Не только сила воли: врач рассказала, что действительно помогает бросить курить

Опубликовано сегодня в 07:30, просмотров 34, источник 11

В России курит почти каждый третий взрослый, и именно эта привычка остаётся одним из главных факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний. По словам Елены Резник, заведующей кафедрой пропедевтики внутренних болезней № 2 Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России, у курильщиков риск инфаркта и инсульта в 2 раза выше, чем у тех, кто не употребляет табак.

Врачи регулярно оценивают сердечно-сосудистый риск пациентов. И разница между статусом "курящий" и "некурящий" может быть критической: "Если риск курильщика составляет 16%, то после полного отказа от сигарет он снижается примерно до 8%", – уточняет специалист.

Кроме того, исследования показывают, что у курящих людей так называемый "сосудистый возраст" часто оказывается значительно выше паспортного.

Почему бросить трудно

Никотин вызывает сильную зависимость, а табачный дым содержит более 7000 токсичных веществ, повреждающих сосуды, ускоряющих старение и способствующих воспалению. Именно поэтому отказ от курения требует полноценного лечения – курение рассматривается не просто как вредная привычка, а как отдельное заболевание.

Методы, которые действительно работают

Согласно клиническим рекомендациям российских специалистов, наиболее эффективны:

Никотин-заместительная терапия (НЗТ) Пластыри, жвачки, спреи и таблетки повышают вероятность успеха на 50%, если использовать их правильно.

Когнитивно-поведенческая терапия Помогает справиться с психологической зависимостью и удержаться от срывов.

Лекарственная поддержка Цитизин и анксиолитики облегчают синдром отмены. Самый эффективный препарат – варениклин – пока недоступен в России.

Временная стратегия снижения вреда Для заядлых курильщиков врач может рекомендовать временный переход на электронные сигареты или системы нагревания табака как промежуточный шаг. Они не безвредны, но менее опасны, чем обычные сигареты. Однако это должно быть строго временным этапом, под контролем специалиста.

Регулярная поддержка врача Исследования показывают: до 75% пациентов готовы сменить доктора, если тот говорит о вреде курения без понимания и поддержки. Правильная мотивационная беседа – ключ к успеху.

Главное – решение самого человека

Эксперт подчёркивает: "Лучшее, что может сделать человек – полностью отказаться от любых форм курения. Это инвестиция в здоровье, молодость и долгую жизнь".

Также читайте на ТИА: Правда ли, что кошки повышают риск шизофрении? Мнение клинического психолога.