых: катание на горках, коньках и лыжах. Одевайте ребенка по погоде, избегайте длительного пребывания на улице при низких температурах и ветре, используйте крем против обморожения. Для профилактики травм используйте качественный инвентарь и защитные средства.

Ранее на ТИА: Праздничное испытание близостью или Как пережить новогодние каникулы